V Društvu Šola zdravja redno skrbimo za izobraževanje naših članov in članic ter za kakovostno izvajanje jutranje vadbe po metodi 1000 gibov. Ena izmed takšnih priložnosti za nadgradnjo znanja in izmenjavo izkušenj je bilo tudi izobraževanje, ki je potekalo 20. aprila 2026 v Kanalu.
Dogodek je združil udeležence iz več skupin (Kanal, Vipava, Solkan, Nova Gorica, Most na Soči in Tolmin), ki so skozi strokovno voden program poglobili razumevanje pravilnega izvajanja vaj, pomena gibanja za zdravje ter medsebojnega sodelovanja in podpore.
Kako je izobraževanje doživela ena izmed udeleženk, si lahko preberete v spodnjem zapisu.
“V prijetnem ambientu Gotske hiše smo udeleženke najprej pozdravile predavateljico Evo Jeza, magistro kineziologije. Po kratki predstavitvi skupin je sledil strokovni del izobraževanja.
Predavateljica se nam je najprej predstavila, nato pa razložila, kako vadba vpliva na telo. Seznanila nas je s priporočili za pravilno izvajanje vaj ter jih tudi praktično prikazala. Vaje smo izvajali skupaj z njo, ob tem pa sproti postavljali vprašanja in razjasnjevali morebitne nejasnosti.
Predstavila nam je tudi nove vaje Dihamo z naravo, ki vključujejo 33 sklopov. Namenjene so umirjanju in se lahko izvajajo kjerkoli na prostem ter kadarkoli. Poudarila je, da je pri vseh vajah zelo pomembna pravilna drža telesa.
V društvu si prizadevamo za ustanavljanje novih skupin in širjenje jutranje vadbe po vsej Sloveniji. Vadbo vodimo prostovoljci, ki to delo opravljamo z veseljem. Kot je že Hipokrat dejal: »Hoja je najboljše zdravilo.«
Kineziologinja Eva nam je predstavila tudi nekaj vaj za krepitev mišic medeničnega dna.
Metoda 1000 gibov aktivira fascialni sistem, s tem pa mišice, organe in krvni obtok, izboljšuje ravnotežje, prispeva k preprečevanju demence ter ima pomemben socialni vidik, saj spodbuja druženje.
Med odmorom smo se okrepčali na Kontradi, kjer smo ob lepem vremenu, v dobri družbi in ob prijetnem klepetu preživeli prijetne trenutke.
Po zaključku uradnega dela smo si ogledali še galerijo Rika Debenjaka in razstavo v njej.
Zato vabimo vse, da se nam pridružite – skupaj začnemo dan, vsak trenutek pa je lahko nov začetek.“
Zapisala: Nataša Kovačič
