Medgeneracijsko druženje v Mežici
V Mežici so članice mežiške skupine 19. 06.2024 pripravile medgeneracijsko vadbo ” 1000 gibov za zdravje”. Slike povedo vse!
Novice
Medgeneracijska vadba v krškem Leskovcu
Danes smo telovadili z otroki vrtca OŠ Leskovec. “So krasni otroci, prav lepo so sledili in izvajali vaje. Ob zaključku smo jih nagradili s sadjem iz naših sadovnjakov. Otroci, kar 18 jih je bilo ter tri vzgojiteljice, so nam zapeli dve lepi pesmici, Mali maturant….in za vsako od nas izdelali obeske za ključe. Njihove iskrice v očeh in gibanje nas je očaralo. Popolna energija in skoraj terapevtski kuža od naše Majde, ki nas spremlja vsako jutro, je zapolnila prostor pri Gasilnem domu v Leskovcu”, nam je poročala Helena Španovič, vodja podružnice Krško – Kostanjevica.
Naši člani so zanimivi tudi kot statisti
V Pekrah pa je bil v torek 18. junija prav poseben dan. Snemali so glasbeni videospot za tradicionalni koncert ob koncu leta v Pekrah, po zamisli saxofonista Ota Vrhovnika). Zato so ta dan Pekre bile videti oranžno, saj so člani mariborskih skupin Šole zdravja povabljeni kot statisti pri snemanju tega videospota, kar jih je zelo razveselilo. To je le potrdilo, da so naši člani vsestranski in so zelo odzivni na raznorazna sodelovanja, kar jih silno veseli. Rezultat tega dne je, da bo letošnji videospot za tradicionalni koncert ob koncu leta v Pekrah silno zanimiv in barvno razigran, saj ga bodo dodatno krasili naši oranževci!
Nekaj foto utrinkov:
Veliko smo odnesli s predavanja in delavnice dr. Milana Hoste »Dihanje in spanje«
Člani domžalskih in kamniških skupin Društva Šola zdravja ter iz Trzina so se 12. junija v Knjižnici Domžale udeležili predavanja dr. Milana Hoste »Dihanje in spanje«. Za to predavanje, ki je financirano iz Javnega razpisa 2024 Občine Domžale, so se člani odločili, ker je dr. Milan Hosta znan po zanimivih predavanjih in delavnicah, saj gre za filozofa športa, trenerja življenjskih veščin in dihalnega terapevta. Dr. Hosta je tudi učitelj Buteykove metode dihanja (astma, KOBP) in jogijskega dihanja. O tem zakaj prav ta metoda, citiram dr. Hosta: »Zakaj sem izmed vseh metod izbral prav Buteykovo metodo dihanja za vstopno točko v raziskovanje mehanizmov samozdravljenja in zavestnega dihanja? Poleg tega, da je izjemno uspešna pri lajšanju in odpravljanju simptomov astme, s katero sem se v otroštvu srečal tudi sam, me je nagovorila predvsem dobra znanstvena podlaga in hkrati velika sorodnost s prakso in filozofijo pranajame. Namreč, v jogi velja, tako pravi Patanjali, da je cilj pranajame odlagati dih, kolikor je mogoče dolgo. To pa je pravzaprav tudi cilj Buteykove metode, ki uči kako in zakaj upočasniti ritem dihanja.«
Predavanje je, po pričakovanju, bilo zelo zanimivo in poučno. Uvodoma nam je dr. Hosta naš materni jezik predstavil v povsem novi luči: »Saj imamo vso to znanje vpisano/vkodirano v naše besede«
Nekaj zanimivih misli: Zdravje je pot. Ni diha brez duha. Kolikor energije imate, toliko lahko v dnevu naredite. Povečajte jo! Pojdite v hrib!
Pri dihanju je usodna povezanost čustev. Tako kot čutimo, tako dihamo! Duša ima svojo zgodovino. Samo spomnimo se nekega žalostnega ali travmatičnega dogodka in se nam že spremeni dihanje! S stresno reakcijo pa zapravljamo CO2, ki ga potrebujemo za učinkovito dihanje.
Kako se umirimo? Počasi, skozi nos: vdih (štejemo 1, 2, 3, 4), izdih (štejemo 1, 2, 3, 4, 5, 6). Dihajmo s trebušno prepono in ne s trebuhom. In zvečer? Ugasnimo poročila, prebrali jih bomo zjutraj. Zakaj bi nalagali v našo podzavest težke vsebine za spanje?
Veliko smo odnesli s tega predavanja/delavnice, zato ga želimo deliti z vami.
Tekst in foto: Irena Mandelj, Domžale – drevored 88 lip (in N. Galijaš)
Na Festivalu zdravja v Bovcu
V petek, 14. 6., 2024 se je med 9.00 in 14.00 uro na osrednjem bovškem trgu odvil prvi Festival zdravja Občine Bovec v organizaciji Zdravstvenega doma Tolmin – Zdravstveno vzgojnega centra Tolmin. Festival zdravja je namenjen ozaveščanju o zdravem načinu življenja. Ponudba je bila pestra od številnih brezplačnih meritev, analize telesne sestave, predstavitev preventivnih presejalnih programov, predstavitev različnih društev in nevladnih organizacij z zdravstveno vsebino. Brezplačno je bilo mogoče izmeriti krvni tlak, sladkor in holesterol v krvi, izvajati vadbe, limfne masaže in podobno. Skupina Most na Soči se je odzvala povabilu Zdravstvenega doma Tolmin in je aktivno sodelovala na Festivalu zdravja v Bovcu z izvedbo vadbe “1000 gibov”.
Utrinki s festivala:
10. obletnica skupine Domžale – Paviljon
Kraj izvedbe: Paviljon ob Občini Domžale, Ljubljanska cesta 69, Domžale
Število udeležencev: 8
Strokovna sodelavca: Andraž Purger, prof. športne vzgoje in Zdenka Kavčič, prof. športne vzgoje
Ob 10. obletnici domžalske skupine Paviljon so se slavljenci zbrali v parku poleg Občine Domžale. Slavnostnemu dogodku sta se jim pridružila predsednica Društva Šola Zdravja Zdenka Kavčič in strokovni sodelavec društva Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Skupaj so naredili “1000 gibov”, ter vadbo za moč z elastičnimi trakovi. Z umirjenim dihanjem s trebušno prepono so umirili um in spoznali projekt “Dihamo z naravo”. Predsednica je razdelila nagrade članom, ki že deset let vztrajajo pri jutranji telovadbi. Sledilo je prijetno druženje s članicami in člani v sosednjem baru.
Dogodek je del Festivala aktivnega staranja Športne unije Slovenije.
Foto: Zdenka Kavčič in Andraž Purger
Medgeneracijsko druženje v Mengešu
Člani dveh mengeških skupin Društva Šola zdravja, Mengeš Mali in Oranžerija, sta se dne 07. junija 2024 zbrali pred domom počitka Mengeš in skupaj z oskrbovanci doma izvedli dnevne vaje Šole zdravja na prostem imenovane “1000 gibov”. Zbralo se je okrog 30 članov obeh skupin. Po zaključku vaj so skupaj popili kavo in malo poklepetali , saj to je bil, kako za oskrbovance doma tako tudi za naše člane, prijeten dogodek, nam je poročala Majda Golob, vodja skupine Mengeš Mali.
15 let prve kamniške skupine Keršmančev park
V ponedeljek, 10. junija 2024 je prva kamniška skupina Keršmančev park praznovala 15. letnico svojega delovanja. Na dogodku so se zbrali člani osmih kamniških skupin Društva Šola zdravja in gosti. Vaje je vodil strokovni kader našega društva Andraž Purger, prof. športne vzgoje. Ob predsednici Zdenki Kavčič in vodji podružnice Šole zdravja Kamnik Martini Erman so se vabilu naših članov odzvala tudi podžupanja Kamnika Romana Učakar in direktor Zavoda za turizem in šport Kamnik Luka Svetec. Povabilu se je odzval tudi priznani citrar Tomaž Plahutnik, ki je najprej zaigral na citre himno Kamnika “Veselo v Kamnik” in še druge pesmi. Pridružile so se mu še pevke skupine iz KS Duplica, nekaj Predic in član telovadne skupine iz Snovika. Čestitamo za tako visok jubilej in še na mnoga leta! Dogodka se je udeležilo 75 članov in 2 strokovna kadra.
Dogodek je del Festivala aktivnega staranja Športne unije Slovenije.
Foto: Dušan Letnar
Tukaj je prispevek Občine Kamnik
Telovadili smo na Dnevih medgeneracijskega sožitja v Ljubljani
Danes (četrtek 13.06. 2024) so se člani ljubljanskih skupin udeležili Dnevov medgeneracijskega sožitja na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani, ki so ga odprli včeraj. Skupaj so prikazali jutranjo telovadbo “1000 gibov” . Zaradi nestanovitnega vremena so telovadili v preddverju Gospodarskega rastavišča in žal, ne na prostem kot se za Šolo zdravja spodobi. Vadbo je vodila Silvica Erlih, vodja ljubljanske podružnice Društva Šola zdravja. Dogodka se je udeležilo okrog 40 članov Šole zdravja.
Dneve medgeneracijskega sožitja organizira ZDUS v sodelovanju z več sto društvi upokojencev. Namen srečanja je promocija aktivnega staranja in medgeneracijskega sožitja, ki obstaja na lokalnih ravneh v društvih upokojencev. Pester nabor aktivnosti so strnili v dva dni, da bi lahko javnosti pokazali pomen in družbeno korist dejavnega življenja v starosti ter vlogo, ki jo ima medgeneracijsko sožitje pri izboljšanju kakovosti življenja.
Tukaj je nekaj utrinkov z današnje telovadbe s člani Šole zdravja, ki jih je fotografiral Lojze Šmid:
S Šolo zdravja na dobrodelni akciji in v teku z olimpijsko baklo
Člani in članice Društva Šole zdravja smo ponosni na to, da smo v petek, 7. junija 2024 v Divači sodelovali kar na dveh sprejemih, na prihodu Deželaka junaka, ki je prav tisti dan zaključeval vseslovensko dobrodelno akcijo Radia 1, ki je letos obeležila že 10. obletnico delovanja. Na kolesu se je Deželak s svojim spremstvom pripeljal pred OŠ dr. Bogomirja Magajne v Divači, kjer ga je pričakala množica otrok in ostalih občanov z županjo Občine Divača, Alenko Štrucl Dovgan. Pričakal ga je tudi »Brkonja Čeljustnik«, silak iz pravljice pisatelja dr. Bogomirja Magajne, katerega letos obeležujemo 120. obletnico rojstva. Bilo je prisrčno snidenje in veseli smo bili, da smo tudi mi nekaj prispevali za socialno ogrožene otroke, ki si bodo lahko v poletnih mesecih privoščili morje. Čez slabi dve uri pa je v Divačo prispela še olimpijska bakla. Z ostalimi društvi in zavodi smo tvorili skupino, ki je z olimpijsko baklo odtekla en krog in se z veseljem z njo tudi fotografirala.
Mirjam Frankovič Franetič
