V Centru dnevnih aktivnosti Domžale je 16. septembra 2026 potekala zanimiva in sproščena delavnica Joga smeha, ki jo je vodila ga. Marta Sekolonik. Udeležilo se je je 21 oseb, med njimi tudi 13 članov Društva Šola zdravja iz Domžal, skupine Drevored 88 lip. Delavnica je bila financirana v okviru javnega razpisa Občine Domžale.
Marta je udeležencem najprej predstavila nekaj osnov joge smeha, nato pa jih s preprostimi in učinkovitimi vajami postopoma popeljala od začetnega »zaigranega« smeha do pristnega, spontanega in tudi zelo glasnega smeha – celo do krohota.
Joga smeha združuje smejalne in dihalne vaje, gibanje ter sproščanje. Smeh pomaga pri sproščanju napetosti in stresa, spodbuja globlje dihanje ter v nas prebuja igrivost in dobro voljo. Pri skupinski vadbi pa ima še posebno moč, saj povezuje ljudi. Po nekaj skupnih vajah so imeli udeleženci občutek, kot da se poznajo že dolgo.
Posebno prijetno je bilo srečanje z gospo Mijo Pukl, predsednico Sveta za položaj starejših Občine Domžale, ki kot prostovoljka v Centru dnevnih aktivnosti vodi vadbo tai čija. Povedala je, da je po Martinem nastopu v oddaji Inkognito tudi sama v svojo vadbo vključila smejalne tehnike, zato je bila srečanja z Marto še posebej vesela.
Udeleženci so domov odšli z novimi znanji, prijetno izkušnjo in predvsem z zavedanjem, da je smeh nekaj, kar lahko podarimo drug drugemu – popolnoma brezplačno in vsak dan.
Poročala in fotografirala: Irena Mandelj, vodja podružnice DŠZ Domžale
