V Ljubljani je 23. septembra 2026 potekalo novo izobraževanje za izvajanje metode +300 gibov – vaj za moč, ki je nadgradnja jutranje vadbe 1000 gibov. Štirih ur izobraževanja se je udeležilo 25 vaditeljev, prostovoljcev in aktivnih članov iz 18 skupin.
Izobraževanje je vodil Simon Jurmić, dipl. kineziolog. Udeleženci so v teoretičnem delu spoznali pomen vadbe za moč pri ohranjanju mišične mase, ravnotežja in samostojnosti v starosti, v praktičnem delu pa so se učili pravilne izvedbe vaj, njihovega prilagajanja različnim telesnim zmožnostim ter varne uporabe elastičnega traku.
Med vključenimi skupinami so bile skupine iz Ljubljane in okolice, med njimi tudi iz občine Dobrova – Polhov Gradec in Horjul. Vaje za moč po metodi +300 gibov že izvajajo v 12 sodelujočih skupinah.
To je bilo letos že drugo izobraževanje +300 gibov v Ljubljani. Prvo je potekalo aprila, ko se je usposabljanja udeležilo 17 vaditeljev iz različnih skupin Enote Ljubljana in okolica. Takrat so bili poudarjeni predvsem prenos znanja v lokalne skupine ter postopno vključevanje metode +300 gibov v mrežo vadbe Društva Šola zdravja.
Septembrsko izobraževanje tako predstavlja nadaljevanje prizadevanj za strokovno in enotno izvajanje vaj za moč ter širjenje metode +300 gibov med naše skupine.
Pripravljeno po poročilu Simona Jurmića, dipl. kin.
