Društvo Šola zdravja je 18. februarja 2026 v Kulturnem domu Krško izvedlo izobraževanje za izvajanje metode +300 gibov, ki predstavlja nadgradnjo programa 1000 gibov z vajami za moč. Izobraževanja se je udeležilo 24 vaditeljev in prostovoljcev iz različnih skupin Posavja.
Namen izobraževanja je bil usposobiti izvajalce za strokovno, varno in poenoteno izvajanje vaj za moč pri starejši populaciji. Poseben poudarek je bil namenjen pravilni izvedbi vaj, prilagajanju obremenitve posameznikom ter zmanjševanju tveganja za nepravilno izvajanje.
Program je obsegal teoretični in praktični del. V teoretičnem delu so udeleženci spoznali pomen vadbe moči za ohranjanje mišične mase, ravnotežja in samostojnosti v starosti ter varnostna načela pri delu s starejšimi. V praktičnem delu so pod strokovnim vodstvom izvajali posamezne vaje metode +300 gibov, se seznanili z njihovo pravilno tehniko, uporabo elastičnega traku ter najpogostejšimi napakami pri izvedbi.
Izobraževanje pomembno prispeva k enotni kakovosti izvajanja vaj za moč v lokalnih skupinah ter k dolgoročni trajnosti programa »1000 gibov + zdrava prehrana = koraki do zdrave in polne starosti«. Usposobljeni vaditelji bodo pridobljeno znanje prenašali v svoje skupnosti, s čimer se krepi telesna dejavnost, kakovostno staranje ter socialna povezanost članov Društva Šola zdravja.
Izobraževanje je vodil Simon Jurmić, dipl. kin.
Foto: Breda Balon
