Hoja je najbolj osnovna oblika telesne dejavnosti, najbolj naravna in prav zaradi tega tudi najbolj zdrava oblika gibanja. Pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje, hoja nas krepi, pospešuje presnovo in preprečuje zdravstvene težave. Poleg tega pa je primerna in dostopna za vse generacije, v vseh letnih časih in ne zahteva dodatnih sredstev ali posebne opreme. Kljub slabemu vremenu, primerno se oblecimo in vsaj 30 minut hoje bo imelo pozitiven učinek na naše počutje. Gremo!
