V študijskem letu 2025/26 smo v Društvu Šola zdravja odprli vrata študentom kineziologije Fakultete za šport in jim omogočili, da del svoje strokovne prakse opravijo neposredno v naših skupinah pod vodstvom mentorja strokovne prakse Andraža Purgerja, prof. šp. vzg. Pet študentov se je vključilo v jutranjo vadbo 1000 gibov, spoznavalo delo s starejšimi odraslimi, vodilo vadbo, izvajalo vaje za moč ter spremljalo telesno zmogljivost udeležencev.
Praksa je bila zasnovana tako, da so študenti postopoma prevzeli vodenje vadbe, popravljali izvedbo posameznih vaj, spoznavali posebnosti dela s starejšimi ter sodelovali pri uvajanju vaj za moč po metodi +300.
Pomemben del njihovega dela je bilo tudi začetno in končno testiranje telesne zmogljivosti. Uporabljali so različne funkcionalne teste, med drugim vstajanje s stola, upogib komolca, stojo na eni nogi, moč prijema, vstani in pojdi ter teste gibljivosti.
Rezultati so bili spodbudni. Pri nekaterih skupinah smo med začetnim in končnim testiranjem zaznali izboljšanje predvsem v moči nog in rok ter ravnotežju, pri drugih pa predvsem ohranjanje telesne zmogljivosti.
Na Ravnah na Koroškem so denimo po 16 vadbah z elastikami povprečno število vstajanj s stola v 30 sekundah povečali z 18,5 na 23,1, pri upogibu komolca pa z 21 na 27,25 ponovitve. Pri skupini Kodeljevo je študentka ugotavljala predvsem ohranjanje telesne zmogljivosti in napredek pri vstajanju s stola, udeleženke pa so dobro sprejele tudi njim novo vadbo +300 z elastikami.
Toda številke so pokazale le en del zgodbe.
Študenti so v zaključni evalvaciji pogosto izpostavljali nekaj, česar se iz učbenikov težko naučimo: pomen odnosa z ljudmi. Spoznali so, kako pomembni so potrpežljivost, prilagajanje, jasna komunikacija in občutek za posameznika.
Ena od študentk je svojo izkušnjo strnila z mislijo:
»Najpomembneje je ljudem vlivati samozavest pri gibanju, saj se pogosto ne zavedajo, česa so zmožni.«
Drug študent pa je izpostavil, da odnos z vadečimi pomembno vpliva na kakovost vadbene izkušnje in tudi na njihov napredek.
Prav v tem vidimo posebno vrednost sodelovanja. Študenti v skupine prinašajo sveže strokovno znanje, radovednost in energijo, naši člani pa jim ponudijo nekaj, česar fakultetna predavalnica ne more v celoti nadomestiti – resnično izkušnjo dela z ljudmi.
Hkrati mladi spoznavajo, da Šola zdravja ni namenjena samo telesni vadbi. Jutranja srečanja pomenijo tudi druženje, pripadnost skupini, medsebojno podporo in razlog, da človek zjutraj vstane, pride ven ter nekaj dobrega naredi zase.
Zato si želimo sodelovanje s Fakulteto za šport nadaljevati in nadgraditi. V povezovanju študentov kineziologije in naših skupin vidimo lepo priložnost, da se srečata strokovno znanje mladih in življenjske izkušnje starejših – v korist obeh generacij.
Avtor: Andraž Purger, prof. šp. vzg., mentor strokovne prakse
Foto: Marina Zevnik
