Od 4. do 7. oktobra je na Otočcu potekal že tretji termin družabno - rekreativno- izobraževalnega programa društva Šola zdravja. Prvi dan smo se po kosilu zbrali na terasi hotela Šport, se predstavili in spoznali ter skupaj pogledali urnik za prihajajoče dni. Ob 17:30 je v dvorani potekalo predavanje na temo Zdrave prehrane, ki ga je pripravila nutricionista Janja Strašek iz Šmarjeških toplic. Predavanje je poslušalo 15 udeležencev. Po večerji smo imeli spoznavni večer, na katerem so nastopali člani mešanega pevskega zbora Šmarješke toplice. V torek smo dan začeli z jutranjo vadbo po metodi 1000 gibov, ki smo jo izvedli pred hotelom. Po zajtrku pa smo imeli nordijsko hojo, ki jo je vodil gospod Branko Bon iz Šmarjeških toplic. Z Otočca smo se peš odpravili do Šmarjeških toplic, nazaj smo se vrnili z vlakcem. Vmes smo se ustavili še pri lokalnem čebelarju. Nordijske hoje se je udeležilo 29 članov. Po kosilu je sledila delavnica računalniškega opismenjevanja, ki jo je izvedla Brigita Grubič. Na delavnici je 16 udeležencev dobilo uporabne nasvete za uporabo pametnega telefona in intraneta. Sledilo je predavanje dr. Grishina z naslovom Metode samopomoči 23+5. Vse udeležence je pozdravila še podpredsednica društva mag. Bernardka Krnc. Prisotnih je bilo 28 udeležencev. Po večerji bil čas za nočno kopanje. Nekateri pa so se poveselili ob živi glasbi v hotelski recepciji. Kot običajno smo tudi v sredo dan začeli ob 7:30 z jutranjo telovadbo. Po zajtrku je sledil ogled gradu Struga. Iz hotela smo se peš odpravili na približno 25 min dolg sprehod do gradu Struga, kjer je po gradu 30 udeležencev popeljal graščak. Po koncu ogleda gradu nam je načrte za preizkus golfa prekrižal dež. Zato smo le popili kavico z razgledom na golf igrišče in se odpravili nazaj proti hotelu. Po kosilu je bila v načrtu vožnja z vlakcem do naravnega kopališča Klevevž, ampak nam je znova ponagajalo slabo vreme. Namesto tega sem pripravila predavanje in vadbo z vajami za moč, ki se ga je udeležilo 19 članov. Skupaj smo spoznali pomen vaj za moč, kako jih pravilno izvajati in tudi potelovadili, ostali pa so deževen dan preživeli v hotelskem bazenu. Ob 17:30 je sledila predstavitev projekta Dihamo z naravo, ki smo ga nato v prilagojeni obliki zaradi dežja tudi praktično izvedli v dvorani. Sodelovalo je 25 udeležencev. Večer smo popestrili s tombolo. V četrtek smo pred hotelom izvedli še vadbo 1000 gibov, med katero nas je presenetil dež in smo jo zaključili v dvorani. Udeleženci so organizacijo, vodenje, program, hotel in osebje pohvalili in bi se v prihodnje z veseljem še udeležili podobnih programov. Nekaj udeležencev se je tudi letos udeležilo že več terminov programa na Otočcu.
Družabno-rekreativno-izobraževalni teden na Otočcu je del nacionalnega programa Slovenija v gibanju/Aktivno staranje, ki ga izvaja Športna Unija Slovenije in združuje vse športno-rekreativne prireditve in redne vadbe po Sloveniji.
Pripravila: Eva Jeza, mag. kineziologije
Foto utrinke so prispevale Mimi Šegina, Eva Jeza, Marija Miklič in Marinka Milenković:
[gallery columns="9" size="medium" link="file" ids="34087,34088,34089,34090,34092,34093,34094,34096,34097,34098,34099,34095,34100,34101,34091,34104,34105"]
