Prezentacija udruge Škola zdravlja
ŠTO JE ŠKOLA ZDRAVLJA
Udruga Škola zdravlja je nevladina organizacija koja okuplja ljude sa ciljem provođenja jutarnje tjelovježbe na otvorenom u svako godišnje doba. Redovitim vježbanjem »1000 pokreta« jačamo tijelo i duh, širimo krug poznanika, stječemo nove prijatelje i preko udruge se uključujemo u lokalne događaje. Udruga Škola zdravlja brine o fizičkom i psihičkom zdravlju pojedinca kao i o socijalizaciji, što je važan čimbenik za kvalitetu života
KOJE VJEŽBE IZVODIMO
Vježbe po metodi »1000 pokreta« su jednostavne i prikladne za sve. Riječ je o vježbama za zglobove koje je sastavio liječnik, neurolog Nikolay Grishin a nazvao ih je »1000 pokreta«. Sve vježbe se izvode stojeći, u većini naših skupina između 7.30 i 8. sati ujutro. U 30 minuta se razgibaju svi zglobovi i sve mišićne skupine. Počinjemo s dlanovima, a završavamo na tabanima. Ovim vježbama se održavaju funkcionalne sposobnosti i postiže se bolja fleksibilnost, pokretljivost i ravnoteža tijela. Svaki pokret je kontroliran pravilnim disanjem. Svatko radi u skladu sa svojim sposobnostima i mogućnostima. Vježbe prema metodi “1000 pokreta” mogu se izvoditi i kod kuće, ali grupno vježbanje u prirodi puno je zabavnije i opuštajuće. V izvanrednim uvjetima (npr. epidemija) prilagođavamo se i organiziramo jutarnju tjelovježbu preko interneta pomoću zoom aplikacije uživo, emitiramo snimke tih vježbi na youtube kanalu. Isto tako surađujemo s lokalnim televizijama koji film s našom vježbom uključuju u svoj redoviti program. Na taj način naše vježbe prema metodi “1000 pokreta” približavamo svima onima koji nemaju internet.
