Skupina MEDVODE – Preska, 19. 9. 2016

//Skupina MEDVODE – Preska, 19. 9. 2016

Kje se dobimo: Preska, igrišče-ploščad med bloki, med Škofjeloško in Selanovo ulico

Kdaj: ob 8h

Kontaktna oseba: Stanka Kozel
e-mail: kozel.stanka@gmail.com
tel.: 031/670 062

OBVESTILA:

2018

Gremo peš! – Evropski teden mobilnosti v Medvodah (16.-22. 9. 2019)

Evropski teden mobilnosti v Medvodah so člani naših dveh medvoških skupin (Center in Preska) vzeli zelo resno. Vsako jutro v tem tednu (16. - 22. 9. 2019) se zberejo ob 8. uri in predstavijo našo [...]

By | september 18th, 2019|Categories: MEDVODE – Center, 10. april 2017, MEDVODE – Preska, 19.09.2016, ZGODILO SE JE|Komentarji so izklopljeni za Gremo peš! – Evropski teden mobilnosti v Medvodah (16.-22. 9. 2019)

ARHIV OBJAV SKUPINE MEDVODE:

2019

_________________________________________________________________________________________________________

9. 11. 2019 – ŠZ Medvode – Center in Medvode – Preska na pohodu od Litije do Čateža.

Nekaj foto utrinkov:

_________________________________________________________________________________________________________

21. 6. 2019 – V počastitev prvega poletnega dme smo si danes s prijteljicami iz Šole zdravja Preska, privoščile sončni vzhod na Šmarni gori. Bilo je nepozabno doživetje.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________

31. 5. – 1. 6. 2019 – Zgodba, na katero smo člani Šole zdravja še posebej ponosni!

Ta dva dneva so Medvode bile v znamenju športa, pod imenom »Medvode v gibanju«.  Člani obeh telovadnih skupin iz Medvod smo sodelovali na dogodku. V petek smo se pridružili  humanitarnemu teku znanega maratonca Bogomirja Dolenca za otroke, ki so preboleli raka. Sodelovali smo na njegovem 24 urnem teku, s pretečenim  krogom ali več, kolikor je pač kdo zmogel. Ponosni smo, da smo bili delček te lepe zgodbe.

V soboto pa smo kot redarji pomagali pri medvoškem nočnem teku na 5 in 10 km. Veselimo se takih dogodkov in tega, da nas okolje sprejema z naklonjenostjo in priznanjem.

___________________________________________________________________________________________________________________________________

5. 3. 2019 – Takole smo se danes v Preski poslovile od Pusta. Na pustno soboto pa smo na občnem zboru upokojencev Medvode”zažigale” kot Korenine s Preske.

__________________________________________________________________________________________________________

2018
_________________________________________________________________________________________________________

december 2018 –

Čas, ustavi se
Leto je kratko, dnevi hite,
kakor da se med seboj love,
je Novo leto, polno želja,
ki v tem prazničnem času pridejo do srca.

Sneg se umakne, pride pomlad,
narava ponuja skriti zaklad,
cvetoče rože, pisane trate,
drevje napolni si ptičje jate.

Že je poletje, sonce pripeka,
žanjicam na polju je pretopla obleka,
vstanejo zgodaj, ko sonce še spi,
da jih jutranja rosa hladi.

Jesen nas bogato obdari,
saj sadje sočno dozori,
otroci veselo v šolo hitijo,
da si novo znanje osvojijo.

Spet je tu zima, je nov koledar,
minilo je leto in novo prihaja,
vse hudo pozabimo, lepo ostaja,
naj pozitivne misli napolnijo sanje.

Deklica mlada in mična,
je bila še včeraj okrogla, rdečelična,
danes pa vitka, z dolgimi lasmi,
sosedov fant se okrog nje vrti.

Življenje teče, čas prehitro beži,
vnukinja lepa pri babici stoji,
veselo se smeje in govori:
»babi, večja sem, kot ti!«

Napisala: Malči Purić
_________________________________________________________________________________________________________

20. 11. 2018 – Takole smo danes pozdravile zimo v Preski …

_____________________________________________________________________________________

junij 2018 – Kmalu bo dve leti, kar smo v Medvodah, konkretno v Preski pri Medvodah zastavili prve korake za  vsakodnevno jutranjo vadbo na prostem. Skupina postaja z leti vse bolj homogena, ustvarjajo se nova prijateljstva, skrbimo da se  vsi počutimo sprejete in zaželene. Prisotna je neverjetna energija in pripravljenost delovati tudi izven časa za vadbo še na  drugih dogodkih na, ki se dogajajo na lokalnem nivoju. Še pred letom dni smo se trudile, da bi nas  okolje prepoznalo, sedaj pa se šalimo, da smo za celo sezono »razprodane«.

Maja letos smo bile povabljene v osnovno šolo Preska na dogodek ob Dnevu odprtih vrat – “Zemlja pleše…”.  Nato smo v sodelovanju z Rdečim križem izvedli v skupini prikaz oživljanja in uporabe defibrilacijskega aparata. V začetku junija smo skupaj s skupino Medvode center sodelovale na otvoritvi trimske steze Bonovček,  in pomagale kot redarke na nočnem teku, ki se tradicionalno organizira v okviru tedna  »Medvode v gibanju«. Za  jesen se dogovarjamo za enotedensko skupno telovadbo obeh medvoških skupin ob tednu mobilnosti, pred občinsko zgradbo v centu Medvod. V tem času se nam bo pri jutranji telovadbi enako kot lani pridružil tudi župan s sodelavci, kar nam je v veliko veselje in je seveda tudi priznanje za naše delo. Za jesen načrtujemo   medgeneracijsko druženje z vrtci v Preski, ki je spomladi zaradi pomanjkanja časa odpadlo. Imamo  tudi stalno ekipo za varno pot otrok v šolo ob ekstremnejših pogojih .

Vse kar se zanimivega dogaja v skupini, vpliva  na pripadnost. To se vidi tudi v  povečanju  članstva.  V letu 2017 je bilo v skupini Preska  včlanjenih v društvo ŠZ 18 članov, v prvi polovici leta 2018 pa že 29, kar pomeni 60% povečanje .

Vsega tega se veselimo in si prizadevamo, da bi še dolgo ostalo tako.

Zapisala Stanka K.

___________________________________________________________________________

17. 5. 2018 – medgeneracijsko druženja v osnovni šoli Preska, kamor smo bile povabljene na njihovo zaključno prireditev. Fotografirala je naša članica Marija Strajnar.

_____________________________________________________________________________________

2017
_____________________________________________________________________________________
3. 6. 2017 – Sodelovali smo na festivalu “Medvode v gibanju
V preteklih dneh se je v občini Medvode dogajalo veliko na športnem področju. Bila so predavanja na temo zdravja in zdravega načina življenja, predstavila pa se je tudi večina športov, ki se dogajajo v Medvodah, od cestnega kolesarstva, tenisa, odbojke na mivki,ulične košarke, balinanja. Izveden je bil tudi parakolesarski kriterij Medvod, plesne delavnice, rolkanje, namizni tenis in kot osrednji dogodek nočni tek na 5 in na 10 kilometrov.
Na Festivalu Medvode v gibanju sta sodelovali tudi obe telovadni skupini Šole zdravja v Medvodah. Na prireditvenem prostoru v centru Medvod smo imele svojo stojnico, kjer smo delile promocijski material in mimoidoče seznanjale z našo vsakodnevno jutranjo aktivnostjo, hkrati pa smo jih vabile k vključitvi v že obstoječi skupini, ali pa k ustanavljanju novih skupin .
V organizacijo nočnega teka je bilo vključenih 21 naših telovadk, za pomoč pri redarstvu. Bile smo zadovoljne, da kot ne čisto rosno mlade enakovredno sodelujemo na dogodkih, ki so bolj v domeni mlajših. Če bo priložnost, se bomo tudi v bodoče vključevale v podobne dogodke.
Tekst: Stanka Kozel

Spodaj smo pred našo stojnico:

Foto: Lara Vettorazzi
——————————————————————————————————————
marec 2017 – v telovadni skupini Preska- Medvode smo izvedli anketo. Ker smo v fazi vzpostavljanja nove skupine v centru Medvod, bo morda tudi to pripomoglo k boljši obveščenosti o koristih naše vadbe. Rezultate ankete lahko pogledate spodaj:

Vsakodnevna  jutranja vadba na prostem (1000 gibov po dr. Grishinu)

Vadbena skupina Preska – Medvode

POČUTJE V SKUPINI PO 6 MESECIH VADBE

V prostovoljni, anonimni  anketi je sodelovalo 24  udeleženk, ki so  vadbo obiskovale tudi v ekstremnejših  zimskih razmerah.

Namen ankete  je bil,  ugotoviti počutje skupine po 6 mesecih vadbe,  tako  v fizičnem,  kot  v  socialnem pogledu. Udeleženke so bile v anketi  tudi povabljene, da  same predlagajo, kaj bi se dalo  izboljšati, da bi bila naša druženja še bolj učinkovita in zanimiva.

Starost udeleženk :  

                                                                                       pod 60 let                     1

                                                                                       60-70   let                   15

70-80   let                     8

                                                                                           nad 80 let                     0    

Obisk vadbe:                                                              reden                           16

z nekaj izostanki             8

                                                                                           občasen                          0   

Počutje v skupini:                                                       dobro                          24

zadovoljivo                    0

                                                                                             neugodno                     0 

Prehladi  in  viroze glede na čas pred vadbo

manj                           14

ni sprememb                10

                                                                                              več                               0

Opažanja glede ravnotežja in stabilnosti: 

                                                                                     izboljšanje                    21

ni sprememb                 3

                                                                                         poslabšanje                   0 

Opažanja  sprememb glede gibljivosti, zatrdelosti v sklepih, bolečin ali drugih težav  na posameznih delih telesa:

Poslabšanja  ne zaznava nobena od udeleženk. Polovica (12 ) jih trdi, da čutijo izboljšanje v celoti, na vseh delih telesa, ki jih z vajami  aktiviramo. Ostale  opažajo  izboljšanje predvsem v predelu vratu, ramenskega obroča in hrbta, manj  je sprememb na rokah,  bokih, nogah. Pri nekaterih je manj težav pri sklanjanju , boljše je splošno počutje, nekaj  jih je v času vadbe zmanjšalo težo. Nekatere   udeleženke opažajo boljšo fizično  kondicijo in povečanje energije. Tiste, ki so že prej kje telovadile, zaznavajo manj sprememb, kar je logično. Najbolj pomembno pa je,  da  pri vadbi uživamo in da se v skupini dobro počutimo. Ker naš način vadbe pritegne tudi  ljudi, zlasti  starejše, ki se sicer organiziranih vadb drugje ne udeležujejo in ki se običajno tudi manj  gibajo, bi bilo koristno, da se vadba razširi še na nove lokacije, čim bliže ljudem. Vaditeljice smo pripravljene pomagati pri organiziranju novih skupin.

Splošne podatke in opažanja  udeleženk  sem zbrala vaditeljica Stanka.

                                                      v Medvodah, marec 2017

__________________________________________________________________

16. 1. 2017
– Naša skupina, ki jo med seboj imenujemo tudi »Korenine s Preske«, po naši himni, deluje v Medvodah od septembra 2016.

Najprej bi želele na kratko predstaviti naš kraj . Medvode so mesto na sotočju Save in Sore. Od Ljubljane so oddaljene 12.5 km v smeri Gorenjske. Za nas domačine so Medvode kraj, ki ga imamo radi in smo ponosni nanj, zlasti na čudovito naravo, ki nas obdaja z vseh strani. Medvode so zelena vrata v glavno mesto in obenem vstopna točka v prelepe Polhograjske Dolomite , ki nam nudijo neomejene možnosti pohodov in izletov v vseh letnih časih. V neposredni okolici je Zbiljsko jezero z jatami labodov in drugih ptic, ter mnogimi potmi za sprehode. V Nordijskem centru Bonovec v Preski pa se je možno rekreirati tako pozimi, kot tudi poleti. Pri nas človek res ne more biti neaktiven, saj nas narava nagovarja na vsakem koraku. Če vas bo pot kdaj vodila proti Gorenjski, ustavite se pri nas, oglejte si naše kraje in se spočijte, pa boste videli, da ne pretiravamo.

Sedaj pa k naši skupini. Kot že rečeno, vadimo od septembra 2016. Skupina je bila že takoj na začetku močna. Prvi dan nas je vadilo 34. V toplejših mesecih je bila povprečna udeležba med 35 do 45, pa tudi v dneh s temperaturo krepko pod lediščem nas prihaja vsak dan okrog 20. Postali smo res prijetna, pozitivno usmerjena skupina, ki ji ni nič težko. Vsako jutro po vadbi zapojemo našo himno, si povemo kakšno šalo, ena naših najstarejših udeleženk pa nam velikokrat pove kako modrost ali življenjski napotek, ki si ga je vredno zapomniti.

Postale smo že tudi »medijsko« prepoznavne. V lokalnem časopisu Sotočje smo se v simpatičnem prispevku predstavile v sliki in besedi. Na spletu pa je še vedno na županovi strani naša novoletna čestitka in županova prisrčna zahvala, kar nas veseli in na kar smo tudi ponosne.

Starostna struktura naše skupine je pestra, od 50 in nekaj let, do 80 in nekaj let. Zlasti občudujemo naše najstarejše gospe, ki enakovredno z mlajšimi vadijo, so vztrajne in vedno polne optimizma. Naša skupna želja je, da bi bilo še dolgo tako. Ob novoletnem kuhančku na zadnji dan vadbe v preteklem letu smo druga drugi iskreno zaželele predvsem zdravja, prijateljstva, volje do življenja in še veliko prijetnih druženj na našem igrišču.

Pa še nekaj moramo priznati. Kar malo smo razočarane, ker nam še vedno ni uspelo privabiti v naše vrste kakšnega gospoda, ki bi polepšal že tako imenitno skupino. Pa nič ne de, pomlad je pred durmi, jutra bodo vsak dan toplejša, pa ni vrag, da ne bi zvabile s toplega zapečka kakšnega korenjaka , da se nam pridruži.

No, to smo »Korenine s Preske«. Lepo pozdravljeni vsi, ki po Sloveniji skupaj z nami uživate v jutranji vadbi na prostem in še veliko telovadnih podvigov.

Zapisala: Stanka Kozel

__________________________________________________________________

11. 1. 2017 – Utrinek z naše današnje telovadbe

Jutro 11.01.2017. Bleščeče, ledeno mrzlo, termometer na balkonu kaže -17. Za danes velja oranžni alarm zaradi nizkih temperatur. Kaj pa sedaj? Kako naj obvestim skupino, da danes ne bi telovadile. Nimam povezave z vsemi. Odločim se, da grem na igrišče in da obvestim tiste, ki bi slučajno prišle, da danes in do nadaljnjega ne telovadimo. Pa kaj sem zagledala? Na igrišču je 15 gospa, ki že vneto »migajo« in ki tudi pod razno ne mislijo brez telovadbe domov. Zavite v šale, v debelih kapah in rokavicah smo odtelovadile, zapele himno in se dobro ogrete odpravile domov.

Ponosna sem na nas, drage gospe in zelo vesela, da smo take kot smo, polne dobre volje, optimizma in želje, storiti nekaj zase. Prepričana sem, da bomo še dolgo skupaj, ker smo dovolj močne pri premagovanju ovir in dovolj trdne, da nam še tako neugodne okoliščine ne morejo preprečiti druženja.

Hura za nas in še naprej tako!

Vaditeljica Stanka

__________________________________________________________________

2016
__________________________________________________________________

11. 12. 2016 – V glasilu Sotočje (priloga časopisa Gorenjski glas) je bil objavljen prispevek o skupini Preska.  Članek si lahko preberete TUKAJ.

__________________________________________________________________

2. 11. 2016 – V sredo nas je obiskala predsednica društva Zdenka Katkič in vodila jutranjo telovadbo. Tak način komunikacije s skupinami pomeni popestritev in posredno krepi pripadnost ter povečuje pripravljenost na včlanjevanje v društvo. Tukaj je še naša himna. V celoti je avtorska. Besedilo sem napisala jaz, Stanka Kozelj, melodijo je ustvarila in nas naučila zapeti naša telovadka Marija Strajnar, na orglicah pa nas spremlja Nina Gvozdenovič.  lp, Stanka

HIMNA:
Mi smo korenine s Preske,
zdravje nam z oči žari,
na igrišču blizu doma,
zjutraj zberemo se vsi.

Radi pridemo v naravo,
radi telovadimo,
naša leta niso važna,
gube vse pogladimo.

Pridi sosed, kje se skrivaš?
h gibanju te vabimo,
na igrišču sredi Preske,
super se zabavamo.
———————————————————————————————————————————————————-

19. 9. 2016 – V sodelovanju z Društvom upokojencev Medvode, smo se dogovorili, da v ponedeljek, 19. septembra prične telovadit nova skupina v Medvodah. Skupina je lepo začela, saj jih prihaja že več kot 40. Tako, da se pripravlja že nova skupina, ki bo telovadila v bližini knjižnice.

__________________________________________________________________

SPONZORJI

Namenite del dohodnine Društvu Šola zdravja

Društvo Šola Zdravja, je na seznamu upravičencev do donacij iz dohodnine za predhodno leto. Zavezance za dohodnino, ki se še niste odločili, kateri nevladni organizaciji boste namenili del od odmere dohodnine, vabimo, da z vašo pomočjo podprete delovanje našega zavoda. Denar, ki bi sicer ostal v državnem proračunu, lahko namenite za naše aktivnosti, ki so neprofitno naravnane.