Izobraževalne povezave do oddaj – Šola Zdravja https://solazdravja.com Vsak trenutek je lahko nov začetek. Thu, 13 Feb 2025 13:06:52 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://solazdravja.com/wp-content/uploads/2021/01/logo_solazdravja1-150x150.png Izobraževalne povezave do oddaj – Šola Zdravja https://solazdravja.com 32 32 Kratke vaje sproščanja – Umiritev diha – Projekt Dihamo z naravo https://solazdravja.com/2024/07/09/kratke-vaje-sproscanja-umiritev-diha-projekt-dihamo-z-naravo/ Tue, 09 Jul 2024 09:17:02 +0000 https://solazdravja.com/?p=50142 Težko zaspite ali pa se zbujate sredi noči? Za vas smo pripravili sklop kratkih vaj sproščanja, ki so del vadbe Dihamo z naravo. Prvi video – Dihanje s trebušno prepono je namenjen sproščanju živčnega sistema in umirjanju uma. Ko imamo polno glavo misli, ki nas ne pustijo spati, si lahko pomagamo s preprostim dihanjem s trebušno prepono, ki je naš osnovni vzorec dihanja.

Source

]]> Telesna dejavnost pomaga pri kognitivni učinkovitosti, spominu in hitrosti procesiranja informacij https://solazdravja.com/2022/09/15/telesna-dejavnost-pomaga-pri-kognitivni-ucinkovitosti-spominu-in-hitrosti-procesiranja-informacij/ Thu, 15 Sep 2022 14:03:34 +0000 https://solazdravja.com/?p=38952 Že danes lahko veliko naredimo za to, da se bomo jutri in pojutrišnjem počutili boljše. Pri tem pa je ključna telesna dejavnost. Prof. dr. Claudia Voelker Rehage se na Univerzi Muenster v Nemčiji ukvarja z nevromotoričnim vedenem in storilnostjo. Med drugim jo zanima, kako se lahko kognitivna učinkovitost posameznika izboljša s telesno vadbo. Sploh v jeseni življenja. Na poletni šoli TwinBrain jo…

Source

]]>