Novice

Več kot štiri tisoč udeležencev sodelovalo v projektu Dihamo z naravo

Humanitarno Društvo Šola zdravja je uspešno zaključilo projekt Dihamo z naravo. Na 615 brezplačnih vadbah je bilo skupaj več kot štiri tisoč udeležencev, ki poudarjajo, da se po vadbi počutijo bolj sproščeno, zaznavajo tudi boljše splošno počutje.

»Analiza ankete, ki smo jo izvedli med udeleženci vadbe, je pokazala, da so zelo zadovoljni z aktivnostjo, zaznavajo vsesplošno izboljšanje zdravja, tako fizičnega kot duševnega. Po vadbi pa ob prepoznanih lokacijah napetosti v telesu zaznavajo razliko med sproščenim in napetim stanjem. Po vadbi so bolj sproščeni in se bolj zavedajo samega sebe kot pred njo, zato si želijo s tovrstno aktivnostjo nadaljevati tudi v prihodnje,« je strnila vtise udeležencev podpredsednica društva Šola zdravja in vodja projekta Dihamo z naravo, sicer redna udeleženka vadb, mag. Bernardka Krnc.

Projekt Dihamo z naravo je v naravo vabil spomladi in jeseni leta 2021 in 2022. V vmesnem času in danes v društvu omogočajo izvajanje aktivnosti ob posnetku, ki je dostopen na spletni strani društva, na aplikaciji YouTube in na programu nekaterih lokalnih televizij.

Prvo leto je bila vadba enkrat tedensko na 18, drugo leto na 20 lokacijah po Sloveniji, tudi v Prekmurju, na Koroškem in v Beli krajini. Povprečno se je posamezne vadbe udeležilo sedem udeležencev, ki so se z vaditeljem, usposobljenim strokovnim kadrom ali prostovoljcem Društva Šola zdravja, napotili na sprehod do mirnega kotička v naravi, kjer so izvajali sprostitvene, dihalne in gibalne vaje ter meditacijo s poudarkom na programih čuječnosti. Tako so poskrbeli za umiritev uma in telesa.

Brezplačno vadbo je sofinanciralo Ministrstvo za zdravje, in sicer na podlagi razpisa za sofinanciranje programov neposredne pomoči, svetovanja in oskrbe ranljivih, ogroženih oseb, ki jih izvajajo humanitarne organizacije v letu 2021 in 2022.

Društvo Šola zdravja želi nadaljevati s projektom, zato se je oktobra 2022 prijavilo na javni razpis Ministrstva za zdravje za sofinanciranje programov svetovanja, aktivnosti in oskrbe ranljivih, ogroženih oseb, ki jih izvajajo humanitarne organizacije do leta 2025. Med čakanjem na rezultate javnega razpisa upajo na pozitiven sklep, da bodo z vadbo Dihamo z naravo lahko nadaljevali tudi spomladi in jeseni prihodnja tri leta.

Zoom vadba

Telovadba “1000 gibov” ponovno preko Zooma

Ker prihajajo hladnejši dnevi smo se odločili ponovno aktivirati telovadbo “1000 gibov” preko Zoom platforme. To bo prav prišlo tudi vsem tistim, ki ste iz kakršnihkoli razlogov zadržani doma in se ne morete udeležiti jutranje telovadbe v skupini Šole zdravja na prostem.

Prisrčno vabljeni,

da se nam pridružite na ZOOM vadbi

vsak delovni dan od 8. do 8.30 ure.

Začnemo ta ponedeljek 7. novembra ob 8. uri.

Z vami bo naš strokovni kader Eva Jeza, mag. kineziologije

in Simon Jurmić, dipl. kineziolog.

Eva: PON, SRE, PET
Simon: TOR, ČET

Povezava do jutranje telovadbe “1000 gibov” je tukaj:

https://us02web.zoom.us/j/87460512935?pwd=Syt3QWhNODBhL0FRSi9wSlFPQU9Cdz09

Družabno-rekreativno-izobraževalni tedni ponovno v letu 2023

V letu 2022 smo opravili 8 družabno-rekreativno-izobraževalnih tednov, ki smo jih organizirali na Otočcu (1x), v Veržeju (4x), Termah Snovik (2x) in na Debelem Rtiču (1x). Teh osmih druženjih se je skupaj udeležilo 216 članov, kar povprečno znaša okrog 27 udeležencev na vsako druženje.

Zato bomo v letu 2023 nadaljevali z družabno-rekreativno-izobraževalnimi tedni. Že sedaj imamo dogovorjene naslednje termine in lokacije ter strokovni kader, ki bo z vami:

24. – 28. 4. 2023, VERŽEJ – z vami bo Simon Jurmić, dipl. kineziolog

8. – 12. 5. 2023, VERŽEJ – z vami bo Zdenka Katkič

5. – 9. 6. 2023, TERME SNOVIK – z vami bo Simon Jurmić, dipl. kineziolog

16. – 20. 10. 2023, DEBELI RTIČ – z vami bo Eva Jeza, mag. kineziologije

Januarja 2023 bomo objavili kdaj in kam naj se prijavite ter do kdaj je zadnji rok prijave.

V galeriji je nekaj foto utrinkov z letošnjega 8. družabno-rekreativno-izobraževalnega tedna na Debelem rtiču, kjer se je udeležilo 30 članov Šole zdravja. Strokovni kader je bil Andraž Purger, prof. športne vzgoje.

Usposabljanje prostovoljcev (Ruše – Bezena), 24.10.2022

Dom krajanov Bezena usposabljanje pod vodenjem in v izvedbi Simona Jurmiča dne 24. oktober od 9-13 ure .
Usposabljanja se je udeležilo 38 članov mariborske podružnice društva Šola zdravja, ki so z zanimanjem prisluhnili nagovoru Simona Jurmića o našem društvu, članarini in kaj nam pomeni jutranja vadba “1000gibov”. Udeleženci smo prikazali in poskušali čimbolj pravilno izvesti vaje po vrstnem redu priročnika dr. Nikolaja Grishina ob popravkih Simona s poudarkom na dihanju in tudi pravilno obremenitvijo sklepov in mišic. Bili smo pozorni, radovedni in tudi naše sive celice so bile pripravljene, da vsrkajo in si zapomnijo čim več, da lahko spoznanja prenesemo v skupine in naredimo največ za svoje telo in dušo vsako jutro na vadbi.

Hvala Simonu in skupini Bezena odlično opravljeno!

Zapisala: Erika Rajšp

Galerija:

V Ljubljani smo ogrevali učence za podnebni tek

RUNNING OUT OF TIME – ČAS SE izTEKa

V okviru Ekošole se je 19. oktobra OŠ Zadobrova priključila največjemu mednarodnemu dogodku z naslovom ČAS SE izTEKa – podnebni tek oz. Running out of time 2022, s skupnim ciljem: ukrepati za podnebje,
proti podnebnim spremembam, za ohranjanje biotske pestrosti in naravnih virov. Gre za dolgo potovanje podnebne štafete, ki gre skozi 18 držav na okolju prijazen način – tek, kolesarjenje… Podnebna štafeta je svojo pot začela na Škotskem, zaključila pa se bo 6. novembra v Egiptu.
OŠ Zadobrova je v povezavi z OŠ Kašelj in OŠ Zalog organizirala štafetni tek, ki je v sredo, 19. 10. 2022. V vsaki šoli se je udeležilo do 8 učencev +2 učitelja spremljevalca.

Naši člani iz ljubljanskih skupin Zalog, Polje in Fužine smo se odzvali povabilu, da jim pomagamo pri ogrevanju učencev – udeležencev teka pred vsako od treh omenjenih osnovnih šol. Kljub mrzlemu in meglenemu jutru, učenci so se dobro odrezali kot tudi naši člani.

Nekaj foto utrinkov lahko vidimo na tej povezavi: https://drive.google.com/drive/folders/15kuIS1he_9qk8tti2Bm4VCLrQljB-p5J

DELAVNICA za vse generacije – Zahvala

Lego za možgansko nego

Predavanje je potekalo dne 21.10.2022 med 10 in 12 uro.

Zahvaljujem se vam za vaše predavanje/predstavitev. Mislim, da ste dobro zamotili um slušateljev in preusmerili energijo v nekaj umirjenega. Hvala tudi za informacijo o super kratkem filmčku Lego Story.

Veselim se sodelovanja v prihodnje.
Katja Lamberšek
Knjižnica Domžale

Galerija

Predavanje dr. Grishina v Limbušu, 19.10.2022

Društvo šola zdravja – podružnica Maribor z okolico je v sredo 19. oktobra 2022 v Kulturnem domu Pekre za svoje člane in Mariborčane organiziralo
predavanje dr. Nikolaya Grishina. Tema predavanja je bila: Metode samopomoči 23+5 in specialne vaje za pomoč hrbtenici.
Zvonka Debenak predsednica KS Pekre je na prošnjo z dopisom Marjance Kaukler vodje skupine Pekre uredila dvorano s potrditvijo urada MOMaribor. Prijazno je prišla in nas nagovorila ter pozdravila dr. Nikolaya Grishina, ki nas je na svojstven način popeljal skozi predavanje o telesni stavbi ter kako ji pomagati ob nastanku bolezni. Podučil nas je kako poslušati svoje gibanje, dihalni in telesni ritem. Prikazal nam je vaje in pripomočke za pomoč ter kako položiti dlani za trening občutka, sproščanje napetosti mehkih tkiv in zdravljenje z lastno voljo do vadbe.
Poučno, zanimivo, in na preprost hudomušen način povedano in prikazano! Izvedeli in naučili smo se, da telesu z gibanjem, pravilnim dihanjem, masažo in poslušanjem svojih občutkov in voljo, najlažje pomagamo sami. Škoda, da ni bilo večjega števila poslušalcev, dvorana bi jih lahko sprejela veliko več, ne vedo kaj zamujajo ,saj GIBANJE JE ZDRAVJE!!!

Erika Rajšp

Galerija:

Pohod v spomin na Vincenca Drakslerja, Kranj

Letos v začetku oktobra je v Kranju potekal že 6. tek za Kranj – Memorial Vincenca Drakslerja, dobrotnika iz Kranja, ki se ga spominjamo po njegovi izjemni dobrodelnosti in čutu za ljudi, ki v življenju potrebujejo pomoč.

V sklopu te prireditve je bil organiziran tudi humanitarno – rekreativni pohod , katerega smo se udeležile tudi članice Šole zdravja iz Kranja in sicer iz skupin Prešernov gaj in Planina. Pohod je potekal na prelep jesenski dan, od Glavnega trga, mimo mestne knjižnice, Prešernovega gaja, po kanjonu reke Kokre, pod kranjskimi rovi in mimo Plečnikovih arkad. Cilj pohoda je bil grad Khislstein, kjer smo uživale v zasluženem počitku,druženju ter zelo dobri enolončnici.

Pred štartom, na štartu in med pohodom smo bile tarča fotografov, ker je naša skupina izstopala tako po številu kot tudi po udarnih oranžnih oblačilih. Seveda smo bile na to zelo ponosne.

Cirila Resman, Šola zdravja Kranj, skupina Prešernov gaj

12. let Društva Šola zdravja v Šmarjeških Toplicah

Šola zdravja v Šmarjeških Toplicah, ki ima več kot 50 telovadcev, je danes praznovala že 12. let svojega delovanja. Skupino vodi upokojena prof. športne vzgoje Dunja Gartner, ki je skupaj z dr. Grishinom zapisala vaje za priročnik “Metoda 1000 gibov”. Na današnji vadbi se jim je pridružila tudi članica skupine in podpredsednica Bernardka Krnc, ki je Gotlib Jožetu izročila priznanje za 10. let vztrajnosti v društvu, ki članice in člane občasno razveseli tudi z igranjem harmonike. Skupini Šola zdravja se vsako jutro pri telovadbi pridružijo tudi gostje hotela Terme Krka Šmarješke Toplice. Iskrene čestitke vsem članom in članicam Šola zdravja Šmarješke Toplice za vztrajnost!

GALERIJA

PODELITEV ČASTNIH LISTIN IN PLAKET OKS-ZŠZ

17. oktober 2022, Grand hotel Union Ljubljana
Dnevi OKS-ZŠZ: Podelitev častnih listin in plaket OKS-ZŠZ

Na večerni slovesnosti smo ob obletnici slovenskega olimpijskega gibanja podelili tudi nagrade. Posebno zahvalo smo ob koncu namenili predsedniku OKS-ZŠZ Bogdanu Gabrovcu, ki se mu ob koncu leta izteka drugi in zadnji mandat. Častne listine OKS so prejeli: športnika invalida Franc Pinter in Veselka Pevec, gospodarstvenik in podpornik športa Jože Mermal, strokovni delavec dr. Rado Pišot ter nekdanji novinar in urednik Marjan Lah, ki je v športu deloval tudi v strokovnih funkcijah.

Poleg zgoraj omenjenih častnih listin smo podelili tudi plakete OKS-ZŠZ, ki so jih prejeli:

· Branko Žnidarič za dolgoletno delo v športu,

· Danilo Prušnik za dolgoletno delo v športu,

· Ema Zajc za dolgoletno delo v športu,,

· Janez Bukovnik za dolgoletno delo v športu,

· Ivan Breznik za dolgoletno delo v športu,

· Simon Ograjenšek za dolgoletno delo v športu,

· Andrej Cevc za dolgoletno delo v športu,

· Ivan Gerjevič za dolgoletno delo v športu,

· Zdenka Katkič za dolgoletno delo v športu,

· dr. Stanislav Pinter za prispevek k uveljavljanju vrednot in fair playa v šport.

Slike z dogodka najdete na naši spletni strani v galeriji.

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek