V Ljubljani se znanje o metodi +300 gibov širi med skupine Šole zdravja
Septembra sta v Ljubljani potekali dve izobraževanji za izvajanje metode +300 gibov, s katero Društvo Šola zdravja nadgrajuje svojo prepoznavno jutranjo vadbo 1000 gibov z vajami za moč. Pod strokovnim vodstvom kineziologa Simona Jurmića so udeleženci spoznavali pravilno in varno izvedbo vaj ter njihov pomen za ohranjanje telesne zmogljivosti in samostojnosti v starosti.
Izobraževanj, ki sta potekali 16. in 23. septembra 2026, se je skupaj udeležilo 48 vaditeljev, prostovoljcev in aktivnih članov iz različnih skupin Društva Šola zdravja. Teoretični del je bil namenjen pomenu vadbe za moč, njenemu dopolnjevanju jutranje vadbe 1000 gibov ter prilagajanju vaj različnim telesnim zmožnostim. V praktičnem delu so udeleženci pod strokovnim vodstvom vadili pravilno izvedbo posameznih vaj, spoznavali najpogostejše napake in utrjevali varno uporabo elastičnega traku.
Izobraževanja so se udeležili tudi predstavniki skupin, ki vaje za moč že izvajajo, pa tudi tisti, ki bodo pridobljeno znanje šele prenesli v svoje vadbene skupine. Prav usposabljanje vaditeljev in prostovoljcev je pomembno za zagotavljanje kakovostne in poenotene izvedbe metode ter njeno postopno širjenje v lokalna okolja.
V Ljubljani je izobraževanje +300 gibov potekalo že aprila letos, septembrski srečanji pa nadaljujeta prizadevanja za širjenje znanja in vključevanje vaj za moč v redno vadbo članov Društva Šola zdravja.
Z metodo +300 gibov društvo spodbuja celostno skrb za zdravje tudi v poznejših letih. Redna vadba za moč lahko prispeva k ohranjanju mišične mase, ravnotežja in samostojnosti, skupna vadba pa obenem krepi povezanost in sodelovanje med člani.
Pripravljeno po poročilih Simona Jurmića, dipl. kin.
Septembrski izobraževanji tako predstavljata nadaljevanje prizadevanj za strokovno in enotno izvajanje vaj za moč ter širjenje metode +300 gibov med naše skupine.
Pripravljeno po poročilu Simona Jurmića, dipl. kin.
