V četrtek, 22. januarja 2026, je bila v Enoti DŠZ Ljubljana v sodelovanju s Simbiozo in NIJZ izvedena delavnica z usposabljanjem za uporabo brezplačne mobilne aplikacije vAdBeCeDa, namenjene spodbujanju gibanja in zdravega staranja.
Udeleženci so spoznali aplikacijo, ki s pomočjo video posnetkov in preprostih navodil omogoča oblikovanje osebnega vadbenega programa z različnimi težavnostnimi stopnjami ter beleženje vadbe in drugih telesnih aktivnosti. Ta je sestavljen iz treh delov:
– uvodnega dela za ogrevanje,
– glavnega dela vadbe ter
– zaključnega dela z raztezanjem.
Vadbeni program je mogoče prilagoditi štirim različnim težavnostnim stopnjam, aplikacija pa omogoča tudi dnevno beleženje vadbe – tako vaj iz vAdBeCeDe kot drugih telesnih aktivnosti (npr. 1000 gibov in +300 gibov), tudi za nazaj. Udeleženci so aplikacijo prepoznali kot zanimivo in motivacijsko.
Zahvala za strokovno in spodbudno izvedbo delavnice gre Simbiozi in Mateju Slani, ki je z navdušenjem vodil delavnico ter bil prijetno presenečen nad zagnanostjo in hitrim učenjem udeležencev.
O dogodku nam je poročala Jelka Bratec
