Strokovnjaki s področja duševnega zdravja v času epidemije COVID-19 na voljo za razbremenilne pogovore
Če v času epidemije potrebujete psihološko pomoč, se lahko obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki so na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji.
V sklop Telefona za psihološko podporo prebivalcem med epidemijo COVID-19 (na številki 080 51 00) sodi tudi psihološka podpora v zdravstvenih domovih. Strokovno pomoč pri premagovanju stisk, strahov in skrbi vam nudijo izkušeni psihologi, diplomirane medicinske sestre in drugi strokovnjaki s področja duševnega zdravja iz zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih služb v zdravstvenih domovih.
Psihološka podpora ni namenjena poglobljeni psihoterapevtski ali psihiatrični obravnavi, dajanju nasvetov v zvezi z boleznijo COVID-19 in ukrepi, povezanimi z njimi. Za te informacije se prosimo obrnite na Klicni center za informacije o novem koronavirusu na številki 080 14 04, spletno stran NIJZ oz. vladno spletno stran.
Za razbremenitev in pogovor lahko torej pokličete na enotno številko 080 51 00 ali pa strokovnjaka iz vašega ali kateregakoli drugega zdravstvenega doma iz spodnjega seznama. Seznam se sproti dopolnjuje.
To, da se obrnemo po pomoč in delimo svojo stisko, je znak naše moči.
SEZNAM TELEFONSKIH KONTAKTOV V ZDRAVSTVENIH DOMOVIH ZA PSIHOLOŠKO PODPORO V ČASU EPIDEMIJE:
Zdravstveni dom | Urnik | Telefonska številka |
---|---|---|
Ajdovščina | ponedeljek in četrtek: 8h-10h
torek in petek: 12h-14h |
051 656 694 051 671 071 |
Brežice | ponedeljek, petek: 8h-16h | 031 716 632 |
Celje | ponedeljek, torek: 16h-19h
sreda: 8h-10h in 14h-16h |
051 636 192 |
Črnomelj | ponedeljek, torek. 12h-14h, 18h-20h
sreda, četrtek, petek: 10h-14h |
030 369 459, 030 369 453 |
Dravograd | vsak delovnik: 10h-14h | 02 87 23 449 |
Gornja Radgona | vsak delovnik: 10h-12h | 031 605 078 |
Hrastnik | vsak delovnik: 8h-9h | 070 648 431 |
Idrija | vsak delovnik: 13h-15h | 05 37 34 217, 051 399 777 |
Ilirska Bistrica | torek: 10h-12h | 031 890 205 |
Ivančna Gorica | ponedeljek: 14h-18h torek, sreda, četrtek, petek: 10h-14h |
051 323 275 |
Izola | torek, sreda: 8h-14h | 070 530 114 |
Kamnik | vsak delovnik: 10h-16h | 051 646 387 |
Kranj | vsak delovnik: 8h-12h in 16h-18h | 030 450 664, 030 450 665,
031 425 687 |
Krško | ponedeljek, torek: 12h-14h | 070 121 492 |
Laško | ponedeljek: 16h-18h | 040 372 660 |
Lenart | ponedeljek, četrtek, petek: 8h -10h
ponedeljek, četrtek, petek: 10h-12h sreda: 8h-10h in10h-12h |
051 329 554, 051 329 553 |
Lendava | ponedeljek, četrtek: 8h-10h | 02 57 89 223 |
Ljubljana | ponedeljek (Center): 10h-12h in 14h-16h torek (Moste-Polje): 10h-12h in 14h -16h sreda (Šiška): 10h-12h in 14h-16h četrtek (Vič-Rudnik): 10h-12h in 14h-16h petek (Bežigrad): 10h-14h |
ZVC Center: 01 4723 859
ZVC Moste-Polje: 051 315 271 ZVC Šiška: 01 5815 234, 01 5815 252 01 5815 262 ZVC Vič-Rudnik: 01 2004 508 ZVC Bežigrad: 01 3003 330 |
Logatec | vsak delovnik: 11.30-13.30 | 051 253 011 |
Maribor | vsak delovnik: 8h-14h | 070 754 343, 030 702 663 |
Murska Sobota | ponedeljek, sreda, petek: 8h-12h
torek, četrtek: 16h-20h |
041 396 192 |
Nova Gorica | vsak delovnik: 16h-20h | 041 426 469 |
Novo mesto | ponedeljek, sreda, četrtek, petek: 8h-10h torek: 12h-14h |
031 734 779 030 333 653 |
Ormož | vsak delovnik: 8h-14h | 041 943 000 |
Postojna | ponedeljek, torek, sreda, četrtek: 8h-14h petek: 8h-12h |
031 363 448 |
Ptuj | ponedeljek, sreda: 12h-13h in 19h-20h
torek, četrtek, petek: 7.30-8.30 in 12h-13h |
02 78 71 493 |
Radlje ob Dravi | vsak delovnik: 8h-10h | 040 820 450 |
Ribnica | ponedeljek, sreda, četrtek: 8h-14h torek: 8h-10h |
040 664 754 |
Sežana | ponedeljek, torek: 8h-14h | 051 666 381 |
Slovenj Gradec | vsak delovnik: 8h-12h | 070 640 490, 070 684 893 |
Slovenska Bistrica | vsak delovnik: 8h-14h | 041 426 413 |
Slovenske Konjice | ponedeljek, petek: 8h-14h | 03 758 17 38 |
Šmarje pri Jelšah | vsak delovnik: 7h-15h | 03 894 91 13 |
Velenje | ponedeljek, četrtek in petek: 7h-14h
torek in sreda: 12h-19h |
03 899 54 89 |
Žalec | vsak delovnik: 10h-12h | 051 668 416 |
Dodatni viri pomoči v duševni stiski
Telefoni za pomoč v stiski
- Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
- TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.
Posvet
Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet bodo osebam v duševni stiski do nadaljnjega omogočale pogovore po telefonu.
Za klic in pogovor sta na voljo dve številki:
- 031 704 707 – vsak delovni dan med 8. in 18. uro
- 031 778 772 – vsak delovni dan med 8. in 18. uro
Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja
- Brezplačni SOS telefon, 24 ur/dan: 080 11 55.
- SOS zatočišče: 24 ur/dan: 080 11 55. Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja.
- SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
- Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.
Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)
- vsak dan od 8. do 16. ure, na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP).
- vključitev v razbremenilni pogovor ali psihosocialno svetovanje na voljo na številki 01 54 43 043 – (splošna številka) in na elektronski pošti info@zpmmoste.net
Sočutni telefon Slovenskega društva hospic
- razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osebe in žalovanju: spremljanje umirajočih: 051 426 578, podpora žalujočim: 051 419 558
Internet kot podporni medij ob duševni stiski
- #tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
- Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
- NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
- Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.
- Društvo SOS – online podporna skupina: https://drustvo-sos.si/sos-in-mediji/online-podporna-skupina/ in https://drustvo-sos.si/projekt/tukaj-lahko-dobite-podporo-in-pomoc/
- OMRA – inovativen program, v katerem boste pridobili odgovore na številna vprašanja o motnjah, povezanih s stresom in o motnjah razpoloženja, kamor spadajo tudi depresija, anksiozne motnje in bipolarna motnja razpoloženja. Program je namenjen tako tistim, ki se soočajo s težavami, kot njihovim svojcem ter širši zainteresirani, tudi strokovni javnosti. Več na: https://www.omra.si/
Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja
Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.
1. Društvo Šent
Ljubljana: 01 230 78 41, od 9.00 do 15.00
Koper: 05 662 14 84, od 9.00 do 15.00
Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00
Kranj: 04 236 90 20, od 7.30 do 14.30
Radovljica: 04 530 30 10, od 8.00 do 14.00
Škofja Loka: 04 518 37 30, od 9.00 do 15.00
Maribor: 02 320 26 91, od 7.00 do 13.00
Celje: 03 428 88 91, od 7.30 do 14.30
Trbovlje: 03 564 24 70, od 8.00 do 14.00
Ajdovščina: 05 364 38 50, od 9.30 do 15.30
Metlika: 07 369 24 71
Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30
2. Društvo Ozara
02 33 00 444
01 24 45 120
info@ozara.org
3. Društvo Vezi
031 649 288
051 623 093
4. Društvo Altra
041 431 184
01 54 25 562
info@altra.si
Več virov pomoči lahko najdete na zadnjih straneh publikacije »Kam in kako po pomoč v duševni stiski« na tej povezavi.