V okviru Občinskega razpisa Domžale sem obiskal Domžalske skupine društva Šola zdravja: Paviljon, 88 lip, Vir, Ihan, Športni park in Radomlje. Skupaj smo izvedli vadbo 1000 gibov in vaje za moč z elastikami.
Večina skupin v Domžalah je aktivna že več kot 10 let in njihova izvedba vaj 1000 gibov je zelo dobra. Moja naloga je bila predvsem, da opomnim na majhne podrobnosti pri izvedbi vaj kot so: zavestna prisotnost, daljši zadržki pri raztegih in hitrost izvedbe. Ko smo nadaljevali z vajami za moč, sem opazil, da je pri veliko članih potreben velik napor, da opravijo vaje. To kaže, da so vaje primerne in da zajemajo mišične skupine, ki niso v vsakodnevni rabi. Pomembno je razumevanje da z starostjo izgubljamo mišično moč, posledično naše kosti postajajo bolj krhke. Z redno vadbo za moč se bodo mišice okrepile in kosti ojačale.
V okviru donacijskih sredstev lokalnih podjetjih, so se člani posladkali z majhnimi torticami po koncu vadbe in naša druženja zaključili ob prijetnem klepetu.
