Skupina MEDVODE – Center, 10. 4. 2017

//Skupina MEDVODE – Center, 10. 4. 2017


Foto: Lojze

Kje se dobimo: na manjšem igrišču nogometnega kluba Medvode pri reki Sori (Medvoška cesta 9)

Kdaj: vsak dan ob 8. uri

Kontaktna oseba: Rožič Marija,
e-mail: rozic.marijoze@gmail.com
tel.: 041 903 988

 

OBVESTILA:

 

Gremo peš! – Evropski teden mobilnosti v Medvodah (16.-22. 9. 2019)

Evropski teden mobilnosti v Medvodah so člani naših dveh medvoških skupin (Center in Preska) vzeli zelo resno. Vsako jutro v tem tednu (16. - 22. 9. 2019) se zberejo ob 8. uri in predstavijo našo [...]

By | september 18th, 2019|Categories: MEDVODE – Center, 10. april 2017, MEDVODE – Preska, 19.09.2016, ZGODILO SE JE|Komentarji so izklopljeni za Gremo peš! – Evropski teden mobilnosti v Medvodah (16.-22. 9. 2019)

ARHIV OBJAV skupine MEDVODE – CENTER:

2020
________________________________________________________________________________________________________________________________________

25. 2. 2020 –  PUST V SKUPINI MEDVODE – CENTER – Super je to, da se zopet v letih 60 + našemimo in vzganjamo norčije, kajti na ta dan nihče nič
ne zameri. Maškare so z užitkom pojedle vse krofe in se žejne okrepčale z kuhančkom.
Tekst in foto. Marija Rožič

2019
_________________________________________________________________________________________________________

31. 12. 2019 – Vodenje jutranje telovadbe na zadnji dan starega leta 2019 smo prepustili našemu Ivanu. Vseh 35 oranžnih, čeprav zaradi mraza nismo bili v oranžnih oblačilih, smo bili v elementu  poslušanja, saj se je iz sredine  širila močna možka energija, ki nas je popeljala v telovadno gibanje. Zelo smo ponosni da poleg osmih vaditeljic imamo vaditelja Ivana in tako popestrimo telovadbo z različnimi temperamenti. Jaz pa sem dobila naziv Oranžna šefica, kar se mi zdi  prisrčno in sem kar malo ponosna.

Na ta zadnji decembrski dan  smo nazdravili, se objeli si zaželeli zdravja v 2020 in se z hvaležnostjo poslovili od juter v letu 2019. Novo leto pričenjamo z novim upanjem, da bo šlo vse po sreči in da bomo kos vsem težavam.

SREČNO 2020

Tekst in foto Marija

__________________________________________________________________________________________________________

11. 11. 2019 – NOVI NADSTREŠEK skupine Medvode – Center

Gibanje, smeh, druženje, pogovor, dobra pozitivna misel vseh, dodala bi še prostovoljstvo in redarstvo so pot do dobrega počutja.  V naših začetkih telovadbe si nismo predstavljali, da bomo postali znani in omenjeni na lokalni TV in časopisu Sotočje. Lep je občutek, da smo v skupnosti kjer živimo še koristni. Veseli smo, da so to prepoznali v KS Medvode in našo željo po večjem nadstrešku realizirali. Nadstrešek smo danes zjutraj, ko je deževalo že preizkusili. Zelo smo zadovoljni in hvaležni za to pridobitev, in upam da bodo hvaležni tudi ostali uporabniki nadstreška.

Ravno na Martinov dan smo imeli otvoritev nadstreška, praznovali pa smo še 80 let naše članice in vaditeljice Julči. Zbralo se nas je 41, skoraj vsi in pogled pod novim nadstreškom je bil nadpovprečno oranžen.

Tekst in foto: Marija

_________________________________________________________________________________________________________

9. 11. 2019 – ŠZ Medvode – Center in Medvode – Preska na pohodu od Litije do Čateža.

Nekaj foto utrinkov:

_________________________________________________________________________________________________________

3. 7. 2019 – Med počitnicami smo v lepem številu prisotni pri telovadbi, pridruži pa se nam tudi mlada energija. Pozdrav in zahvalo soncu je narisal sedemletni Nace. Vsaka prva sreda v mesecu je namenjena poleg telovadbe tudi druženju in pogovoru. Tema pogovora je bila tokrat biološka starost in starost ki jo čutimo.
Foto in tekst
Marija

_________________________________________________________________________________________________________

22. 6. 2019 – Vseslovensko srečanje v Velenju – Skupina Šole zdravja iz Medvod, se je dobro počutila v Velenju in vestno spremljala gibe dr. Grishina

_________________________________________________________________________________________________________

31. 5. – 1. 6. 2019 – Zgodba, na katero smo člani Šole zdravja še posebej ponosni!

V petek, 31. maja in v soboto 1. junija so bile Medvode v znamenju športa, pod imenom »Medvode v gibanju«.  Tudi člani obeh telovadnih skupin iz Medvod smo sodelovali na dogodku. V petek smo se pridružili  humanitarnemu teku znanega maratonca Bogomirja Dolenca za otroke ki so preboleli raka. Sodelovali smo na njegovem 24 urnem teku, s pretečim  krogom ali več, kolikor je pač kdo  zmogel. Ponosni smo , da  smo  lahko bili delček te lepe zgodbe.

V soboto pa smo kot redarji pomagali pri medvoškem nočnem teku na 5 in 10 km. Veselimo se takih dogodkov in tega, da nas okolje sprejema z naklonjenostjo in priznanjem.

_________________________________________________________________________________________________________

Telovadba in še kaj

V avgustu  2018 sem se priključila eni od skupin, ki telovadijo v našem kraju. Kar lepo število » telovadk« nas hodi na to neobvezno jutranjo seanso.

Jaz temu pravim govorilne ure za naše organe, mišice in sklepe predvsem pa za celo telo. Lepo nam je, saj se razmigavamo v lepem okolju in to ob vodi, ki nas napolni še s posebno energijo.

Pravijo, da so to prav posebni vodni ioni, ki jih vdihavamo in  da nam pomagajo k zdravemu razgibavanju. Pa tudi to pravijo, da je zelo dobro hoditi ob vodi, da se znebiš marsikatere tegobe in negativnih misli.

Zato je naša jutranja telovadba ob vodi tako sproščujoča in polna zdravih »ionov«, tako za telo, kot za dušo. Zato smo v naši skupini vse nasmejane, vesele in pozitivnih misli.

Telovadba je vodena in lahko rečem, da so ta dekleta prav posebna. Vsaka ima svoj pristop in nas pripravijo disciplinirano k čuječnosti in pravemu gibu. Pa tudi nasmejemo se zraven, da nas je prav prijetno videti.

Meta, Marija, Anica …so duše te naše skupine temu šopku pa so pridodane še vse druge »cvetke«, ki jih ne bom vse naštevala, saj nas je veliko in čisto vsaka doprinese nekaj k pozitivnosti in dobremu gibu te skupine. Luštno nam je.

Vsako prvo sredo v mesecu pa imamo podaljšano seanso telovadbe in se takrat pogovarjamo o zelo različnih temah. Pa smo se zadnjič pogovarjale o dihanju. Kako pomembno je, da se pri izvajanju telovadnih vaj tudi pravilno diha. Ugotavljamo, kako lažje se potem telovadi in izvaja vse vaje. V kolikor nas boli kakšna mišica ali kateri drugi del telesa, ga z mislijo objamemo in skušamo dihati skozi boleči del. Kmalu opazimo, da bolečina počasi popušča.

Pomembno je, da se zavedamo , da pri telovadbi in tudi sicer vdihnemo zrak skozi nos in izdihnemo zrak skozi usta; pomembno je tudi, da vemo, da se sploh pozimi vedno diha skozi nos, da si ogrejemo mrzel zrak, predno pride v pljuča. Predvsem pa, da si zapomnimo, da nos uporabljamo za dihanje- vnos zraka, usta pa za vnos hrane in izdihavanje.

Pravijo tudi, če pravilno dihamo si lahko poleg vseh telovadnih vaj okrepimo svoje telo. S tem pa si izboljšamo tudi  telesno držo, razpremo prsni koš in se držimo bolj pokonci. Uredimo si telesno težo na gor ali na dol  in tudi izboljšamo našo prebavo.

Naš živčni sistem se umiri boljše se počutimo in bolje obvladamo stres.

Danes večina ljudi diha dokaj plitko- površno, a če bi se posameznik zavedal kako pomembno je pravilno dihanje, bi ga izvajal vseskozi. Pomembno je, da se večkrat na dan spomnimo na naš dih in ga pravilno izvajamo. Pravijo, če bi se generacije učile pravilnega dihanja, tudi pomoči številnih zdravnikov nebi rabile.

Po eni  ali dveh urah je naše druženje končano in vsaka gre z veseljem po svojih opravkih. Spet nam je telovadba s prijetnostjo napolnila čustva za lep dan in boljši dih.

V Medvodah december 2018; Lučka Djukić iz TCM

_________________________________________________________________________________________________________

10. 4. 2018 – Praznovanje 2. obletnice skupine Medvode – center

Aprilsko jutro našega praznovanja je zdržalo brez dežja.  Zato smo lahko na ploščadi naše telovadbe sproščeno upihnili dve svečki na naši torti. Pogovor je bil osredotočen na začetne ovire in na sedanjo pozitivnost naše telovadbe.  Koraki v drugo leto skupine Medvode – Center so bili že trdni  in sigurni. Povečalo se je članstvo in prijateljstvo in tako peljemo naš voz jutranje telovadbe in drugih aktivnosti  samozavestno v tretje leto. Pohvalimo se lahko z dvema moškima, ki redno popestrita žensko jutranjo ekipo.

Na mizicah ni manjkalo dobrot in kot se za obletnico spodobi, smo nazdravili za srečo naši skupini in zapeli :

Vse najboljše za nas,
vse najboljše za nas,
vse najboljše
skupini Medvode – Center
vse najboljše za nas !

Torta svečke ima,
dve leti se že pozna,
naši sklepi so gibljivi,
jezički naši nagajivi
vse najboljše za nas !

Pesmica: Lučka Djukić
Tekst in slike: Marija Rožič

_________________________________________________________________________________________________________

8. 3. 2019 – Dan žena v naši skupini. Kaj je pravzaprav ta praznik – praznik žensk ? To nam je opisala z lepimi besedami Milena. Ženska je ….mati, žena, sestra, hči, teta…..je oseba miks za vse…..nežna, materinska, ljubeča, korajžna, pametna…..Vseh 34 žena iz naše skupine je prejelo vrtnice, oba korenjaka pa za prihajajoči dan mučenikov klobasi z trnjem. Zadovoljstvo pa nam sije iz obrazov.

_________________________________________________________________________________________________________

5. 3. 2019 – Maškare pri jutranji telovadbi so bile igrive pa tudi lačne…..

_________________________________________________________________________________________________________

8. 2. 2019 – Prešernov dan – praznovanje.

Po jutranji telovadbi….. Naša Fanika je 30 zbranih na ta dan najprej pevsko zapeljala v himno naše skupine, nato pa ponosno in glasno v PREŠERNOVO ZDRAVLJICO. Res se je pesem čula v nebo.. Milena nam je recitirala Prešernove pesmi, Meta je narezala kolač, in tako smo ob kuhančku, čaju in klepetu popestrili jutro tega praznika.

Članek in foto Marija Rožič

_________________________________________________________________________________________________________

24. 1. 2019 –  Prava zima se je začela !
Jutra v januarju so že  mrzla, štetje pokaže da je povprečna udeležba pri jutranji vadbi v tem mesecu 25 vseh nas,  ki se ne bojimo mraza.
Četrtek 24. 1. termometer kaže -3, pridem malo prej, da bi počistila sneg, ki je zapadel ponoči, pa se izkaže, da so pridne roke našega Ivana že pred mano odstranile sneg z ploščadi. Prešine me misel, danes bo pa udeležba slaba.  Sneg vse naokrog, zamrznjena pot, in po tej ledeni poti je z vso previdnostjo  počasi prišlo 26 korenjakinj in 2 korenjaka. Ta mesec druščina ni  ravno oranžna, toplo oblečeni v pisanih oblačilih  z kapami in rokavicami pa častno opravljamo jutranjo telovadbo. To smo mi zadovoljni iz skupine Medvode – center !
Tekst in fotke : Marija R.

_________________________________________________________________________________________________________

22. 1. 2019 – DU Medvode je organiziral pohod od Izole do Pirana – 11km. Po tej slikoviti Poreški poti s pogledom na morje in mimo oljčnih nasadov se je odpravilo 65 pohodnikov med njimi tudi 25 članov iz obeh skupin ŠZ Medvode. K taki udeležbi pripomoremo vaditeljice, ki spodbujamo in propagiramo tudi to zvrst druženja in gibanja.
Tekst in foto : Marija R.

_________________________________________________________________________________________________________

2018
_________________________________________________________________________________________________________

28. 12. 2018 –  prednovoletno druženje

Ta dan smo se zbrali skoraj vsi. Po obvezni jutranji telovadbi se nas je 30 okrepčalo ob kuhanem vinu, čaju, klobasi in sladkih dobrotah. Ob prijetnem pogovoru in smehu smo zapeli, na koncu pa je sledilo 30 objemov in lepih želja za leto 2019.

Hvala vsem sedmim vaditeljicam, ki ste se izmenjavale in vsaka z svojo pozitivno energijo polepšala naša jutra. Hvala tudi vsem ostalim, ki ste prihajali in telovadili z nami, kajti brez vas bi bila skupina osiromašena in tudi z vašo energijo in prisotnostjo smo skupina to, kar smo. Hvala vsem, ki ste bili v tem letu moji prijatelji.

Naj bo v letu 2019 veliko lepih dni, ki jih bomo zdravi in čili začeli z jutranjo telovadbo in druženjem !

Marija Rožič

_________________________________________________________________________________________________________

10. 4. 2018  – 1. OBLETNICA SKUPINE MEDVODE – CENTER

Pred enim letom smo se spraševali: »Bo uspelo ali ne ?« Poizkusili smo, začeli z jutranjo telovadbo, se povezali z DŠZ in uspeli. V letu 2017 je naša skupina štela 26 članov, povprečna starost 71 let, povprečna jutranja udeležba 22 članov,dve telovadki sta stari nad 80 let, obisk možkih občasno 4. Vaditejic z opravljenim seminarjem in podpisom o prostovoljnem delu je 5.

Na  lepi lokaciji ob reki Sori je naša skupina Medvode – center praznovala 1. obletnico gibanja in druženja na prostem. V goste smo povabili skupino Medvode – Preska in na novo ustanovljeno  pobrateno skupino Vižmarje – Brod. Kar tesno je bilo na naši telovadni ploščadi, saj je 1000 gibov izvajalo 40 oranževcev. Ko smo zapeli vse tri himne, je bilo vzdušje že sproščeno. Nazdravili smo z šampanjcem, v zahvalo za vodenje pa smo vaditeljice prejele orhideje. Praznovanje ob hrani in pijači  je bilo spontano, preprosto, nič gosposko, z sproščenim pogovorom …. z voljo  veseljem in energijo do vsega kar se nam dogaja v življenju. Naj ostane še dolgo tako…..

Vse najboljše za vse,
vse najboljše dragi vsi.
Vse najboljše oranževci,
skupine Medvode center vsi

Še naprej naj 365dni
v jutro tisoč gibov se vrsti.
Drugo leto  zopet bomo vsi,
nazdravili z polno zdravja in moči

Napisala:  Marija Rožič
foto : Ani Zupančič

_________________________________________________________________________________________________________

8. 3. 2018Druženje ob 8. marcu 2018

Minil je mrzli konec februarja, ko je termometer pokazal tudi – 12 stopinj.  Nekaj dobro oblečenih medvoških korenin se tudi tega mraza ni ustrašilo. V tem tednu nas je prihajalo na vadbo od 7 do 11. Takoj ko je mraz popustil, pa je bila udeležba že številčnejša.

Bližal se je praznik dan žena.  V skupini prevladuje ženski spol, zato smo se zmenili, da 8. marec praznujemo, kot se za  ta dan spodobi. Po jutranji obvezni telovadbi je sledila pogostitev.  Med dobrotami se je na presenečenje vseh znašel lep velik rozinov šarkelj, ki ga je navsezgodaj spekla Meta.Meta je kot dobra vila in nas tako večkrat razvaja. Pogovorna tema je bila praznovanje dan žena in kaj nam ta praznik pomeni v današnjem času. V pogovoru smo obudili spomin na ženske, ki so se z svojo močno energijo borile za enakopravnost,  vse to sedanja generacija  žensk uživa in  zato smo lahko samostojne, uspešne, delovne povsod in priznane v družbi…….Na tradicionalni način smo si čestitale z vrtnicami, moška pa smo presenetile z trnjevim šopkom z nabodenimi slivami in figami.

Z takimi dogodki  vsake toliko časa  dopolnjujemo našo jutranjo telovadbo, zato da se kot skupina  povezujemo in spoznavamo.

Zapisala: Marija Rožič
Foto: Ani Zupančič

________________________________________________________________________________________________________

13. 2. 2018 – Pust 13. februar 2018

Pust je čas ,ko se veselimo in se oblečemo v pustno šemo – maškaro. Ponavadi se našemimo na pustno nedeljo in pustni torek. Pustna nedelja je vsako leto sedem tednov pred Veliko nočjo. Do današnjih dni se je ohranilo da pust preganja zimo – dolge temne zimske dni in prinaša sonce pomlad. Ohranila se je tudi navada da gospodinje na ta dan cvrejo krofe – bobe in flancate. Z pepelnično sredo pa se začne  – 40 dnevni postni čas in traja do Velike noči. V naši skupini smo spregovorili kako se postiti. V navadi in najpogostejši je post od hrane, lahko pa se postimo tudi drugače. Na primer tudi od slabih razvad. Postimo se razvade jeze, prepirov, besed ki drugega ranijo, nezadovoljstva, pesimizma, postimo se naglice, skrbi, žalosti, nezamenljivosti, televizije, telefona……..strmimo da se v postnem času na vseh ravneh poboljšamo.

Udeleženci jutranje telovadbe Medvode – center,smo se kljub mrazu in snegu  v kar lepem številu  našemili, ter tako pomagali pregnati zimo. Najprej so maškare z lopatami odstranile sneg iz ploščadi, kjer telovadimo. Jutranjih 1000 gibov je bilo malo » razštelanih » saj so maškare po svoje telovadile se drugače –  smešno obnašale vriskale in veselo pozdravljale nov dan. Vsi smo bili zaradi tega dobro razpoloženi in nasmejani. Pozitivne energije ni manjkalo,  posebno potem, ko so se nam iz mize  smejali krofi in flancati. Kuhano vino, čaj, kava in liker pa so poskrbeli da smo poplaknili grlo in namazali glasilke. Fani je pričela peti in pritegnila k petju še nas.  Potem pa smo peli naše lepe slovenske narodne pesmi, vmes pa zavriskali. Bravo lepe maškare in ostali,vaša šema čarovnica je zelo ponosna na vas.  Priložene fotografije naj vsaj malo pokažejo vzdušje na ta dan.

Napisala Marija Rožič
Foto Lojze  Izlakar
Foto Ani Zupančič

_________________________________________________________________________________________________________

8. 2. 2018 – Prešernov dan 8. februar 2018

Prešernov dan, slovenski kulturni praznik je državni praznik- dela prost dan. Praznovanje tega praznika je bilo tudi v Medvodah pestro. Najbolj odmevna je bila v Kulturnem domu osrednja občinska prireditev s podelitvijo kulturnih priznanj. Vrstile so se tudi prireditve in igrice  za manjše in malo večje otroke.

Jutro 8. februar je bilo megleno in hladno. Nas najbolj vnetih medvoških korenin  to ni oviralo. Skupina se je z telovadbo 1000 gibov najprej ogrela. Po telovadbi pa smo imeli majhen kulturni program na temo Prešerna.  Namesto himne naše skupine smo zapeli ZDRAVLJICO -slovensko himno: Žive naj vsi narodi, ki hrepene dočakat dan…..Kar dobro nam je šlo.Ker je sonet Krst pri Savici dolga pesnitev nam je MIlena z svojimi besedami  opisala ljubezen med Bogomilo in Črtomirjem. Duhovito in prav lepo nam je deklamirala Preširnovo balado Povodni mož. Z navdušenjem smo poslušali in zaploskali v megleno jutro. Jutranje praznično dogajanje smo popestrili in se ogreli z dobrim likerjem, nazdravili Preširnu in sebi, se posladkali ob piškotih in se razšli v prazničnem duhu.

Zapisala: Marija Rožič

18.2.2018

_________________________________________________________________________________________________________

2017
_________________________________________________________________________________________________________

VTISI  IZ 9. VSESLOVENSKEGA SREČANJA SKUPIN ŠOLE ZDRAVJA – PIRAN, 2.9.2017

       

foto: Irena Babšek

KAKO JE MALO POTREBNO, DA SMO SREČNI … IN

Bila sem 21. letno dekle, ko sem se poročila v Medvode. Bila sem srečna, mlada, zdrava, polna optimizma! Leta so hitro minevala, kar nekako nisem verjela, da bom tudi jaz pristala v jesen življenja … z možem sva postala upokojenca že nekaj let nazaj, nisva se zaprla v stanovanje, nisva tuhtala, da sva odpisana, vesela sva bila, da sva še zdrava, da lahko hodiva, da imava veselje do življenja. Neko jutro v maju sem z veseljem sprejela povabilo vzgojiteljic v vrtcu, da kot babica spremljam skupino otrok na vožnji v kranjsko gledališče. Grem peš mimo nogometnega igrišča v Medvodah in opazujem skupino, ki v krogu telovadi, se pozanimam, doma prepričam moža in se kmalu pridruživa skupini Društva Šola zdravja – Medvode Center pod vodstvom gospe Marije Rožič. Mož je bil edini moški, ponosna sem bila nanj, a ni minilo dva meseca, so v skupini že štirje moški, drugače nas je od 25 do 30 vsak delovni dan. Telovadimo pa od 8.00 ure zjutraj do 8.45.

Začela sem s stavkom, kako je malo potrebno, da smo srečni – ja čisto malo … zjutraj se družiš s skupino pozitivnih ljudi, delaš vaje pod vodstvom voditeljice in se napolniš z neverjetno energijo, ki te cel dan greje in greje…

Začetek septembra (2. 9. 2017) sva se z možem pridružila srečanju udeležencev omenjene šole iz vse Slovenije v Piranu. Organiziran je bil avtobusni prevoz, naša vodja gospa Marija je prevzela kmalu mikrofon, v avtobusu nas je bilo 22 iz Medvod, ostali so bili iz Škofje Loke, Kranja … skupaj 45 kako je hitro minila vožnja, res smo ponosni na našo vodjo, ker ni samo čez vse dobra vaditeljica, je tudi odlična voditeljica z mikrofonom v roki!

V Piran je pripeljalo sigurno 20 avtobusov, vse je bilo v oranžni topli barvi. Zbrali smo se na Tartinijevem trgu, pozdravila nas je vodja obalne podružnice gospa Ema Perkovič, pa predsednica Društva gospa Zdenka Katkič, pa župan občine Piran gospod Peter Bossman, zaplesala je akrobatska plesna skupina Flip iz Pirana, nepozabno lepo nam je zapela njihova članica, še sedaj mi doni v ušesih recitacija gospe Jerice Mrzel … pa potem skupna vadba pod vodstvom idejnega vodje Društva Šola zdravja, gospoda Nikolaya Grishin. Vsa čast mu, da je pripeljal to vadbo v našo lepo Slovenijo, če sem prav obveščena, je že čez 130 skupin po Sloveniji, vadbo izvajamo na prostem skozi vse letne čase in njemu se zahvaljujemo, da bomo, kot je sam rekel, generacija, ki bo živela 100 let. Hvala gospod Nikolay, hvala vsem vodjem, ki tako srčno, brezplačno vodijo, posebna hvala pa seveda naši Mariji, ki nam je tudi na vožnji proti Medvodam naredila za mikrofonom nepozabno prijetno druženje.

Ja malo je treba za srečo in posledično dobro počutje in zdravje! Pridružite se nam v čim večjem številu, ne bo vam žal!

Napisala Irena Babšek

Medvode 23. 9. 2017

_____________________________________________________________________________________

2.09.2017 -Na 9. vseslovenskem srečanju vseh skupin Šole zdravja je nastala ta pesmica:

PIRAN 2017

Oranževci se veselimo,
v sončen dan v Piran hitimo,
da gibe vse po vrsti naredimo.
Grishin z dežnikom nas pozdravlja,
se pripravlja, saj že ve,
kako naj gibanje zdaj gre.

Oranževci prav vsi,
si grejemo dlani,
vdih izdih,
Grishin nam zdaj veli,
roke vstran, pa gor in dol,
predklon  zaklon »nardite« vsi.

Staro mlado vse miglja,
miga rita kakor zna.
Ta počep nam kar ne gre,
Grishinu že,
on mlad je še…
a nam pa ne in ne.

Pa koraka strah nas je,
da se oder mu podre.
Se oblaček na nebo prikrade,
malo zemljo poškropi,
navzdol pogleda, pa zbeži.

Od strašne energije te,
v Piranu stavbe še stoje.
Na naših licih je nasmeh,
želja volja je na vseh,
da drugo leto zdravi prihitimo,
zopet tisoč gibov naredimo.

Spesnila Marija R.

Medvode 15.9.2017

_____________________________________________________________________________________

27. 8. 2017 – POČITNIŠKE NOVICE – Prav z veseljem poročam, da v našo bolj žensko družbo telovadk, redno ali občasno obiskujejo že  štirje » fejst možakarji«, ki dobro gibajo svoje sklepe. Frenk, ki ima zavidljivih 78 let je v dobri kondiciji in je najpogostejši moški obiskovalec skupine.

V počitniških dneh so babice pripeljale na telovadbo vnuke. Večji so z nami telovadili, manjši pa so prosto tekali okoli nas. Babi Irena je izmed osmih vnukov pripeljala Niko in Nejca. Nejc majhen skodran  fantiček je z  nami zelo dobro telovadil,  Nika  pa je konec telovadbe popestrila s  plesom ob glasbi. Vsi smo zaplesali ob novi mladi energiji v ritmu HIP-HOP plesne točke. Hvala otrokom, da so v skupino pripeljali veselje,  razigranost in mladost. Kljub počitnicam, je bil obisk telovadbe zelo dober.

Napisala vaditeljica Marija, z hvaležnostjo da ste vsako  jutro z mano, z namenom, da  izboljšamo zdravje in počutje…

_____________________________________________________________________________________

21. 8. 2017 – OBISK PREDSEDNICE DŠZ – V ponedeljek 21.8.2017 nas je prvič obiskala predsednica DŠZ Zdenka Katkič. V skupini smo bili veseli in zadovoljni, da smo jo spoznali in bili z njo. Prevzela je tudi vodenje telovadbe in tako se je  24 udeležencev tega jutra prepričalo, da telovadimo dobro in predvsem pravilno. Himno smo zapeli z malo treme in ne tako dobro kot smo navajeni. Za smeh sta sledila še dva  dobra vica. Ob kavici pa nam je njena spontana in z polno energije nabita pripoved o vseslovenskem gibanju na prostem dala nov zalet za naprej. Predsednici Zdenki želimo veliko volje, moči in vztrajnosti za dobro vodenje DŠZ.

      

Foto: Zdenka Katkič


6. 6. 2017 – Vzporedno z nastajanjem skupine, se je izoblikovalo besedilo naše himne. Veseli smo, da je z nami Nina, ki zna igrati na orglice. Na besedilo je zaigrala spevno melodijo, posebno prirejeno za našo himno . Na začetku smo boječe peli, predvsem pa fušali. Nina je nad nami kar malo obupala. Skorajžila se je Fani in z lepim glasom in posluhom pritegnila še naše glasove. Z dobro energijo in skupnimi močmi zmoremo vse, je naše geslo. Skoraj bo dva meseca odkar obstaja naša skupina, znamo in se trudimo pravilno telovaditi, na koncu pa že kar lepo zapojemo našo HIMNO. Za smeh sledi še vic ali pozitivna afirmacija in se z dobrim počutjem med pogovorom podamo v nov dan. Prepričani smo, da bo tako še dolgo. In še ena dobra novica. Naši skupini se je pridružil moški član, Andrej. Vesele smo ga, upam da se počuti lepo in blaženo med “puncami .”Še naprej pa bomo vztrajno vabili v naše vrste nove članice in člane. “In ni vrag,” da se nam ne bi pridružil še kakšen “dedec”!

HIMNA skupine Medvode – Center

(Besedilo pesmi : Marija Rožič
glazba : Nina Gvozdenovič
)

Dobro jutro, v lepo jutro,
Pozdrav glasi se v nebo.
Z nami v veseli družbi,
Boš dihal, migal za telo

Medvoške korenine smo,
Ob Sori telovadimo.
Poleti in pozimi,
Zdravja si nabiramo.

Zakaj bi daleč šli,
Pridi zraven tudi ti !
Nas sonce kliče, si želi,
Da sklepe gibali bi vsi !

————————————————————————————————————————————————————————-
5.06.2017 – Od 1.- 4. junija 2017 so bile Medvode res v gibanju. V treh dneh so se zvrstila predavanja in veliko športnih tekmovanj. V soboto zvečer pa je bilo poskrbljeno tudi za zabavo. Združile smo se telovadke iz obeh medvoških skupin DŠZ in imele svojo stojnico. Nismo držale križem rok, ampak smo z razdeljevanjem zgibank in časopisa, predvsem pa z nagovarjanjem mimoidočih, promovirale naše jutranje gibanje. Večji del ljudi se je odzvalo z navdušenjem, drugi z izgovorom: sem prestar, je prezgodaj, doma telovadim, je predaleč, mogoče kdaj drugič, sem bolan……Marsikateremu pa manjka volje in vztrajnosti. Udeleženke, bilo nas je 21 smo solidno predstavile DŠZ in naše sklepne vaje, čas pa bo pokazal kako smo bile uspešne.
Ta dan smo bile vse oranžne, zadovoljne, dobre volje in tako bolj vidne.

Posebno pa smo kot skupina ponosni, da smo bili koristni pri redarstvu, ob 20.30 uri, ko je potekal nočni tek na 5 in 10 km. Čestitke tudi vsem tekačem. Z organizacijskim odborom Medvode pa smo pripravljeni sodelovati na podobnih dogajanjih.
Posebno za Medvoščane in okoličane pa je v zgibanko DŠZ vstavljeno še posebno povabilo z naslednjim besedilom:
Vsakodnevna jutranja telovadba na prostem tudi v Medvodah.Vadba poteka v Preski na igrišču ob Kalanovi ulici in ob Moto klubu Medvoška c. 9. Pridružite se nam vsako jutro ob 8.00 uri ali pa vam pomagamo postaviti skupino v vašem okolju.
Vaditeljice vas Čakamo !

Marija
Medvode 5.6.2017
  
—————————————————————————————————————————————————

16. 5. 2017 – Ideja in odločitev za ustanovitev skupine Šole zdravja Medvode center, je dozorela v letošnjem letu.
Težje je bilo izbrati pravo lokacijo. Odločili smo se za prostor poleg gostišča (bifeja) Moto kluba,nogometnih igrišč Nogometnega kluba Jezero in travnate površine,pri Balinarskem društvu Medvode. Vzdolž celotne površine je dobra makadamska pot,nekaj vrtičkov in reka Sora. Malo naprej se reka Sora izliva v reko Savo in to imenujemo sotočje Save in Sore.
Skratka, idealni pogoji za športno udejstvovanje mladih in starih, sprehode za občane in lastnike domačih ljubljencev.Tu se združuje prava energija za jutranjo telovadbo.V bližini je blokovsko naselje in s tem upanje ,da privabimo čim več ljudi k gibanju in dihanju jutranjega svežega zraka.
Prvi dan vadbe je bil 10.april 2017 ob 800 uri. Kljub temu, da se je naredila dobra reklama po Medvodah in da je lokalna TV Medvode obvestila gledalce o jutranji telovadbi, je bil dan pred tem prežet s pričakovanjem in malo tudi z strahom. Bil je lep sončen dan, prišlo pa je 26 najbolj pogumnih punc. Podpret so nas prišle tudi iz skupine medvode Preska.
Minil je že mesec dni, me pa pridno telovadimo vsako jutro od ponedeljka do petka. Število udeleženk pa je odvisno od vremena in se giblje od 20do30.
Vaditeljice, Milena, Ani in Marija pa smo se že udeležile izobraževanja na seminarju pri dr. Grishinu
In še nekaj zanimivosti udeleženk telovadbe:
Kristina, ki je že v 83 letu, še vedno teče in dela vse vaje, včasih pa pove dober vic v lepen gorenjskem narečju.
Ani , (72 let), nikoli ne manjka je tudi vaditeljica in vedno vodi naš tek na 200m,
Nina, (77 let), se zelo trudi ,da pravilno izvaja gibe,igra orgljice s katerimi nas spremlja pri petju naše himne,
Slavi (65 let) pa s seboj vedno pripelje svojo malo psičko Oto,Ki se veselo dobrika in maha z repkom.
Vsem ostalim udeleženkam vadbe,pa se vidno zelo popravlja gibljivost sklepov, ravnotežje in pravilno dihanje.
Ko se pozdravimo v sončno, megleno,oblačno,hladno ali pa v deževno jutro, že nastane med nami dobra energija, ki jo pozneje nesemo domov. Hvaležnost, veselje,sproščenost in optimizem da bomo še dolgo zdrave in gibljive, nas napolnjuje s pozitivno sončno energijo in nam daje moč, da vsako jutro izvajamo telovadbo po “metodi 1000 gibov”.
Bravo naše punce medvoške korenine in srčna hvala vsem ki, prihajate!

zapisala vaditeljica Marija
Več fotografij v Fotogaleriji.

SPONZORJI

Namenite del dohodnine Šoli Zdravja

Društo Šola Zdravja, je na seznamu upravičencev do donacij iz dohodnine za leto 2016. Zavezance za dohodnino, ki se še niste odločili, kateri nevladni organizaciji boste namenili del od odmere dohodnine, vabimo, da z vašo pomočjo podprete delovanje našega zavoda. Denar, ki bi sicer ostal v državnem proračunu, lahko namenite za naše aktivnosti, ki so neprofitno naravnane.