Novice

Oktobra družabno-rekreativno izobraževalni teden na Debelem rtiču!

DEBELI RTIČ – oktober 2024

– sreda, 9. 10. 2024 do ponedeljek, 14. 10. 2024.

Cena znaša 62,00 € za polni penzion po osebi na dan + 2,50 € turistična taksa po osebi na dan, skupaj za 5 nočitev je znesek 322,50 € po osebi z vključeno turistično takso.

Na voljo je 25 sob.
Doplačilo za enoposteljno sobo znaša 30,00 € po osebi na dan.

Cena vključuje: polni penzion, vstop v notranji bazen, uporaba športnih površin, DDV.

Ves čas bo s člani Simon Jurmič, dipl. kineziolog, ki bo vodil jutranje vadbe 1000 gibov po metodi dr. Grishina, naredil usposabljanje iz 1000 gibov ter usposabljanje vaj za moč, skrbel za povezovanje skupine …

Plačilo: na osnovi predračuna pred prihodom.

Ob prijavi vas prosimo da napišite:

– ime in priimek,

– datum rojstva,

– tip in št. osebnega dokumenta,

– telefon,

– vaš email,

– številko članske izkaznice DŠZ,

– posebnosti glede prehrane + kdo bo s kom v sobi.

Prijave za Debeli rtič zbiramo do. 9. 09. 2024 v pisarni DŠZ na mail: info@solazdravja.si

V skupini Štepanjsko naselje danes obeležili visok jubilej svoje sošolke!

V skupini Šole zdravja Štepanjsko naselje so danes po redni jutranji vadbi “1000 gibov” zapeli za častitljivi 92. rojstni dan svoji dragi sošolki Mimi Suhač, ki jih je nato pogostila z domačim pecivom in pijačo, nato pa še s kavico v bližnjem lokalu. Zaželeli so ji vse NAJboljše, predvsem pa zdravja in da bi se še dolgo zjutraj skupaj razgibavali in družili ob različnih priložnostih. Draga naša Mimi, pridružujemo se tem lepi željam in od srca ČESTITAMO!

V naše društvo se vključijo ljudje, ki želijo kaj narediti za svoje zdravje in vsak se razgibava po svojih zmožnostih in sposobnostih. Skupine so različno velike in štejejo od 10 do 80 članov. Povprečna starost članov Društva Šola zdravja je 71 let, veliko je upokojencev, ki so vsak dan bolj zdravi. Najstarejši udeleženec je iz skupine Brežice in šteje 93 let, drugače starih čez 90 let imamo 40 članov (podatki so od februarja 2024).. Med njimi je tudi današnja slavljenka Mimi Suhač.

Primer dobre prakse – občinski razpis Domžale

V Domžalah deluje pet skupin: 88 lip, Paviljon, Radomlje, Vir in Ihan, skupaj 112 članic in članov društva Šola zdravja. Večje kot je število članov, večja sredstva se lahko pridobi na občinskih razpisih. Tudi letos so bili v Domžalah uspešni na občinskem razpisu, kar jim omogoča različne dejavnosti, ki širijo znanje o gibanju in zdravem načinu življenja. Tokrat so namenili sredstva za:

Nove oranžne majčke društva Šola zdravja za vse članice in člane domžalskih skupin
predavanje dr. Milan Hosta – Dihanje in spanje
obisk strokovnega kadra in izvajanje vaj za moč z elastičnimi trakovi

V društvu Šola zdravja si želimo več sodelovanja z lokalnimi strokovnjaki, ki bi lahko vaši skupini pokazali vaje za moč , vaje na zunanjih fitnes napravah ali izvedli predavanje po vaši želji. Sredstva pridobljena na občinskih razpisih so namenjena prav temu.

Kot člani društva Šola zdravja, ki ima status humanitarne organizacije in društva v javnem interesu imate veliko večjo možnost, da pridete do občinskih sredstev. Veliko županov in županij se vedno bolj zaveda, da vlaganje v preventivo: vadbo seniorjev in rekreacijo starejših, dolgoročno razbremenjuje zdravstvene domove in oskrbo na domu, saj z redno vadbo podaljšujemo samostojnost in ohranjamo zdrav duh v zdravem telesu.

Če poznate kineziologa, profesorja športne vzgoje ali fizioterapevta, ki bi želel sodelovati z nami, naj se javi na info@solazdravja.si. Z novimi sodelavci želimo pokriti regije in skupine, ki so manjkrat obiskane.

Uživajmo v poletju!

Andraž Purger, prof. šp. vzg

Skupina LJ – Vič na potepu po Žužemberku

Sledimo zastavljenim ciljem: obiskujemo kraje od koder so člani skupine DŠZ doma, se učimo zgodovine in spoznavamo kulturno dediščino ter poslušamo zanimive zgodbe in legende lokalnih okolij. Danes v Žužemberku, kjer tudi deluje skupina DŠZ: obisk pri eni od članic na vikendu, ogled gradu Žužemberk z lokalno vodičko, kopanje in balinanje ob idilični Krki, pizza v Gobji hiški. Predvsem pa prijetno druženje, utrjevanje vezi in tkanje še trdnejših odnosov v skupini.

Poročala: Jelka Bratec

Plovba oranžnih po reki Kolpi

Člani skupine CRO Pribanjci so se v teh vročih julijskih dneh odpravili na izlet z žitno ladjo “Zora”. Izvedeli so, da so ladjo oblikovala tri dekleta, ki so združila zgodovino, tradicijo in sedanjost. Svojo idejo so uresničili leta 2017 in od takrat žitna ladja “Zora” vozi po reki Kolpi od Brođanov do Kamenskega in nazaj. Na ladji so z veselo posadko poslušali zgodbe o prevozu žita v osmanske osvajalske pohode in o še vedno potopljeni starodavni ladji ter zgodbe o morskih deklicah, krokodilih, izumrli vrsti rib jesetra, ki izvira iz dobe dinozavrov… Doživeli so resnično nekaj novega v tej neokrnjeni naravi z orli, sivimi čapljami in še veliko več. Skratka, imeli so en lep in nenavaden izlet.

Kratke vaje sproščanja – Odpiranje prsnega koša– Projekt Dihamo z naravo

Bi se radi zavestno povezali z naravo?

Za vas smo pripravili sklop kratkih vaj sproščanja, ki so del vadbe Dihamo z naravo.

Z zavestno usmerjeno pozornostjo v naravo in nazaj noter v središče telesa sprostimo napetosti in umirimo živčni sistem. S počasnim, mehkim in sproščenim gibanjem rok potiskanja in vlečenja, naše lopatice pomagajo odpirati prsni koš. Vajo lahko delamo poljubno dolgo.

Če opazimo, da je naša glava polna misli, jih z mirnim izdihom pihnemo ven, spraznimo um in sprostimo celo telo. Dihamo s trebušno prepono, ki se naravno poravna z gibanjem rok. Kje je vdih ali izdih ni pomembno.

Svetujemo vam, da se pred vajo sprostite z Umirjenim dihanjem.

Nova mariborska skupina – Pobrežje

Naše društvo je bogatejše za še eno novo skupino Pobrežje v Mestni občini Maribor. Kot 21. skupina so se pridružili v podružnici Šole zdravja Maribor z okolico, in kot 9. skupina v MO Maribor.

Mestna četrt Pobrežje je dalj časa izkazovala željo po jutranji vadbi tudi v njihovem predelu Maribora. Sosedska skupina Mavrica -Tezno je pripravila povabilo na vadbo, s koordinatorko na Mestni četrti Pobrežje so se dogovorili glede lokacije in terena za vadbo ter določili datum začetka (10. junij 2024 ob 8 uri). Kot nam poročajo iz skupine Mavrica- Tezno, Imajo idealen teren za vadbo, zelenice, drevesa, plastično igrišče, nadstrešek.. Vodja mariborske podružnice z okolico in obenem tudi članica UO Društva Šola zdravja Erika Rajšp poroča, da jih je prvi dan prišlo 7 in so vsi prisotni bili navdušeni nad vajami “1000 gibov”. “Kot prvošolčkom smo jim pomagali pri spoznavanju gibov, pravilnemu izvajanju vsake vaje tako kot poteka po priročniku, pravilnemu dihanju in tako smo hodili 14 dni in jih podučevali in spodbujali. Že po prvih nesigurnih korakih in gibih danes že strumno korakajo novim doživetjem in dogodkom naproti. Imajo vodjo skupine Slavico Erman, ki bo v bodoče vodila članstvo, ostalo administracijo in aktivnosti.Sedaj že vadijo samostojno in suvereno z vodjo vred, vedno več jih je, imajo tudi moškega člana”, nam je povedala Erika Rajšp.

Danes skupina Pobrežje že strumno koraka novemu načinu zdravega življenja naproti. Bravo za novonastalo skupino Pobrežje in dobrodošli!

Na odprtju Prikupske Olimpijade tudi vadba “1000 gibov”

Hrvaško-slovenska skupina Pribanjci se je 6. julija 2024 udeležila otvoritve Prikupske Olimpijade, ki je potekala na igrišču Kasuni (lokacija kjer skupina Pribanjci vsak delovnik telovadi, 1,5 km na hrvaški strani meje). Gre za ekipno tekmovanje tradicionalnih vaških iger. Članom Društva Šola zdravja iz CRO – Pribanjci so se pridružili tudi člani iz skupine Dragatuš in Špeharji. Promovirali so telovadbo “1000 gibov” in spodbujali k sodelovanju pri promociji zdravega načina življenja in telesne dejavnosti. Vadbi so se pridružili tudi ostali udeleženci Prikupske olimpijade. Na koncu je sledilo prijetno druženje in pogostitev ob glasbi.

Kako veselo, zabavno in zdravo je bilo kažejo slike in promocijski video kjer se vidi tudi telovadba “1000 gibov”.

Zanimiv obisk v skupini Šole zdravja Piran

V nedeljo 14. julija je piransko skupino prijetno presenetil zanimiv obisk! Obiskal jih je dr. Nikolaj Grishin, ki se trenutno mudi v ljubi mu Sloveniji na dopustu.. Člani so izkoristili priložnost njegovega obiska in so ga prosili naj to jutro on vodi vaje. Spotoma jim je na svojstven in duhovit način svetoval in jih opozarjal na kaj morajo biti pri vajah pozorni. Sledilo je druženje ob kavici, kjer so ga zasuli z vprašanji, največ pa o tem kako je danes živeti v Belorusiji.

In še foto spomin, ki ga je naredila Mirjam Petrič

“1000 gibov” na Lošinju

Od 22. do 28. junija 2024 so se članice nekaterih belokranjskih skupin Šole zdravja odpravile na Lošinj, natančneje v kraj Bučanje. Gospa Vladka Škof je preko Zveze prijateljev mladine organizirala njihovo druženje. Vsako jutro ob 7.30 uri so belokranjske članice Šole zdravja telovadile. Zbralo se jih je okrog 40. Obvestili so nas, da so v tem času opravile tudi eno vajo “Dihamo z naravo, kjer se je zbralo 24 članic, pod vodstvom Barice Hoenigman. Vsi so bili navdušeni in se že veselijo naslednjega srečanja.

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek