Ob današnjem Svetovnem dnevu duševnega zdravja, ki ga obeležujemo 10. oktobra pod geslom „Dostop do pomoči – duševno zdravje ob kriznih dogodkih“, se spominjamo, kako pomembno je, da v kriznih trenutkih poiščemo podporo in skrbimo za svoje duševno počutje.
V Društvu Šola zdravja se zavedamo, da je duševno zdravje tesno povezano s telesnim zdravjem in stikom z naravo. Zato že od leta 2020 izvajamo brezplačen projekt „Dihamo z naravo“, ki vključuje tedenske skupinske vadbe čuječnosti, počasne hoje in nežnega raztezanja v naravi. Vadba je primerna za vse starosti, ne zahteva posebne opreme in je dostopna vsakomur.
Projekt vodi Andraž Purger, strokovni sodelavec DŠZ, ki je tudi avtor programa. Vadba pomaga udeležencem zmanjšati stres, izboljšati telesno gibljivost ter spodbuja notranji mir in povezanost z okoljem. V oktobru, ko narava vabi k umiritvi, je torej vadba Dihamo z naravo čudovit način, da se ustavimo, zadihamo in se povežemo – s sabo, z drugimi in z naravo.
V DŠZ verjamemo, da je skrb za duševno zdravje vsakodnevna praksa, ki vključuje gibanje, sprostitev in podporo skupnosti. Letošnji Svetovni dan duševnega zdravja nas opominja, da je dostop do pomoči ključen v kriznih trenutkih, vendar je tudi preventivna skrb za duševno zdravje vsakodnevna naloga vseh nas.
Vabimo vas, da se nam pridružite na vadbah Dihamo z naravo in skupaj skrbimo za svoje duševno in telesno zdravje. Več informacij o terminih in lokacijah vadb najdete na naši spletni strani: solazdravja.com/projekti/dihamo-z-naravo.
Za dodatna vprašanja ali informacije lahko kontaktirate Andraža Purgerja na elektronski naslov: andraz@solazdravja.si.
Skupaj lahko ustvarimo podporno okolje za duševno zdravje, ki bo dostopno vsem, še posebej v kriznih trenutkih.
