Datum izvedbe predavanja: 25.9.2023
Kraj izvedbe predavanja: Litija
Število udeležencev: 25
Skupine: Litija, Vače, Kresnice, Dobravci, Sava
Izobraževanja je bilo v Knjižnici Litija in se ga je udeležilo 25 članov DŠZ iz Litije, Vač, Kresnic, Dobravcev in Save pri Litiji. Predavanje je namenjeno novim in starim članom Društva Šola zdravja. Tokrat so bili posebej vabljeni
novi skupini Vače in Dobravci.
Predavanje se je začelo z predstavitvijo Društva Šola zdravja, nekaj teorije o raziskavah in zadnjih ugotovitev glede gibanja, razlogi za umrljivost, prehrane, vadba moči, prednosti hoje, kakovostno staranje, definicija starosti, samostojnost, vadba moči, kinestetični kvocient in smernice Društva Šola zdravja za prihodnost. Andraž je predstavil tudi projekt Dihamo z naravo, ki je pomembna nadgradnja jutranje vadbe, saj je skrb za duševno zdravje ključ do sprejemanja in spuščanja čustvenih izzivov. Z nadaljno razlago so se udeleženci seznanili kaj se dogaja v telesu med samo vadbo.
V drugem delu predavanja, so udeleženci spoznavali in se učili pravilne izvedbe vaj 1000 gibov. Člani najprej sami demonstrirajo in razložijo posamezno vajo. Izvajalec pa dopolnjuje in popravlja, ter razlaga in prikazuje posamezne vaje. Pomembno je, da člani sami začutijo katera mišica se pri posamezni vaji uporablja.
Predavanje je namenjeno novim in starim članom Društva Šola zdravja, ker je potrebno redno izobraževanje naših članov, saj s tem zagotavljamo kakovostno in pravilno izvedbo vaj. Za nove člane je pomembno, da dobijo vpogled v posamezne vaje in čemu je posamezna vaja namenjena. Članom, ki že več let vadijo Metodo 1000 gibov, pa je priporočeno, da informacije redno obnavljajo, saj nekateri vodijo jutranjo telovadbo in so najpomembnejši člen prenosa informacij na svojo skupino.
Predavanje je izvedeno po priporočilih NIJZ.
Andraž Purger, prof. šp. vzg.
