V torek, 9. aprila 2024 smo v Domu krajanov Vinica izvedli pradavanje “Metoda 1000 gibov v teoriji in praksi”, udeležilo se ga je 30 članov in članic. Predavanje, ki ga je izvedla predsednica društva Zdenka Kavčič je bilo namenjeno novima skupinama Sinji vrh in Zilje, udeležili so se ga tudi člani in članice ostalih belokranjskih skupin (Metlika – Suhor, Semič, Dragatuš in Vinica). Za nove člane je pomembno, da dobijo vpogled v posamezne vaje in čemu je posamezna vaja namenjena. Udeležencem je predsednica DŠZ Zdenka Kavčič razložila kako deluje društvo.
Iz poročila predsednice:
“Predavanje smo začeli s predstavitvijo društva Šola zdravja, nekaj teorije o raziskavah in zadnjih ugotovitev glede gibanja, razlogi za umrljivost, prehrane, vadba moči, prednosti hoje, kakovostno staranje, definicija starosti, samostojnost, vadba moči in smernice Društva Šola zdravja za prihodnost. Predstavila je projekt Dihamo z naravo, ki je pomembna nadgradnja jutranje vadbe, saj je skrb za duševno zdravje ključ do sprejemanja in spuščanja čustvenih izzivov. Nadaljevali smo z razlago kaj se dogaja v telesu med samo vadbo. Prvi del je sestavljen iz teoretičnega predavanja, 2 x 60 min, z vmesnim odmorom. Sledil je drugi del predavanja, ki je namenjen spoznavanju in učenju pravilne izvedbe vaj 1000 gibov. Vse vaje sem razložila udeležencem, demonstrirala in popravila morebitna nepravilne izvedbe vaj. Vse vaje so bile slikovno predstavljene na Power point projekciji. najbolj pomembno je, da člani sami začutijo katera mišica se pri posamezni vaji uporablja. Po obravnavi vseh vaj je sledila sklepna beseda in podelitev diplom in priročnikov.”
Predavanje je izvedeno po priporočilih NIJZ.
Po izvedenem usposabljanju so se udeleženci napotili še v Muzej Otona Župančiča in si ogledali spominsko hišo.
Zdenka Kavčič, prof. šp. vzg.
