Tudi člani skupine Šole zdravja Dravlje smo se 10. junija letos udeležili delavnice o čustveni inteligenci, ki je del projekta Dihamo z naravo. Jutranjo telovadbo smo z vaditeljem začeli malce drugače.
Nekaj vaj smo izvedli natančno in pozorno pod budnim očesom profesorja Andraža. Ko smo se dodobra prebudili in predihali, smo delo nadaljevali v dvorani, kjer smo prisluhnili kratkemu predavanju o čustveni inteligenci, o tem, kako prepoznavanje, razumevanje in uravnavanje čustev vpliva na kakovost življenja starejših. Spoznali smo pomen empatije, samonadzora in socialnih spretnosti, ki nam pomagajo pri dobrih odnosih, lažjem soočanju z življenjskimi spremembami in krepitvi duševnega zdravja.
Teoretičnemu delu je sledil praktični del, na katerem je prof. Andraž predstavil vadbo, metode umirjanja čustvenih napetosti, ki jih lahko uporabimo, kadar potrebujemo mir in trezen razmislek.
Našo skupino že nekaj časa pridno in predano uvaja v skrivnosti vadbe Dihamo z naravo prostovoljka Mojca Tomažič, za kar smo ji zelo hvaležni. Projekt Dihamo z naravo je zagotovo dragocena pridobitev Šole zdravja, saj pomembno prispeva k večji povezanosti starejših, pomaga pri premagovanju osamljenosti, krepi pa tudi občutek pripadnosti skupnosti.
Zapisala Metka Adrović, skupina Dravlje, Društvo Šola zdravja
