Ohranjanje zdravja
Objavljeno: 29. septembra, 2025
Zakaj se po vadbi počutimo bolj žive?
Po vadbi nas preplavi občutek lahkotnosti, energije in notranje topline – in to ni naključje.
Gibanje prebudi srce, poživi pretok krvi ter sprosti telesne in miselne napetosti. V telesu se ob tem sproščajo endorfini, hormoni sreče, ki nas napolnijo z zadovoljstvom in optimizmom.
A učinek vadbe je še globlji. Z gibanjem se povežemo s seboj – s svojo močjo, vitalnostjo in občutkom pristne živosti.
Vadba ni kazen, temveč darilo: darilo sebi, svoji energiji in volji do življenja. Ne spremeni nas v nekoga drugega, ampak nas okrepi v tem, kar v resnici smo.
Naša članica Marinka svojo izkušnjo opiše takole:
Ko končamo z vadbo, se počutim, kot da bi na novo zadihala. Rame padejo dol, nasmeh pride gor.
Njene besede lepo potrjujejo, da gibanje resnično vrača življenjsko moč – vsakokrat znova.
(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)
Tekst: Rožle Bucalo – strokovni sodelavec DŠZ
Uredila: Neda Galijaš
Foto: arhiv Društva Šola zdravja
Društvo Šola zdravja deluje po vsej Sloveniji!
5.648
članov
260
skupin
91
občin
Uporabne informacije
