Imate mravljince v prstih, glavobol ali trda ramena?
Za vas smo pripravili sklop kratkih vaj sproščanja, ki so del vadbe Dihamo z naravo.
Vzrok za zgoraj omenjene simptome se lahko skriva v slabo gibljivem vratu. Pri vadbi Dihamo z naravo delamo vaje bolj počasi in čuječe, z vodeno pozornostjo od vretenca do vretenca.
Poizkusite vajo Žerjavov vrat, ki odpira in zapira medvretenčni prostor in podpira pretok hranil v možgane. Svetujemo vam, da se pred vajo za vrat sprostite z Umirjenim dihanjem.
V poletnih mesecih (julij in avgust 2024) smo z vadbo Dihamo z naravo na počitnicah. V živo se zopet vidimo septembra 2024!
Imejte lep dan!
