Sklepi nam omogočajo gibanje, samostojnost in kakovostno življenje. S staranjem pa se v sklepih začnejo dogajati spremembe, ki lahko vodijo v bolečine, zmanjšano gibljivost in različne bolezni.
Na spletnem predavanju, ki bo v sredo 18. marca 2026 (od 10. do 11. ure), bo Živa Arko, dipl. fizioterapevtka in predavateljica ERUDIO visokošolskega središča, predstavila, kaj se dogaja v sklepih s staranjem ter kako lahko sami prispevamo k ohranjanju njihovega zdravja.
Povezava do Zoom predavanja
https://us02web.zoom.us/j/87411502249?pwd=RzWujCMvOKjrR8GdBCCSZeZ1Qa7XYM.1
Vsebina predavanja:
- starostne spremembe v sklepnih tkivih:
- spremembe hrustanca,
- spremembe sinovialne tekočine,
- spremembe subhondralne kosti,
- spremembe sklepnih vezi, kit in mišic,
- dejavniki, ki pospešujejo nastanek starostnih sprememb,
- najpogostejše bolezni sklepov,
- preventiva in zaščitne strategije:
- uravnotežena telesna aktivnost,
- vzdrževanje primerne telesne teže,
- prehranska podpora,
- higiena drže in gibanja,
- možnosti zdravljenja.
Predavanje je namenjeno vsem, ki želijo bolje razumeti spremembe v sklepih ter pridobiti praktične napotke za zmanjševanje težav in ohranjanje gibljivosti tudi v zrelejšem obdobju.
