Ohranjanje zdravja
Objavljeno: 7. julija, 2025
Zakaj je jutranje gibanje najboljša naložba v dan!
Začetek dneva v gibanju je kot nežna budilka za telo in duha. Medtem, ko se narava prebuja, se prebujamo tudi mi – z raztegom, z dihom, z gibanjem.
Jutranja vadba prebudi mišice, pospeši krvni obtok in izboljša razpoloženje. Tako dan začnemo z zbranostjo in jasnostjo, ne pa z naglico in stresom.
Telo, ki je zjutraj razgibano, čez dan je bolj učinkovito, počutimo se lahkotnejši, bolj smo zbrani in povezani s seboj. Tak začetek dneva ni luksuz, temveč ljubezen do sebe.
V Šoli zdravja se vsako jutro ob 7.30 zberemo na prostem in telovadimo po metodi »1000 gibov« – preizkušeno rutino za celotno telo.
Naša članica Marjana pravi:
Če zjutraj telovadim, mi gre čez dan vse lažje. Počutim se močno in zbrano.
Lahko se tudi vi počutite enako! Pridružite se nam – naj bo začetek vašega dneva poln energije!!
Pripravil strokovni sodelavec: Rožle Bucalo, uredila N.G.
Foto: arhiv DŠZ
Društvo Šola zdravja deluje po vsej Sloveniji!
5.851
članov
273
skupin
94
občin
Stanje članstva na 30.04.2026.
Uporabne informacije
