V ponedeljek, 23. februarja 2026, je v prostorih Vrtnega centra Cvetličarne Požar v Kočevju potekalo izobraževanje iz metode 1000 gibov (teorija in praksa), ki sta ga vodili strokovni sodelavki Društva Šola zdravja, magistrici kineziologije Eva Jeza in Nina Istenič.
Izobraževanje je bilo za občino Kočevje še posebej pomembno, saj se je skupina v tem kraju začela zbirati že novembra lani. V začetku leta 2026 se jih je zbralo dovolj, da so se lahko registrirali kot nova skupina DŠZ. Tako letos v Kočevju prvič deluje skupina Šole zdravja, ki vsako jutro redno telovadi po metodi 1000 gibov. Dogodek je zato predstavljal pomemben mejnik za utrjevanje znanja, strokovno podporo nadaljnjemu razvoju skupine ter povezovanje članov tudi z drugimi skupinami iz okolice. Izobraževanja se je udeležilo 36 članic in članov iz 14. enote DŠZ (Kočevje, Dolenja vas in Turjak).
V teoretičnem delu je mag. kineziologije Eva Jeza predstavila delovanje in poslanstvo Društva Šola zdravja ter pomen redne telesne dejavnosti za zdravje in kakovostno staranje. Udeleženci so se seznanili s sodobnimi strokovnimi spoznanji o vplivu gibanja na telo, o procesih, ki potekajo med vadbo, ter o pomenu redne hoje, vadbe moči in vaj za mišice medeničnega dna.
Posebna pozornost je bila namenjena razumevanju, kako lahko pravilno in redno izvajanje vaj pomembno prispeva k ohranjanju samostojnosti, preprečevanju kroničnih bolezni ter k boljšemu telesnemu in duševnemu počutju.
Praktični del izobraževanja sta vodili magistrici kineziologije Eva Jeza in Nina Istenič. Udeleženci so pod strokovnim vodstvom natančno obravnavali posamezne vaje iz metode 1000 gibov – s poudarkom na pravilni tehniki, aktivaciji mišičnih skupin, dihanju ter najpogostejših napakah pri izvedbi.
Vadba je potekala v dveh sklopih po 60 minut, z vmesnim odmorom za druženje in okrepčilo. Udeleženci so aktivno sodelovali, postavljali vprašanja in izmenjevali izkušnje iz svojih skupin.
Izobraževanje se je zaključilo s podelitvijo potrdil »Pravilno izvajanje vaj 1000 gibov« in priročnikov Metoda 1000 gibov, nato pa še s prijetnim druženjem ob prigrizku in kavici ter petjem himn skupin Dolenja vas in Kočevje.
Nova kočevska skupina lahko zdaj samozavestno nadaljuje svojo pot – vsako jutro z gibanjem, druženjem in nasmehom.
(Povzetek strokovnega poročila Eve Jeze, mag. kin. in udeleženke izobraževanja Andreje Bavčar, članice nove skupine Kočevje)
Foto: Marija Dragoš
