V ponedeljek, 30. marca 2026, je Gasilski dom v Dolenji vasi gostil strokovno izobraževanje za izvajanje metode +300 gibov, ki predstavlja pomembno nadgradnjo programa 1000 gibov + zdrava prehrana = koraki do zdrave in polne starosti. Dogodka se je udeležilo 15 vaditeljev, prostovoljcev in aktivnih članov iz skupin Dolenja vas – Lončarija, Rašica, Turjak in Velike Lašče.
Udeleženci so dopoldne preživeli v dinamičnem prepletu teorije in prakse. Najprej so poglobili razumevanje pomena vadbe za moč pri starejših – kako ta vpliva na ohranjanje samostojnosti, ravnotežja in kakovosti življenja. V ospredju je bilo tudi vprašanje varnosti: kako pravilno prilagoditi vaje različnim zmožnostim ter preprečiti poškodbe.
V nadaljevanju so znanje prenesli v prakso. Pod strokovnim vodstvom so preizkusili vaje metode +300 gibov, se učili pravilne uporabe elastičnega traku ter izpopolnjevali izvedbo posameznih gibov. Posebna vrednost izobraževanja je bila v sprotnem popravljanju napak in izmenjavi izkušenj med udeleženci, ki vsakodnevno delujejo v svojih lokalnih okoljih.
Domov niso odnesli le novih vaj, temveč predvsem večjo samozavest za vodenje skupin, boljše razumevanje potreb starejših ter konkretna orodja za varno in učinkovito izvajanje vadbe za moč. Prav to znanje bo zdaj zaživelo na jutranjih vadbah po različnih krajih Jugozahodne Dolenjske.
Izobraževanje je tako še dodatno povezalo lokalne skupine in utrdilo skupno zavezo k zdravemu, aktivnemu in vključujočemu staranju.
Povzeto po poročilu izvajalke izobraževanja Eve Jeza, mag. kin., ki je tudi avtorica fotografij
