Društvo šola zdravja je v sredo 28. oktobra 2022 v Knjižnici Domžale organiziralo predavanje dr. Nikolaya Grishina. Tema predavanja je bila: Metode samopomoči “23+5” in specialne vaje za pomoč hrbtenici.
Dr. Nikolay Grishin je udeležence na zanimiv, in preprost hudomušen način podučil kako poslušati svoje gibanje, dihalni in telesni ritem. Ob tej priložnosti je prikazal vaje in pripomočke za pomoč ter kako položiti dlani za trening občutka, sproščanje napetosti mehkih tkiv in kako se pozdraviti z lastno voljo do vadbe. Udeleženci predavanja so dobili nasvet kako svojemu telesu lahko z gibanjem, pravilnim dihanjem, masažo in poslušanjem svojih občutkov ter z voljo, najlažje pomagamo sami.
Galerija:
