Ohranjanje zdravja
Objavljeno: 22. septembra, 2025
Kako redna vadba krepi samozavest
Telo, ki se premika, se prebuja – in z njim tudi naša samozavest. Vsak korak, vsak gib je dokaz, da zmoremo. Redna telesna dejavnost ni samo vaja za mišice, temveč tudi vaja za naš notranji glas.
Ko opazimo napredek, občutimo moč. Ko premagamo lenobo ali dvome, se ponovno povežemo s svojo lastno vrednostjo. Samozavest ne raste iz popolnosti, temveč iz vsakodnevne prakse. Vadba nas uči, da imamo nadzor, da smo sposobni, in da je prav, če smo nežni do sebe tudi takrat, ko ne gre vse po načrtu.
V telesu, ki mu zaupamo, se rojeva tudi zaupanje vase.
V Šoli zdravja pogosto slišimo: “Zdaj verjamem, da zmorem!”. Gospod Božo je svojo izkušnjo opisal takole:
Pred vadbo sem imel občutek, da sem prestar za kaj takega. Danes se počutim kot mlad penzionist – vsaj v duhu!
Vsak dan je nova priložnost, da naredimo nekaj dobrega zase. Pridruži se nam pri vadbi Šole zdravja, odkrij moč gibanja in dovoli, da z vsakim korakom raste tudi tvoja samozavest. Skupaj zmoremo več!
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
Tekst: Rožle Bucalo – strokovni sodelavec DŠZ
Uredila: Neda Galijaš
Foto: arhiv Društva Šola zdravja
Društvo Šola zdravja deluje po vsej Sloveniji!
5.764
članov
262
skupin
92
občin
Uporabne informacije
