Društvo Šola zdravja je 10. marca 2026 na Bledu izvedlo izobraževanje za izvajanje metode +300 gibov, ki predstavlja nadgradnjo programa 1000 gibov + zdrava prehrana = koraki do zdrave in polne starosti. Izobraževanje je potekalo med 9. in 13. uro, udeležilo pa se ga je 20 vaditeljev, prostovoljcev in aktivnih članov iz različnih lokalnih skupin.
Namen izobraževanja je bil usposobiti udeležence za strokovno, varno in poenoteno izvajanje vaj za moč, namenjenih predvsem starejši populaciji. Poseben poudarek je bil na pravilni izvedbi vaj, zmanjševanju tveganj za poškodbe ter enotnem pristopu pri delu v vseh vadbenih skupinah. Udeleženci so se seznanili tudi z vlogo metode +300 gibov kot pomembne nadgradnje obstoječe jutranje vadbe.
Izobraževanje je bilo razdeljeno na teoretični in praktični del. V teoretičnem delu so bile predstavljene koristi vadbe za moč, njen vpliv na ohranjanje mišične mase, ravnotežja in samostojnosti v starosti ter osnovna varnostna načela. V praktičnem delu so udeleženci pod strokovnim vodstvom spoznali konkretne vaje, njihovo pravilno izvedbo ter uporabo elastičnega traku, ob tem pa prejeli tudi usmeritve za odpravljanje najpogostejših napak.
Dogodek je bil izveden v skladu s cilji javnega razpisa za sofinanciranje programov varovanja in krepitve zdravja do leta 2028. S tem izobraževanjem Društvo Šola zdravja dodatno prispeva k spodbujanju telesne dejavnosti, kakovostnemu staranju ter dostopnosti brezplačnih vadbenih programov v lokalnih skupnostih.
Pridobljeno znanje bodo usposobljeni vaditelji prenašali v svoje lokalne skupine, kar bo dolgoročno zagotavljalo enotno in kakovostno izvajanje metode +300 gibov po vsej Sloveniji. Izobraževanje je poleg strokovnega napredka prispevalo tudi k povezovanju udeležencev ter krepitvi sodelovanja in skupnosti znotraj društva.
Izobraževanje je vodil Simon Jurmić, diplomirani kineziolog.
