Novice

Usposabljanje v Cirkovcah – Metoda 1000 gibov

V Cirkovcah je potekalo prvo izobraževanje o metodi 1000 gibov, ki ga je vodil strokovni sodelavec DŠZ Simon Jurmić, dipl. kin.. Lokalna skupina je udeležence prijazno sprejela in poskrbela za prijetno vzdušje ob kavi. Na usposabljanju je sodelovalo 26 članov iz štirih skupin: Lovrenc na Dravskem polju, Slovenska Bistrica, Slovenja vas in Cirkovce.

Program usposabljanja se je začel s spoznavnim krogom, v katerem so se udeleženci predstavili in izmenjali izkušnje iz svojih skupin. Sledil je del, namenjen formaciji vaditeljev, kjer so bili poudarjeni cilji in vrednote društva ter pomen zgleda v skupnosti.

V drugem delu je bilo poudarjeno pravilno dihanje – udeleženci so spoznali delovanje dihalnega aparata, pomen ustreznih dihalnih vzorcev in izvedli praktične vaje, ki pomagajo pri učinkovitejšem izvajanju vaj iz priročnika.

Najdaljši, tretji del usposabljanja je bil namenjen analizi in pravilni izvedbi posameznih vaj iz metode “1000 gibov”. Udeleženci so spoznali namen posamezne vaje, delovanje mišic ter pomen razumevanja vsakega giba za pravilno vadbo.

Usposabljanje se je zaključilo s podelitvijo potrdil o udeležbi, ki potrjujejo pridobljeno znanje in usposobljenost za nadaljnje delo v skupinah.

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Medgeneracijsko povezovanje – Dol pri Ljubljani

V okviru Tedna otroka je skupina Šola zdravja Dol pri Ljubljani obiskala otroke v vrtcu. Dva jutra zapored smo vadbo aktivno in nasmejano opravili skupaj. Prvi dan petletniki in šestletniki, drugi dan pa mlajša skupina.

Otroška radoživost in energija sta nam polepšali dan.
Veselimo se ponovnih srečanj.
Gibanje združuje generacije!

Vodja skupine
Mojca Marenk

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Skupina Šmarješke Toplice praznovala 15 let delovanja

V ponedeljek, 20. oktobra 2025, je skupina Šmarješke Toplice praznovala 15. obletnico svojega delovanja.

Na povabilo župana g. Marjana Hribarja so se člani skupine zbrali na Karlovškovem trgu v Šmarjeti, kjer so dan začeli s tradicionalno vadbo »1000 gibov«. Tokrat je vadbo vodila predsednica Društva Šola zdravja, Zdenka Kavčič.

Po vadbi je sledilo druženje v Moletovi hiši, kjer so člani ob prijetnem vzdušju obeležili pomemben jubilej. Ob tej priložnosti jih je župan razveselil z lepim darilom in okusnim zajtrkom, za kar so se mu vsi prisotni iskreno zahvalili. Praznovanje so zaključili s torto in zdravico, ter si zaželeli še veliko skupnih let v oranžni družini.

Posebno priznanje je skupina namenila petim članicam, ki v Društvu Šola zdravja sodelujejo že 10 let. Prejele so majice z oznako 10, kot simbol predanosti in vztrajnosti, z željo, da bodo skupaj praznovale tudi prihodnje jubileje.

Člani skupine so se ob tej priložnosti zahvalili za dolgoletno in odlično sodelovanje Termam Krka PE Šmarješke Toplice, Turističnemu društvu Šmarješke Toplice ter predsednici društva Zdenki Kavčič za obisk in podporo.

Skupina Šmarješke Toplice z optimizmom zre v prihodnost in ji želimo še veliko zdravih, aktivnih in družabnih let.

Poročala Mira Zupančič, vodja skupine; za foto spomine je poskrbela Justi Radivojević:

Izobraževanje prostovoljcev o pravilni izvedbi vaj »1000 gibov« v Kranju

V ponedeljek, 13. oktobra 2025, je v Mestni knjižnici Kranj potekalo izobraževanje prostovoljcev Društva Šola zdravja z naslovom Pravilna izvedba vaj 1000 gibov. Usposabljanje je vodila strokovna sodelavka DŠZ Eva Jeza, mag. kin., udeležilo pa se ga je 31 članov iz šestih skupin kranjske podružnice – Prešernov gaj, Čirče, Predoslje, Naklo, Planina in Stražišče – ter nekaj članov novih skupin (Kozarje, Šiškolini).

Udeleženci so spoznali delovanje društva, zaposlene ter aktualne dogodke in projekte. Poseben poudarek je bil namenjen vplivu gibanja na telo in zdravje, pomenu redne telesne aktivnosti, vajam za moč ter vsakodnevni hoji. V glavnem delu so udeleženci skupaj z izvajalko podrobno pregledali vse vaje sklopa 1000 gibov, se naučili pravilne izvedbe, spoznali učinke posameznih vaj in opozorila glede najpogostejših napak.

Udeleženci so prejeli tudi priročnike 1000 gibov, vodje skupin pa letake DŠZ za nadaljnjo promocijo društva v lokalni skupnosti.

Foto: Eva Jeza

Simbioza giba na Mostu na Soči: Gibanje povezuje vse generacije

Članice Društva Šola zdravja Most na Soči so se v ponedeljek, 20. oktobra 2025, pridružile prijetnemu medgeneracijskemu gibalnemu dopoldnevu v vrtcu Most na Soči, ki je potekalo v okviru vseslovenske akcije Simbioza Giba.

Na povabilo vrtca Most na Soči so zbranim otrokom, babicam in dedkom predstavile jutranjo vadbo “1000 gibov” ter jih s svojo pozitivno energijo in nasmehom popeljale skozi niz vaj za razgiban začetek dneva. Vadbi so se z veseljem pridružili vsi – od najmlajših do najstarejših.

Po skupnem razgibavanju je sledilo prijetno druženje ob čaju in sadni malici, kjer ni manjkalo smeha, pogovorov in toplih besed. Dogodek je še enkrat dokazal, kako pomembno je medgeneracijsko povezovanje in kako gibanje lahko združuje ljudi vseh starosti.

Naši člani se zahvaljujejo vrtcu Most na Soči za povabilo in prijeten sprejem ter se veselijo novih priložnosti za skupno gibanje in druženje.

Skupina Lokev – Prelože na krajevnem prazniku Opasilo Lokev 2025

Skupina DŠZ Lokev – Prelože iz občine Sežana je sodelovala na krajevnem prazniku Opasilo Lokev 2025, ki je potekal 20. septembra. Tokrat je bila na dogodku prisotna njihova skupina Lokev – Prelože, ki se je predstavila v okviru bogatega prazničnega programa. Med njimi je bila tudi njihova najstarejša članica, 84-letna gospa Anica Pavlovič, ki redno telovadi v domačem kraju in s svojim zgledom navdihuje sokrajane.

Čeprav v njihovih krajih ni vedno lahko organizirati ljudi za skupne dejavnosti, so se člani potrudili, da so bili opazni in prepoznavni. Ob informativnih prospektih in glasilu društva so se mimoidoči lahko posladkali z jesenskimi dobrotami – od grozdja do posušenih krhljev, medtem ko so pridne roke domačih gospodinj spekle okusne domače piškote. Vaščani so bili nad njihovo predstavitvijo večinoma navdušeni, čeprav telovadbe tokrat niso izvajali, saj je bil program že vnaprej zelo zapolnjen. Izkušnja jim je v poduk, da se bodo prihodnjič vključili v priprave in dogajanja že v zgodnejši fazi. Skupina trenutno šteje deset aktivnih članov, upajo, da jih bo še več, saj se bodo tudi v prihodnje z veseljem udeleževali različnih lokalnih dogodkov in tako spodbujati gibanje, zdrav življenjski slog in povezanost v lokalni skupnosti.

O dogodku nam je poročal Slavko Cerkvenik, vodja skupine

15 let ljubljanske skupine Šole zdravja Dravlje

V četrtek, 16. oktobra 2025, smo v Dravljah praznovali 15. obletnico delovanja skupine LJ – Dravlje. Že zgodaj zjutraj, malo po 8. uri, se je na igrišču OŠ Dravlje zbralo kar 49 članic in 8 članov iz skupin Dravlje, Koseze, Šiška in Livada, ki so skupaj razgibali telo in duha ob tradicionalni jutranji telovadbi »1000 gibov«.

Po telovadbi je sledil slavnostni del s podelitvijo priznanj in prijetno druženje ob odlični pogostitvi. Praznovanja se je udeležila tudi vodja podružnice DŠZ Ljubljana, Silvica Erlih, ki je članicam in članom čestitala za dolgoletno predanost, vztrajnost in dobro voljo.

V skupini Dravlje telovadi tudi najstarejša članica Društva Šola zdravja, Vida Matić, ki je prejšnji mesec, 2. septembra, praznovala svoj 100. rojstni dan., kar je navdihujoč dokaz, da gibanje in skupnost prinašata zdravje, energijo in veselje do življenja.

Vsem draveljskim »oranževcem« iskreno čestitamo ob visokem jubileju in jim želimo še veliko zdravih, aktivnih in nasmejanih let!

Foto: Bogdan Martinčič in Aljaž Ocvirk

Usposabljanje v Pekrah

Mariborčani še zadnje usposabljanje v tem letu naredimo.

V Pekrah s Simonom vse vaje 1000 gibov obnovimo,da napake vse odpravimo. Mišice spoznavamo, se trudimo in vprašanja zastavljamo?

Zakaj že? zato! Če vsako jutro na vadbo hodimo, cono udobja zapustimo, vaje natančno izvedemo, mišice in sklepe, telo okrepimo na zimo v fit formi se pripravimo.

Čeprav zdaj kakšna mišica boli in telo trpi, a se okrepi! Naložba dobra se zdi, verjamemo, se potrudimo, da čez zimo čili in zdravi bomo šli

Hvala Pekre, Marjanca in njena dekleta vsa, za kavico, čaj, slastna peciva vsa, še za vitaminčke so poskrbele. Še Simon na zabaven način naše napake nam predstavi. Zaželi, da v skupine pravilno izvajanje vaj 1000 gibov iz današnjega usposabljanja se premesti.

Poučno in družabno je bilo v oranžni druščini nam je lepo
Zapisala in fotografirala Erika Rajšp

Kongres Duševnega zdravja

Društvo Šola zdravja je na kongresu Duševnega zdravja sodelovala v Poster sekciji, kjer smo predstavili delovanje humanitarnega projekta Dihamo z naravo.

Kongres je bil prepleten z zanimivimi strokovnjaki in temami, ki so pokrivali področja: duševno zdravje otrok in mladostnikov, duševno zdravje starejših, sekcija bolezni odvisnikov in sekcija duševno zdravje v skupnostih.

Naša družba se stara, projekcija Eurostata za Slovenijo do leta 2060:

Število tistih nad 60 se bo podvojilo
Število tistih nad 80 let se bo povečalo za štirikrat
Število prebivalcev med 15 in 65 let bo padlo.
Javna poraba bo večja

CINDI (2024) z zdravjem povezan življenjski slog – poročali so o težavah v zadnjem mesecu:

31% težave s spanjem
17,7% depresivno razpoloženje
19,6% tesnoba

Pet najpogostejših diagnoz težav v duševnem zdravju v izvenbolnišnični obravnavi

Starostna skupina med 65 let in več:

Moški/primarna raven: demenca, anksiozne motnje, depresija-prva epizoda, s stresom povezane motnje.

Ženske/primarna raven: demenca, anksiozne motnje, depresija-prva epizoda, s stresom povezane motnje, nespečnost.

Spremljanje statističnih podatkov trenutnega stanja v naši družbi in njene projekcije za prihodnost so zaskrbljujoče. Na kongresu je bila izražena spodbuda za medpoklicno sodelovanje in oblikovanje timov znotraj zdravstvenega sektorja za bolj učinkovito delo.

Veliko delo opravljamo nevladne organizacije, katere smo dejavni na terenu. Društvo Šola zdravja z svojim osnovnim poslanstvom jutranjo vadbo 1000 gibov in razvijanju podpore duševnega zdravja v obliki projekta/vadbe Dihamo z naravo prebuja vasi in mesta, ter vabi ljudi, da pridejo ven se razgibajo in krepijo socialne stike, kar zamanjšuje duševne stiske kot so: osamljenost, tesnoba, anksioznost in depresija.

Vaša podpora dragi člani v obliki širjenja pozitivne izkušnje, dobre volje, boljšega počutja, prepoznavnosti z oranžno barvo je največ vredna. Skupaj širimo blagostanje na področju telesnega in duševnega zdravja in gradimo zdrave temelje družbe.

Viške čaplje na Debelem Rtiču

Viške čaplje smo v tednu od 12. do 17. oktobra dodobra izkoristile sončne dneve, okolje krajinskega parka in malo manj znane kotičke naše obale. Poleg 1000 gibov in preizkušanja +300 gibov za moč smo še za rep ujele Simona in skupino udeležencev DŠZ, ki so teden pred nami preživljali družabno-rekreativni teden na Debelem Rtiču, ter z njimi doživele zaključni večer in jutranjo telovadbo. Vsak dan smo prehodile najmanj 4 do 5 km (čuječi sprehod v temi, s prisluškovanjem sporočilom dreves, ankaranski slani travnik, Škocjanski zatok, Milje in celotne Miljske vrhove – 13 km) ter plavale tako v morju kot bazenu. Ob tem pa se spoznale in družile tudi z lokalno skupino DŠZ s Hrvatinov. Vaje za telo, kravžljanje možganov, dihanje z naravo in utrjevanje socialnih vezi. Več je že kar težko.

V sliki in besedi poročala Jelka Bratec.

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek

Novice

Usposabljanje v Cirkovcah – Metoda 1000 gibov

Medgeneracijsko povezovanje – Dol pri Ljubljani

Skupina Šmarješke Toplice praznovala 15 let delovanja

Izobraževanje prostovoljcev o pravilni izvedbi vaj »1000 gibov« v Kranju

Simbioza giba na Mostu na Soči: Gibanje povezuje vse generacije

Skupina Lokev – Prelože na krajevnem prazniku Opasilo Lokev 2025

15 let ljubljanske skupine Šole zdravja Dravlje

Usposabljanje v Pekrah

Kongres Duševnega zdravja

Viške čaplje na Debelem Rtiču

Projekt podpirajo

DRUŠTVO ŠOLA ZDRAVJA

Dokumenti

Vsak trenutek je lahko nov ​začetek

Projekt podpirajo

Dokumenti

Vsak trenutek je lahko nov začetek