Vodenje vadbe Metoda 1000 gibov in predstavitev projekta Dihamo z naravo. Ob 7.30 smo se zbrali v Litiji, prišle so skupina Litija in Šmartno pri Litiji. Po kratkem uvodu smo začeli
z vadbo Metoda 1000 gibov. Pohvalil bi izvedbo vaj in odlično vzdušje. Po vadbi smo naredili vaje za moč v paru in vajo za stabilizacijo trupa. Sledila je predstavitev projekta Dihamo z naravo in izvedba
ene izmed vaj. Sledil je sprehod in klepet ob kavi. Udeleženci so spoznali pristope in način izvedbe aktivnosti Dihamo z naravo. Skozi teorijo smo spoznali kako umiriti um in dihanje s trebušno prepono.
Na koncu smo imeli čas še za vprašanje prisotnih, kjer sem razložil podrobnosti in ozadje izbranih vaj.
GALERIJA:
