Ohranjanje zdravja

Objavljeno: 13. oktobra, 2025

Skupaj je lepše – moč druženja

Ko se gibamo skupaj, se zgodi nekaj posebnega. Smeh, pogovor, spodbuda – vse to poveže ljudi in poživi srce. Družabnost ni le prijetna, je tudi zdravilna.

Raziskave kažejo, da ljudje, ki so povezani z drugimi, živijo dlje, so manj osamljeni in bolj odporni na stres.

Jutranje srečanje z znanimi obrazi, skupna vadba in prijazen pogovor – vse to lahko postane razlog, da zjutraj lažje vstanemo. Morda prideš zaradi gibanja, a ostaneš zaradi ljudi.

Gibanje in druženje sta popoln par: okrepita telo, razvedrita duha in ustvarita občutek pripadnosti.
Ne bodi sam(a) – skupnost čaka, da postaneš njen del.

V Šoli zdravja to vsak dan znova doživljamo. Naši člani pogosto povedo, da jih prav druženje in prijateljstvo pri vadbi motivirata, da redno prihajajo.

Najprej sem prišla zaradi bolečin, zdaj pa zaradi ljudi,

pove gospa Milena.

Čeprav sem bil sprva zadržan, sem v skupini našel prijatelje, ki jih prej nisem imel,

doda gospod Andrej.

Na vadbah redno izvajamo tudi vajo »pozdrav soncu« – gibanje rok navzgor in nato počasen spust v predklon, usklajeno z dihanjem. Gre za preprosto, a zelo povezovalno vajo, ki v skupini ustvari občutek enotnosti in sproščenosti.

Ko skupaj delamo ta gib, se počutim, kot da dihamo in živimo kot eno,

pravi gospa Helena.

Skupaj res je lepše – in v Društvu Šola zdravja to dokazujemo vsak dan, z vsakim gibom in vsakim nasmehom.

Tekst: Rožle Bucalo – strokovni sodelavec DŠZ
Uredila: Neda Galijaš
Foto: arhiv Društva Šola zdravja

Društvo Šola zdravja deluje po vsej Sloveniji!

Uporabne informacije

• Kaj je Društvo šola Zdravja?
• Ugodnosti za člane društva
• Preveri naš e-novičnik
• Kje po Sloveniji vadijo naši člani (seznam po občinah)