Z vstopom v poletne počitnice se je zaključil pomladni sklop vadb programa Dihamo z naravo, v organizaciji Društva Šola zdravja.
V 27 občinah in 41 lokacijah po Sloveniji smo od marca izvajali tedenske popoldanske vadbe, s poudarkom na sproščanju posameznika skozi različne vaje, ki temeljijo na globokem – preponskem dihanju, gibanju hrbtenice in medenice, ter tehnikah sproščanja, kot sta čuječnost in tapkanje. V prvih štirih mesecih smo zabeležili več kot 3200 obiskov!
Hvala celotni ekipi Dihamo z naravo za vaš trud, čas in energijo.
Veseli smo prav vsakega, ki se nam je pridružil na vadbah in upamo, da ste domov odhajali z občutkom bolj sproščenega telesa in lahkotnejših misli. Nekaj kar je ključno za dobro in stabilno psihofizično počutje.
Z našim inovativnim preventivnim programom – za ohranjanje ali krepitev dobrega psihičnega in fizičnega počutja – se bomo vrnili v jesenskem času. V septembru začenjamo jesenski sklop vadb Dihamo z naravo, ki bodo prav tako brezplačne, kar nam omogoča delno financiranje programa iz strani Ministrstva za zdravje.
Tako vas že zdaj vabimo na jesenska srečanja. Tekom poletja pa bodo še naprej vsakodnevno potekale jutranje telovadbe 1000 gibov in vaje za moč (+300 gibov).
Vas zanima kakšen je utrip iz terena? Kakšne učinke ima vadba na udeležence in vaditelje skupin?
Poglejte si spodnji video, kjer smo se srečali na Zoom-u in podelili svoje uvide iz terena.
Vsem bralcem želimo lepo, mirno in sproščeno poletje – v senci dreves in osvežitvi v vodi ali ob branju dobre knjige. Morda pa tudi ob izvajanju kakšnih dihalno-gibalnih vaj programa Dihamo z naravo, ki ste jih osvojili na naših pomladnih srečanjih in so dostopne na Youtube kanalu Društva Šola zdravja.
Hao la!
Projekt Dihamo z naravo sofinancira Ministrstvo za zdravje.
Avtorja članka: Ana Pirih in Andraž Purger
Foto: Arhiv društva Šola zdravja
