Svetovni dan dihanja, ki je 11. aprila 2026 bomo praznovali v okviru projekta Dihamo z naravo in za vas pripravili dva zanimiva Zoom srečanja.
Vadbe Dihamo z naravo se že izvajajo na 41 lokacijah po Sloveniji od marca 2026 in ste dobrodošli, da svoj dih zavestno povežete s prebujajočo pomladjo in se prepustite sproščenemu gibanju telesa. Da bi bolje razumeli procese, ki se aktivirajo pri vadbi ali pa bi radi izvedeli kako lahko zavestno vplivamo na vagusni živec vas vabimo da se nam pridružite na Zoom-u.
Brezplačna Zoom srečanja, bo vodil so-avtor vadbe Dihamo z naravo:
Mauro Lugano (Zhineng Qigong učitelj) bo predstavil naslednje vsebine:
9.4.2026 ob 9:00 – 10:00
Dihanje, živčni sistem in razpoloženje
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87514846545?pwd=ogaC9yZ61ayQdh2aWExiwHtl4IuDrG.1
Meeting ID: 875 1484 6545
Passcode: DZN2026
Kako dihanje vpliva na delovanje živčnega sistema in posledično na naše razpoloženje? Na predavanju bomo obravnavali vlogo vagusnega živca,
ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim sistemom ter povezavo med stresom, vnetjem in psihofizičnim stanjem.
Predstavljeni bodo sodobni koncepti ter praktični primeri, ki pokažejo, kako lahko z regulacijo dihanja vplivamo na stresni odziv, čustveno stabilnost in splošno dobro počutje.
16.4.2026 ob 11:00-12:00
Dihanje in gibanje v praksi: Dihamo z naravo
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/87655736108?pwd=cuEbFjVURcNha6HkM9naKb0gQNPDkh.1
Meeting ID: 876 5573 6108
Passcode: DZN2026
Kako lahko v kratkem času učinkovito umirimo telo ali povečamo raven energije?
Na praktično usmerjenem predavanju bodo predstavljene preproste in uporabne tehnike dihanja ter gibanja, ki jih je mogoče neposredno vključiti v vsakdanje življenje.
Udeleženci bodo spoznali tudi, kako se tovrstni pristopi uporabljajo v okviru brezplačnega javnega programa Dihamo z naravo, z namenom izboljšanja počutja, zmanjševanja stresa in krepitve splošne psihofizične odpornosti.
Zadihajmo skupaj!
