Dne 16.2.2023 smo izpeljali predavanje dr. Nikolaya Grishina, z naslovom “Kako v teh časih ostati, biti zdrav”.
Občini Krško, nam je dala na brezplačno na voljo sejno sobo, ki šteje cca 130 mest.
Sejna soba je bila dodobra zapolnjena in poslušalci, udeleženci, smo bili izredno zadovoljni s podanim ter ga pospremili z bučnim aplavzom.
Predavanja so se udeležili tudi člani ostalih dveh podružnic iz Posavja in sicer Brežice‐skupina Krško vas in Sevnica.
V soboto 11.2.2023 smo se zbrali v OŠ Komenda-Moste, kjer sva učitelja Zhineng Qigonga in avtorja aktivnosti Dihamo z naravo, Mauro Lugano in Andraž Purger predajala osnovno znanje vadbe. Aktivnost Dihamo z naravo je sestavljena iz: meditacije, dihanja, gibalni del: roke, zgornji del hrbta, srednji del hrbta, spodnji del hrbta in tapkanje celega telesa. Dela smo imeli veliko, zato je celotno izobraževanje trajalo več kot 8 ur.
Začetek je bil sproščen, namenjen spoznavanju drug drugega in odkrivanja stabilnosti telesa z igro v paru. Nato smo se poglobili v teorijo in prakso posameznih delov vadbe, jih ponovili in spoznali podrobnosti, ki bodo v pomoč pri predstavljanju vaj v skupinah. V nadaljevanju nam je delo v parih in manjših skupinah dalo izkušnjo vodenja in soočanja z izzivi, ki se pojavijo pri izvajanju aktivnosti. Sproščenost, smeh, pogovor, več kratkih odmorov in dobra malica so prispevali k odličnem vzdušju in zbranosti celodnevnega izobraževanja.
Strokovni kader se je pripeljal iz cele Slovenije in hvaležen sem za vaš čas, ki ste ga namenili za osvajanje novih znanj in odkrivanje svojih skritih potencialov. Vse udeležence lahko pohvalim in čestitam za opravljeno izobraževanje. Posebna zahvala gre Maurotu Luganu, ki je strokovno predal znanja v teoriji in praksi. Delo za strokovni kader pa se nadaljuje doma z branjem priročnika in mogoče ponovnem ogledu predavanja iz posnetka, ter prakticiranjem osvojenega znanja doma ali v naravi. Marca se vidimo zunaj, do takrat vse dobro!
Strokovno skupino SCA za telesno dejavnost, ki krepi zdravje (HEPA), sestavljajo izkušeni strokovnjaki iz zdravstvenega sektorja in akademskega sveta.
Na njihovi spletni strani imajo veliko učnih tečajev, spletnih seminarjev, zdravstvenih priporočil in posnetkov na temo zdravja. Med njihovimi vsebinami se je pojavila tudi predstavitev društva Šola zdravja.
Vabimo vas, da si ogledate povezavo in video posnetek.
V ponedeljek, 13. 2. 2023, je bil v Novi Gorici 8. regijski posvet. V prostorih Občine Nova Gorica se je zbralo 52 članov in članic iz naslednjih skupin: Vipava, Nova Gorica, Solkan, Ajdovščina in Cerkno.
O aktualnih informacijah, ki se nanašajo na delovanje društva, sta člane seznanili predsednica društva Zdenka Katkič in kandidatka za nadomestno predsednico društva Zdenka Kavčič.
V četrtek, 9. 2. 2023, je bil v Kranju 6. regijski posvet. V Mestni knjižnici Kranj se je zbralo 24 članov in članic iz naslednjih kranjskih skupin: Kranj, Škofja loka, Preddvor, Predoslje, Čirče, Stražišče, Medvode, Mlake – Kokrica, Šorlijevo naselje in Žabnica.
O aktualnih informacijah, ki se nanašajo na delovanje društva, sta člane seznanili Brigita Grubič in kandidatka za nadomestno predsednico društva Zdenka Kavčič.
V četrtek, 9. 2. 2023, je bil na Bledu 7. regijski posvet. V Medgeneracijskem centru Bled se je zbralo 29 članov in članic iz naslednjih kranjskih skupin: Bled, Radovljica, Podnart, Tržič, Bohinjska Bela in Lesce.
O aktualnih informacijah, ki se nanašajo na delovanje društva, sta člane seznanili Brigita Grubič in kandidatka za nadomestno predsednico društva Zdenka Kavčič.
Z brezplačno aktivnostjo Dihamo z naravo nadaljujemo tudi v novem obdobju 2023-2025
Ministrstvo za zdravje je pohvalilo projekt Dihamo z naravo in nam omogočilo sredstva za nadaljevanje in širjenje znanja čuječnosti med prebivalce Slovenije. Nekaj osnovnih podatkov o projektu si lahko preberete tukaj, več pa izveste na predstavitvi projekta Dihamo z naravo, ki je bil izveden 17. januarja 2023 preko Zoom-a (povezava do Youtube posnetka je na koncu članka).
Osnovne informacije o projektu
Na aktivnost so dobrodošli ženske in moški, ranljivi posamezniki in skupine vseh generacij (otroci in mladostniki, aktivno prebivalstvo, še posebno tisti s sindromom izgorelosti, starejši, brezposelni, kronični bolniki in invalidi) ne glede na spol, izobrazbo in starost.
Za vse udeležence je aktivnost BREZPLAČNA.
Aktivni bomo v vseh regijah po državi, posamezniki ali skupine se lahko priključijo našim aktivnostim kjerkoli in kadarkoli, ker ni potrebno predhodno znanje ali kakršnekoli veščine.
Aktivnost se bo izvajala 1-x tedensko v popoldanskem času in bo trajala cca. 60 minut
Cilji projekta
preventiva, izboljšanje zdravja in počutja,
boljša gibljivost, vzdržljivost in boljše duševno zdravje vseh državljanov Slovenije,
zmanjšanje števila obiskov osebnega zdravnika,
dihanje in sproščanje v naravi,
meditacija in relaksacija ob poslušanju ptičjega petja, opazovanju narave, dotikanja dreves…
Prvi in zadnji del aktivnosti je sprehod v naravi (cca 20min).
V naravi bo sledila vodena meditacija in dihalne vaje (cca 25 min).
Za tem počasno, čuječe gibanje za bolj gibljivo hrbtenico in tapkanje celega telesa (25 minut).
“Aktivnost Dihamo z naravo vpliva na sproščanje živčnega sistema, umirjanje uma in čustvenih napetosti. Vaje so enostavne in jih lahko izvajate sami doma ali naravi.”
Andraž Purger vodja projekta Dihamo z naravo so-avtor vadbe Dihamo z naravo
Kdaj začnemo z vadbo DIHAMO Z NARAVO?
Aktivnosti Dihamo z naravo se izvajajo v dveh sklopih v letih:
od marca do konec junija ter
od septembra do konec oktobra.
Vmes med poletnimi meseci julij in avgust pa počivamo.
Kje se pa se izvajajo aktivnosti?
Po Sloveniji smo prisotni na več kot 30 lokacijah. Letno se skupine dopolnjujejo, aktualne lokacije pa so:
Želite sodelovati? Ali aktivirati novo skupino v vašem kraju?
V projekt vabimo prostovoljce, ki ste začutili, da bi lahko dodali nekaj v svojem lokalnem okolju in vam je ideja razvijanja čuječnosti blizu. Gre za humanitaren, medgeneracijski projekt. Dobrodošle skupine Šola zdravja iz cele Slovenije, ter posameznice in posamezniki, ki se čutite poklicane.
Vabimo vas dne 22.2.2023 ob 10:00 na predavanje o PREHRANI STAREJŠIH.
Predavanje bo izvedeno spletno preko Zoom-a, vodila ga bo predavateljica Ana Stepančič, mag.diet, viš.pred.
NA VOLJO JE POSNETEK PREDAVANJA »MOTNJE SPANJA IN SRČNI DOGODKI MED SPANJEM«
V organizaciji Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije je 11. januarja potekalo spletno predavanje na temo motenj spanja in srčnih dogodkov med spanjem. Predavala je doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. iz Centra za motnje spanja. Za tiste, ki ste dogodek zamudili, je na spletu sedaj na voljo posnetek.
