Ob Dnevu slovenskega športa so se članice mariborske skupine Društva Šola zdravja Mavrica – Tezno, udeležili medgeneracijskega dogodka »Harmonija generacij«, ki je potekal na Osnovni šoli Slava Klavora, Maribor.
Na povabilo šole so članice skupine Mavrica Tezno, z vadbo »1000 gibov« razgibale otroke vrtca, učence, starše ter starejše, ki jih vsako jutro srečujejo med potjo v šolo. Namen srečanja je bil spodbujanje gibanja, medgeneracijskega sodelovanja in zdravega načina življenja – vrednot, ki jih člani DŠZ živijo vsak dan.
Dogodek je bil odlično organiziran – obiskovalci so lahko spoznali delovanje različnih društev, gasilcev, reševalcev, vojakov, športnikov ter ročnodelk, ki so predstavile svoje izdelke. Za prijetno vzdušje so poskrbeli še s pogostitvijo z jabolki, pečenim kostanjem, čajem in kavo, kar je bilo prava »pikica na i« lepemu, sončnemu popoldnevu.
Člani DŠZ so ob zaključku izrazili pohvalo kolektivu OŠ Slava Klavora za odlično izpeljan dogodek, ki je s svojo energijo in pristnim povezovanjem vseh generacij dokazal, da je gibanje resnično most med mladimi in starejšimi.
V ponedeljek, 27. oktobra 2025, je v dvorani Četrtne skupnosti Rudnik v Ljubljani (Pot k ribniku 20) potekalo usposabljanje z naslovom »Pravilno izvajanje vaj 1000 gibov«. Izobraževanje je vodila strokovna sodelavka DŠZ, mag. kineziologije Eva Jeza, udeležilo pa se ga je 39 članov iz 18 različnih skupin ljubljanske podružnice in okolice.
Na začetku so se udeleženci seznanili z delovanjem društva, zaposlenimi ter aktualnimi informacijami in dogodki. Sledila je razlaga o tem, kako gibanje vpliva na telo in zdravje, s poudarkom na vajah za moč, pomenu redne hoje ter vajah za mišice medeničnega dna. Eva je poudarila, da lahko največ za svoje zdravje naredimo sami – z zdravim in aktivnim življenjskim slogom, ki pripomore tudi k ohranjanju samostojnosti in kakovosti življenja v starosti.
V osrednjem delu usposabljanja so udeleženci natančno pregledali vse vaje programa 1000 gibov, spoznali njihovo pravilno izvedbo, učinke na telo in najpogostejše napake, ki se pri vadbi pojavljajo. Ob koncu so prejeli tudi priročnike 1000 gibov.
Usposabljanje je potekalo v prijetnem vzdušju, udeleženci pa so izrazili zadovoljstvo nad pridobljenim znanjem in uporabnimi nasveti za delo v skupinah.
V ponedeljek, 27. oktobra 2025, je v Osrednji knjižnici Celje potekalo predavanje strokovnega sodelavca DŠZ Simona Jurmića z naslovom »1000 razlogov za dobro voljo«. Dogodek je trajal od 9. do 12. ure, udeležilo pa se ga je 32 slušateljev, večinoma članov DŠZ iz skupin Celje, Prebold, Ptuj in Velenje, pa tudi udeležencev vadbe Dihamo z naravo.
Prvi del srečanja je bil namenjen interaktivni delavnici, drugi pa predavanju. Jurmić je udeležence razdelil v pet skupin in določil vodje, nato pa jim pripravil različne naloge in vprašanja, ki so spodbujala razmišljanje in sodelovanje. Delavnica je bila živahna, zanimiva in sproščena, njen glavni namen pa je bil spoznavanje samega sebe.
Predavatelj je poudaril misel filozofa Sokrata, ki je dejal: »Spoznaj samega sebe.« Udeleženci so ugotovili, da ima vsak posameznik dve plati. Nekateri se tega zavedajo, se učijo iz svojih napak in jih ne ponavljajo, medtem ko drugi tega ne prepoznajo, ne iščejo sprememb in pogosto ostajajo v vlogi žrtve.
Skozi razmišljanja in pogovor so udeleženci dobili vpogled v svojo notranjost – v zavest in podzavest – ter spoznali, da je prav od njih samih odvisno, kako bodo reagirali v različnih življenjskih situacijah. Jurmić je poudaril, da hitre in nepremišljene reakcije pogosto prinašajo negativne posledice, zato je pomembno, da se človek nauči ustaviti, premisliti in zadihati.
Spoznanje dneva: vedno imamo na voljo 1000 razlogov za dobro voljo. Geslo zaključka: »Sreča je dovoliti spoznati priložnost.«
V petek, 24. oktobra 2025, je v Kanalu ob Soči Društvo upokojencev organiziralo predstavitev programov Društva Šola zdravja.
Šolo zdravja sta predstavili predsednica društva Zdenka Kavčič in Marjeta Brozovič, pridružili pa so se jima tudi člani skupine Most na Soči skupaj z Jožico Gerbec, vodjo Goriške enote.
Srečanja so se udeležili občani Kanala ob Soči, predsednik DU Kanal Franc Komac ter organizator dogodka Iztok Gabrijelčič.
Predsednica Zdenka Kavčič je predstavila delovanje Društva Šola zdravja in poudarila pomen skrbi za lastno zdravje. Izpostavila je, da z redno telesno dejavnostjo ne skrbimo le zase, temveč tudi prispevamo k zmanjšanju čakalnih vrst v zdravstvenih ustanovah in razbremenjujemo svoje svojce. Dodala je, da si vsi želimo ostati samostojni in čim dlje skrbeti zase tudi v starosti, pri čemer nam dokazano pomaga vsakodnevno razgibavanje po metodi “1000 gibov”.
Vsi udeleženci so tudi praktično preizkusili celotno vadbo “1000 gibov”, izvedli dihalno vajo za sprostitev ter vajo za krepitev medeničnega dna.
Dogovorili smo se, da bodo začeli z vadba v Kanalu ob Soči v ponedeljek, 4. novembra 2025 na tržnici. Vadbo bodo sprva vodili člani iz Mosta na Soči, ki bodo pomagali pri uvajanju in organizaciji vadbe.
Verjamemo, da bo nova skupina hitro zaživela in tako dodala še eno občino na zemljevid Slovenije, kjer delujejo “oranževci” Društva Šola zdravja.
V četrtek, 23. oktobra 2025, je skupina Šola zdravja Ormož – Knjiga praznovala 10 let svojega delovanja. Dogodek je bil poln spominov, nasmehov in hvaležnosti, saj je skupina v desetih letih postala nepogrešljiv del ormoške skupnosti.
Začetki skupine segajo v petek, 23. oktobra 2015, ko je po motivacijskem predavanju dr. Nikolaya Grishina, idejnega vodje jutranje vadbe 1000 gibov, prvič telovadilo 13 udeležencev. Pobudo za ustanovitev skupine sta takrat dali Milica Šavor, direktorica Knjižnice Ormož, in Zdenka Katkič, takratna predsednica Društva Šola zdravja. Že prvi vadbi je sledilo navdušenje, ki se je ohranilo vse do danes.
Danes je v skupino vključenih 38 rednih članov, med njimi štirje moški in šest telovadk, starejših od 80 let, ki s svojo vztrajnostjo in energijo navdihujejo mlajše člane. Skupina se ne srečuje le pri jutranji vadbi, temveč tudi na druženjih ob kavi, izletih in različnih prireditvah v občini.
Slavnostni dogodek ob 10. obletnici je vodila vodja skupine Nives Štefančič, ki je s toplimi besedami in humorjem popeljala prisotne skozi spomine in dosežke desetletnega delovanja.
Med gosti je bil tudi župan Občine Ormož, Danijel Vrbnjak, ki je nagovoril prisotne in skupini podelil jubilejno priznanje za dolgoletno uspešno delo ter prispevek k zdravemu življenjskemu slogu občanov. Ob tej priložnosti je župan podpredsednici Društva Šola zdravja, Mojci Šikonja, podelil darilo – županovo vino. V imenu društva se je podpredsednica županu iskreno zahvalila za podporo, priznanje.
Na praznovanju so s prikupnim nastopom navdušili Cicibani iz Vrtca Ormož, sledila pa je tudi značilna jutranja vadba 1000 gibov v skrajšani obliki, ki jo je vodila Danica Volgemut, desna roka vodje skupine. Telovadbi so se pridružili tudi gostje in z nasmehom razgibali telo.
Dogodek je spremljala dobra volja, pesem – tudi njihova himna “Tam zadaj za knjižnico” – ter bogato obložene mize domačih dobrot. Na zaključku je Mojca Šikonja podelila predsedniške zahvale štirinajstim članom, ki že deset let redno telovadijo in s svojim zgledom krepijo duha skupnosti.
Kljub oblačni napovedi je praznovanje obsijalo sonce – tako na nebu kot v srcih vseh prisotnih.
Iskrene čestitke skupini Šola zdravja Ormož – Knjiga za 10 let gibanja, prijateljstva in pozitivne energije!
——-
Prispevek pripravili: Nives Štefančič, vodja skupine Ormož Knjiga in Mojca Šikonja, podpredsednica Foto: Mojca Šikonja in Jože Kosi
V torek, 7. oktobra 2025 je v Centru dnevnih aktivnosti v Domžalah potekalo prvo srečanje domžalsko-kamniške enote Društva Šola zdravja, ki združuje skupine iz občin Domžale, Kamnik, Mengeš, Trzin, Komenda in Moravče. Sestanka se je udeležilo 17 vodij skupin, vodila pa ga je ga. Martina Erman, vodja enote.
Iz predstavitev je bilo razvidno, da skupine vestno izvajajo jutranjo vadbo po Metodi 1000 gibov dr. Nikolaya Grishina ter številne druge dejavnosti – od vaj za moč, dihalnih vaj in pohodov do druženja, izletov in sodelovanja v lokalnih skupnostih.
Vodje skupin so opozorile na izziv pridobivanja novih članov, predvsem mlajših upokojencev, ter izpostavile pomen promocije gibanja kot prijetne in zdrave jutranje navade.
Udeleženci so se dogovorili za skupne aktivnosti enote: izobraževanja, sodelovanje z domžalsko knjižnico, organizacijo izletov ter skupna praznovanja obletnic. Vodja enote je predstavila tudi novosti Društva – vaje za moč in Priročnik vaj za moč, ki bo izšel kmalu. Od novembra 2025 do februarja 2026 bo potekalo izobraževanje vaditeljev po enotah.
Srečanje se je zaključilo z občutkom povezanosti in skupnim ciljem, da gibanje, zdravje in prostovoljstvo ostanejo dostopni vsem generacijam.
Povzeto po POROČILU Eme Osolnik: Foto: Helena Sterle
V sredo, 22. oktobra 2025, se je predsednica Društva Šola zdravja, Zdenka Kavčič, na povabilo NIJZ OE Novo mesto (ga. Doroteja Novak) udeležila spletnega regijskega sestanka timov ambulant družinske medicine.
Na srečanju so sodelovali zdravniki, diplomirane medicinske sestre, referenčne sestre, predstavniki ZVC, CKZ in NIJZ, glavne medicinske sestre ter predstavniki javnih zdravstvenih domov in zasebnih ambulant. Sestanek je povezal predstavnike območnih enot NIJZ Novo mesto, Črnomelj, Metlika, Trebnje in Krško.
Predsednica društva je udeležencem predstavila namen in delovanje Društva Šola zdravja ter izpostavila pomen tesnejšega sodelovanja med NIJZ in društvom. V svoji predstavitvi je poudarila, da zdravje ni le odsotnost bolezni, temveč tudi občutek življenjskega smisla, gibanja in pripadnosti.
Zdravstvene delavce je povabila k sodelovanju pri širjenju gibanja med ljudi in poudarila:
“Z vašo pomočjo lahko gibanje doseže še več ljudi in tako skupaj prispevamo k boljšemu duševnemu in telesnemu zdravju prebivalcev.“
Društvo Šola zdravja se veseli nadaljnjega sodelovanja z zdravstvenimi ustanovami in strokovnjaki, saj verjamemo, da skupaj zmoremo več!
ČlaniDruštva Šola zdravja – skupina Preddvor smo izkoristili lepo jesensko vreme za izlet in prijetno druženje. Nekaj minut pred osmo uro zjutraj smo se z osebnimi avtomobili odpravili iz Preddvora. V Naklem smo se presedli na avtobus in se odpeljali proti Jesenicam ter naprej do Gozd Martuljka, kjer se je začel naš pohod.
Zaradi različnih gibalnih sposobnosti smo se razdelili v dve skupini in si prilagodili tempo hoje. Vsi pa smo krenili navzgor ob reki Savi in uživali v čudovitih jesenskih barvah narave. Naše poti so se srečale v Kranjski Gori, kjer smo si privoščili zaslužen počitek ob kavici.
Po krajšem postanku smo pot nadaljevali ob Pišnici do jezera Jasna in se nato vrnili nazaj do Kranjske Gore, kjer smo si v domači gostilni privoščili dobro kosilo. Ob okusni hrani in prijetnem klepetu je čas kar prehitro minil in že smo se morali odpraviti proti domu.
V Preddvor smo se vrnili z lepo ohranjenimi spomini, polni dobre volje, prijetno utrujeni in bogatejši za še en čudovit dan v naravi.
V telefonih smo ohranili krasne slike jesenske narave, v srcih pa neprecenljive trenutke druženja in gibanja.
V Cirkovcah je potekalo prvo izobraževanje o metodi 1000 gibov, ki ga je vodil strokovni sodelavec DŠZ Simon Jurmić, dipl. kin.. Lokalna skupina je udeležence prijazno sprejela in poskrbela za prijetno vzdušje ob kavi. Na usposabljanju je sodelovalo 26 članov iz štirih skupin: Lovrenc na Dravskem polju, Slovenska Bistrica, Slovenja vas in Cirkovce.
Program usposabljanja se je začel s spoznavnim krogom, v katerem so se udeleženci predstavili in izmenjali izkušnje iz svojih skupin. Sledil je del, namenjen formaciji vaditeljev, kjer so bili poudarjeni cilji in vrednote društva ter pomen zgleda v skupnosti.
V drugem delu je bilo poudarjeno pravilno dihanje – udeleženci so spoznali delovanje dihalnega aparata, pomen ustreznih dihalnih vzorcev in izvedli praktične vaje, ki pomagajo pri učinkovitejšem izvajanju vaj iz priročnika.
Najdaljši, tretji del usposabljanja je bil namenjen analizi in pravilni izvedbi posameznih vaj iz metode “1000 gibov”. Udeleženci so spoznali namen posamezne vaje, delovanje mišic ter pomen razumevanja vsakega giba za pravilno vadbo.
Usposabljanje se je zaključilo s podelitvijo potrdil o udeležbi, ki potrjujejo pridobljeno znanje in usposobljenost za nadaljnje delo v skupinah.
V okviru Tedna otroka je skupina Šola zdravja Dol pri Ljubljani obiskala otroke v vrtcu. Dva jutra zapored smo vadbo aktivno in nasmejano opravili skupaj. Prvi dan petletniki in šestletniki, drugi dan pa mlajša skupina.
Otroška radoživost in energija sta nam polepšali dan. Veselimo se ponovnih srečanj. Gibanje združuje generacije!
