V A B I L O

 »Festival športa in rekreacije starejših v Ljubljani« in

3. DAN ŠPORTA V JAMI

v soboto, 5. oktobra od 9. do 13. ure

Na prireditvi, ki jo organizira Športna zveza Ljubljana in

Mestna zveza upokojencev Ljubljana pod pokroviteljstvom Mestne občine Ljubljana,

se bo  v Jami za Bežigradom (Vodovodna cesta 25)

ob 9.30. uri  predstavilo

Društvo Šola zdravja.

Vabimo vas, da se nam pridružite pri polurni telovadbi  “1000 gibov“.  Vaje so preproste, in primerne za vsakogar. V pol ure se razgibajo vsi sklepi in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje.  Vse vaje se izvajajo stoje. Tudi na vašem koncu se trudimo ustanoviti skupino Šole zdravja.

Pridite, sodelujte in telovadite z nami!

Program in prireditveni prostor:

  • od 9.00 ure dalje bodo na nogometnih igriščih Nogometnega kluba Olimpija potekale nogometne tekme mlajših selekcij (NK Olimpija Ljubljana),
  • ob 9. uri bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču uradna otvoritev dogodka
  • od 09.15 do 9.30 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču otvoritveni ples v katerem sodelujejo vsi udeleženci dneva športa v jami (Plesni center Feniks),
  • od 09.30 do 10.00 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanja jutranja vadba za starejše (Društvo Šola zdravja Ljubljana), se na zunanjem športnem poligonu izvajajo vaje za moč (ŠD Sokol Bežigrad),
  • ob 10.00 uri bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču nastop veteranov ŠD Sokol Bežigrad na bradlji,
    – od 10.15 do 12.00 ure:

    –  se na zunanjem športnem poligonu izvajajo vaje za moč (ŠD Sokol Bežigrad),
               –  se na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču demonstracija gimnastičnih vaj na mali prožni ponjavi, Airtrack, odprti trening
    na zunanjem športnem poligonu (ŠD Sokol Bežigrad),
                –  se na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču zunanji trening juda, demonstracija judo padcev, osnovnih judo metov,
    končnih prijemov, odprti trening juda (Judo klub Bežigrad),
                 –  se izvajajo predstavitveni programi pilates za seniorje, solo plesna rekreacija, zdrava hrbtenica (Plesni center Feniks)
  • od 9.30 do 12.30 ure:
                 –  (9.30) se v galeriji ŠC Triglav izvaja tekmovanje v šahu (Šahovsko društvo Železničar),
                  – (9.30) se v kegljišču na Staničevi izvaja kegljanje (MZU Ljubljana),
                  –  se v dvorani izvaja tekmovanje v pikadu (MZU Ljubljana) in namizni tenis (MZU Ljubljana),
                  –  se na asfaltnem nogometnem igrišču izvaja balinanje (MZU Ljubljana),
                   –  se na zunanjem košarkarskem igrišču izvaja prstomet (MZU Ljubljana),
                   –  se na zunanjem košarkarskem igrišču izvaja igrajmo štrbunk (Društvo Zaživi življenje),
  • od 12.30 do 12.45 ure bo na zunanjem asfaltnem nogometnem igrišču plesna točka v kateri sodelujejo vsi sodelujoči (Plesni center Feniks),
  • od 13.00 ure zaključek prireditve in podelitev nagrad za udeležence festivala športa in rekreacije starejših (MZU Ljubljana)

V primeru dežja se vadbe in treningi preselijo v bližnjo dvorano Športni center Triglav, OŠ Vita Kraigherja, plesni center Feniks in dvorano Judo kluba Bežigrad, Vodovodna cesta 25.

Vsi ljubitelji športa vabljeni v soboto, 05. 10. 2019 v Jamo, se vidimo!


INFORMACIJE: 041 726 872 Boštjan, info@szlj.si , bostjan.pungrcar@siol.net