V ponedeljek, 25. maja 2026, je v Športnem parku Ihan potekalo izobraževanje in obnovitvena vadba po Metodi +300 gibov ter telovadba 1000 gibov, ki jo je vodil Andraž Purger, profesor športne vzgoje.
Na vadbi se je zbralo 26 članov Društva Šola zdravja iz skupin Ihan, Drevored 88 lip, Paviljon in Videm/Dol, ki so skupaj obnovili znanje in pravilno izvajanje vaj po Metodi +300 gibov ter Telovadbi 1000 gibov.
Športni park Ihan je tudi tokrat ponudil prijetno okolje za druženje in vadbo. Kot je zapisala vodja domžalske podružnice Irena Mandelj, v skupini Ihan vedno vlada poseben optimističen duh, zaradi katerega se udeleženci in predavatelji radi vračajo. Tudi Andraž Purger je poudaril, da v Ihan vedno rad pride.
Med vadbo so udeleženci obnovili pravilno izvajanje vaj Telovadbe 1000 gibov ter vaj za moč po Metodi +300 gibov. Poseben poudarek je bil namenjen pravilni izvedbi gibov, opozarjanju na najpogostejše napake in varnosti pri vadbi. Udeleženci so se spomnili, kje je potrebna večja pozornost, kako pravilno napenjati mišice in kako posamezne vaje izvajati čim bolj učinkovito.
Kot je poudarila Irena Mandelj, je zelo pomembno, da vsaj enkrat letno obnovimo znanje in gibanje ter osvežimo podrobnosti, ki pripomorejo k varni in kakovostni vadbi. Čeprav vaje po Metodi +300 gibov niso vedno enostavne, so udeleženci pokazali veliko zavzetosti in pripravljenosti za učenje.
Po končani vadbi je sledilo prijetno druženje ob kavi in slaščicah, ki ga je popestrilo petje in pripovedovanje šal.
Udeleženci se že veselijo prihodnjega srečanja in upajo, da se jim bo prihodnje leto pridružilo še več članov.
Besedilo in fotografija: Irena Mandelj
vadba 1000 gibov
