Novice

Vabimo nove skupine Dihamo z naravo 2025

DIHAMO Z NARAVO 2025

Skrb za duševno zdravje se začne pri našem dihu! Se želite naučiti vadbe, ki pomirja živčni sistem in umiri čustvene napetosti? Bi rad/a delil/a te enostavne metode v svojem domačem okolju?

Vabimo vas, da postanete del ekipe prostovoljcev Dihamo z naravo in v svojem kraju odprete možnost vodenega sproščanja. Pridružite se izobraževanju za vaditelje Dihamo z naravo, ki bodo potekala v mesecu februarju 2025! Lahko se nam pridružijo tudi nečlani Društva Šola zdravja, vsi, ki imajo interes po širjenju zdravja in notranjega miru.

Izobraževanja potekajo 2x v živo in 2x na spletni Zoom povezavi (4.2.-25.2.2025)

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje.

Opremljeni z znanjem, lahko vašemu kraju ponudite novo obliko mirnega odmika v naravo. Vadba Dihamo z naravo poteka zunaj od marca do julija ter septembra in oktobra 2025, 1x na teden.

Svojo prijavo pošljite vodji projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger, na: andraz@solazdravja.si

IME PRIIMEK:

KRAJ:

TELEFON:

Vse dobro!

Na izletu po Kozjanskem in Bizeljskem

V začetku maja so se člani skupin Društvo Šola zdravja iz Skok, Miklavža, Rač in Radizela odpravili na raziskovanje Kozjanskega in Bizeljskega. Izlet je združil gibanje, spoznavanje kulturne dediščine, lokalnih posebnosti ter prijetno druženje.

Pot jih je najprej vodila pod grad Podčetrtek, od koder so se peš povzpeli do gradu. Občudovali so razgled s terase, prisostvovali poustvaritvi četrtkovega sojenja ter poklepetali ob kavi in značilni kozjanski kruhovi potici.

V Kozjem jih je pričakala gospa Silva, ki jih je popeljala skozi zanimivo zgodovino kraja. Ogledali so si srednjeveške zapore, zbirko v Krofelnovem mlinu, prvo zaupanja vredno trgovino ter šolo, kjer so udeleženci za kratek čas ponovno sedli v šolske klopi.

Posebno doživetje je bil obisk Kukovičičevega mlina, kjer so spoznali delovanje ekološkega mlina, okušali domače kruhe in namaze ter si v trgovinici privoščili še nekaj lokalnih dobrot.

Izlet so nadaljevali na vinorodno Bizeljsko, kjer so si ogledali repnice, dan pa zaključili še z obiskom Kravaričeve domačije in prijetnim druženjem v vasi Lipa pri Podčetrtku.

Člani poudarjajo, da so tovrstna srečanja dragocena tako zaradi gibanja kot tudi zaradi medsebojnega povezovanja, prijateljstva in novih znanj.

Poročala je Metka iz skupine Avio Skoke.

Častitljiv jubilej članice skupine Avio Skoke

Skupina Avio iz Skok (Društvo Šola zdravja) je počaščena in ponosna na svojo članico Bebo, ki je praznovala častitljivih 90 let.

Ob jubileju so ji člani namenili iskrene želje: »Draga Beba, še na mnoga vitalna leta.«

Ob tem pomembnem prazniku ji vsi skupaj želimo predvsem zdravja, veselja in še veliko prijetnih skupnih druženj.

Festival duševnega zdravja v Celju

Letošnji festival Duševnega zdravja je 15. maja na Krekovem trgu v Celju znova združil številne organizacije, strokovnjake in obiskovalce vseh generacij okoli teme skrbi za duševno zdravje. Dogodek je bil brezplačen in odprt za javnost.

Festival je ponudil zelo raznolik program: stojnice organizacij s področja duševnega zdravja, interaktivne kotičke, predavanja, delavnice in tako imenovano “živo knjižnico”, kjer so ljudje delili osebne izkušnje z duševnimi stiskami in okrevanjem. Velik poudarek je bil na destigmatizaciji težav v duševnem zdravju ter na spodbujanju pogovora, podpore in pravočasnega iskanja pomoči.

Naše društvo se je predstavljalo na stojnici Ministrstva za zdravje, svoje znanje pa smo razširili tudi z obiskom nekaj delavnic. Dogovorili smo se tudi o naši prisotnosti in aktivnem sodelovanju v letu 2027 s projektom Dihamo z naravo, katerega osnovno poslanstvo je krepitev duševnega zdravja. Več informacij in aktivne skupine lahko najdete tukaj.

Organizator festivala je bil Nacionalni inštitut za javno zdravje v sodelovanju z lokalnimi partnerji in Mestna občina Celje.

Sošolci voščili Marici Jenko ob 70-letnici

V nedeljo, 10. maja, je svoj jubilej praznovala članica skupine Šmarješke Toplice, Marica Jenko. Ob njenem okroglem jubileju so ji sošolci namenili naslednje voščilo:

Draga naša Marica, sedemdeset let je čudovit mozaik neštetih trenutkov.

Ti si v svojo življenjsko epruveto dodala ogromno srčnosti, delavnosti in pozitivne energije.

Ob tvojem okroglem jubileju ti želimo:.

Odlične laboratorijske izide pri vsakem zdravstvenem pregledu.
Veliko prehojenih kilometrov v objemu naših lepih Šmarjeških Toplic.
Neskončno kapljic čistega veselja v krogu tvojih najdražjih.

Naj bo naslednje desetletje polno zdravja in toplih nasmehov!

Sošolci iz ŠZ Šmarješke Toplice

Člani skupine Brežice obiskali Dom upokojencev

V ponedeljek, 11. maja 2026, so člani skupine Brežice obiskali Dom upokojencev Brežice, kjer so predstavili vaje 1000 gibov. Koristniki doma so z veseljem sodelovali pri vadbi, srečanje pa je potekalo v prijetnem in sproščenem vzdušju. Ob gibanju in druženju so skupaj preživeli lepo dopoldne.

Foto: Breda Balon

Srečanje konzorcijskih partnerjev projekta »Ugled nevladnih organizacij«

Črnomelj, 15. maj 2026 – v sejni sobi Društva Šola zdravja je potekalo srečanje konzorcijskih partnerjev v okviru projekta Ministrstva za javno upravo z naslovom Ugled nevladnih organizacij. Srečanja so se udeležili predstavniki partnerskih organizacij, ki sodelujejo pri izvajanju projekta profesionalizacije nevladnega sektorja.

Udeležence je pozdravila predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič, ki je predstavila delovanje društva, njegov razvoj ter pomen preventive, gibanja in povezovanja v lokalnem okolju. V okviru srečanja so se udeleženci na Gričku seznanili tudi z metodo jutranje vadbe 1000 gibov ter skupaj izvedli praktično vadbo na prostem.

Na delovnem delu srečanja so partnerji obravnavali:

aktivnosti in potek projekta,
doseganje zastavljenih kazalnikov,
primere dobrih praks,
izzive pri profesionalizaciji nevladnih organizacij,
možnosti nadaljnjega sodelovanja in povezovanja.

Projekt, ki ga sofinancira Ministrstvo za javno upravo, je usmerjen v krepitev zmogljivosti nevladnih organizacij, izboljšanje njihovega ugleda v družbi ter podporo profesionalnemu razvoju organizacij in zaposlenih. Poseben poudarek projekta je na večji prepoznavnosti pomena nevladnih organizacij za družbo, lokalna okolja in kakovost življenja ljudi.

Projekt traja dve leti, konzorcijski partnerji pa poleg srečanj v živo redno sodelujejo tudi preko mesečnih srečanj na platformi Zoom, kjer spremljajo izvajanje aktivnosti, usklajujejo naloge ter si izmenjujejo izkušnje in znanja.

Srečanje je potekalo v prijetnem, sodelovalnem in povezovalnem vzdušju ter ponovno potrdilo pomen medsebojnega mreženja in skupnega delovanja nevladnih organizacij v Sloveniji.

Aktivnosti sofinancira Ministrstvo za javno upravo v okviru javnega razpisa za razvoj in profesionalizacijo NVO in prostovoljstva 2024.

Regijsko srečanje skupin DŠZ Dolenjske in Bele krajine v Novem mestu

Veselje in pozitivna energija na Glavnem trgu v Novem mestu

Na sončen majski dan, 8. maja 2026, je Glavni trg v Novem mestu gostil regijsko srečanje skupin iz Dolenjske in Bele krajine. Srečanja se je udeležilo približno 350 članov, ki so z oranžnimi majicami, dobro voljo in medsebojno povezanostjo napolnili največji srednjeveški trg v Sloveniji.

Dogodek je znova pokazal, kako pomembno vlogo ima Šola zdravja pri povezovanju ljudi, ohranjanju zdravja, medgeneracijskem sodelovanju in preprečevanju osamljenosti starejših. Šola zdravja ni le jutranja telovadba, ampak tudi prostor druženja, prijateljstva, podpore in življenjskega optimizma.

Srečanje je pripravila podružnica Šole zdravja Novo mesto pod vodstvom Darinke Smrke. Organizacijski odbor je s številnimi urami prostovoljnega dela poskrbel za odlično izvedbo dogodka in prijetno vzdušje.

Poseben pečat prireditvi je dal kulturni program. Med najbolj prisrčnimi trenutki je bil nastop otrok iz vrtca Ciciban z Ragovske ulice, ki so skupaj s člani izvedli vajo »1000 gibov«. Iskrena hvala Slavi Jenič ter vzgojiteljicama za pripravo otrok in lepo predstavitev dragocenega medgeneracijskega sodelovanja.

Dogodek sta obogatila tudi nastop mladega pevca Matevža in telovadba pod vodstvom kineziologa Simona Jurmića, ki je s simpatičnim in sproščenim vodenjem vaj poskrbel za dobro voljo in energijo med udeleženci. Prireditev je odlično vodil Rado, ki je s toplino povezoval nastopajoče ter tako prispeval k prijetnemu vzdušju.

Posebna zahvala velja tudi novomeškim gostincem, ki so podprli naš dogodek, saj so udeležencem ponudili kavice po prijaznih cenah. Takšne geste kažejo, da mesto prepoznava pomen Šole zdravja.

Sonce je dodatno polepšalo dan, poln gibanja, druženja in pozitivne energije. Iskrena hvala vsem članom, prostovoljcem, organizatorjem, nastopajočim in sodelujočim za ves trud in predanost.

Fotografije: Peter Žunič Fabjanič, Breda Balon in foto arhiv DŠZ.

Poročala Darinka Smrke,
vodja podružnice DŠZ Novo mesto

Medgeneracijska vadba v Mestnem parku Krško ob otvoritvi Tedna vseživljenjskega učenja

V ponedeljek, 11. maja 2026, smo v Mestnem parku Krško skupaj z Ljudsko univerzo Krško otvorili Teden vseživljenjskega učenja (TVU).

Dogodka se je udeležilo veliko malčkov iz vrtca Pravljica, njihove vzgojiteljice ter zaposlene na Ljudski univerzi Krško. V čudovitem ambientu mestnega parka smo skupaj ustvarili prijetno, sproščeno in pozitivno energijo.

Medgeneracijska vadba vedno znova pokaže, kako dragoceno je druženje različnih generacij. Takšna srečanja obogatijo vse udeležence, ki se po prijetnem druženju poslovimo z nasmehi in z željo, da se kmalu ponovno srečamo.

Poročala: Helena Španovič

Foto: arhiv vrtca Pravljica

Dihamo z naravo – za boljše zaznavanje življenja

Program Dihamo z naravo je v šestih letih izvajanja v okviru Društva Šola zdravja pri številnih udeležencih pustil mnoge pozitivne izkušnje. Osebne zgodbe poslušamo na vadbah med vadečimi, mnogi pa nam jih zaupajo tudi v anketi, ki jo v okviru programa Dihamo z naravo izvajamo vsako leto.

Po podatkih lanskoletne ankete je večina udeležencev vadbo obiskovala zadnja tri leta (op.p. rezultati letošnje ankete še niso znani, saj ta še poteka). Število skupin vsako leto raste – letos jih je že 41. A pomembne niso številke, temveč izkušnje, ki jih pridobivajo udeleženci.

Svet postaja z vsakim tehnološkim napredkom hitrejši, naše misli in delovanje pa vse bolj razpršeni. Preobremenjeni so naša pozornost, sposobnost osredotočanja in pomnjenja, posledično pa tudi sposobnost umirjanja. Živčni sistem je na preizkušnji pri vseh generacijah – tudi pri starejših, ki se še spomnijo analognega in počasnejšega ritma življenja.

»Včasih izgubimo fokus, s pomočjo vadbe pa ga ponovno najdemo in se naravnamo«, so lanskoletni vadeči zaupali Suzani Pangerc Kosar, vodji skupine Jelka v Bohinju.

Počasni ritem vadbe, ki se začne že s kratkim sprehodom od zbirnega mesta do lokacije vadbe, nato pa se nadaljuje z umirjanjem, poglobljenim trebušnim dihanjem ter nežnim gibanjem hrbtenice, ima svoj učinek. Telo iz simpatičnega delovanja živčnega sistema – ki nas pripravlja na akcijo, odzivanje in stres – postopoma preide v parasimpatično stanje, v katerem se umiri, sprosti, lažje spočije in tudi obnavlja.

Posameznik tako lažje zazna stanje napetosti ali sproščenosti v telesu in umu. Pogosto začne drugače doživljati tudi naravo, oziroma okolico okoli sebe – opazi cvetlico, metulja ali zvoke, ki jih prej morda ni zaznal.

»Vadba nas prebudi v življenje in nam odpira nove poglede ter nova poglavja. Daje nam možnost, da uresničimo namere, ki smo si jih zadali v življenju«, so vadeči še povedali gospe Pangerc Kosar.

Skrb za duševno zdravje se pogosto začne pri osnovnih življenjskih stvareh – dihu in gibanju.

Le začeti moramo. Skupnost Društva Šola zdravja nam je pri tem dodatna pozitivna spodbuda v mozaiku zdravega življenja.

Zapisala Ana Pirih

Skupini Šenčur in Preddvor na skupnem izletu v Idriji

Druženje, ki ga tudi dež ni ustavil

Člani gorenjskih skupin iz Šenčurja in Preddvora so se odpravili na skupni izlet v Idrijo, kjer kljub deževnemu vremenu ni manjkalo dobre volje, topline in prijetnega druženja.

Kot je zapisala Irena Križnar iz skupine Preddvor: »Društvo Šola zdravja je veliko več kot le jutranja telovadba. Je povezovanje, prilagajanje, izkušnja in predvsem dobra volja.« Prav to so udeleženci izleta tudi dokazali.

Pod vodstvom Vilme Remic, vodje skupine Šenčur, ki je pripravila vsebinsko bogat program, je pot vodila po Poljanski dolini preko Žirov in slikovitega Škofjeloškega hribovja do Idrije.

V Idriji so izletnike toplo sprejeli člani tamkajšnje skupine Šole zdravja – Idrje. »Zaužili smo prijetno toplino Idrijcev z navdušenimi izletniki Šenčurja in Preddvora,« je ob srečanju zapisala Vilma.

Udeleženci so si ogledali Geopark Idrija in skrivnostno Divje jezero, kjer jim je domačin Bojan predstavil posebnosti kraja. Čeprav je vreme postreglo z močnim dežjem, to ni pokvarilo razpoloženja. »Tisti najpogumnejši smo se, kljub močnemu nalivu, del poti nazaj v mesto podali peš,« je zapisala Irena Križnar.

Skozi staro mestno jedro jih je popeljala gospa Branka, ki je predstavila bogato zgodovino Idrije, sledilo pa je tudi kosilo z znamenitimi idrijskimi žlikrofi.

Popoldanski del izleta je bil namenjen kulturi. Udeleženci so obiskali grad Gewerkenegg, kjer so spoznali zgodbe o živem srebru in idrijski čipki.

Domov so se vračali preko Cerkna in prelaza Kladje, polni lepih vtisov in novih spominov. Kot je še zapisala Irena Križnar: »Domov smo se vrnili polni novih vtisov in spominov na čudovit dan, preživet v dobri družbi.«

Za konec so se člani skupin Šenčur in Preddvor zahvalili domačinom za prijazen sprejem: »Hvala članom skupine Idrje za topel sprejem pod dežniki.«

Iz poročila Irene in Vilme, ki so tudi avtorice fotografij.