Novice

V Tednu prostovoljstva telovadba “1000 gibov” z uporabniki kamniškega Štacjona

V Tednu prostovoljstva (20.-26.5.2024) je skupina Perovčki iz Kamnika obiskala in telovadila z uporabniki Štacjona. Štacjon je Dnevni center za osebe s težavami v duševnem zdravju. Uporabniki so ”potniki”, ker domujejo na železniški postaji (narejena po zamisli mojstra Plečnika). Med 8.in 15.uro jih lahko obiščete in si ogledate njihove izvrstne izdelke, ki so tudi naprodaj. Kot prostovoljci večkrat sodelujemo z njimi predvsem v ročno-ustvarjalnih delavnicah.

V okviru Tedna prostovoljstva so se Perovčki udeležili tudi predavanja o zdravi prehrani.

Helena Sterle

Foto: Alenka

Testiranje v kamniški skupini Perovčki v Tednu prostovoljstva

ŠOla zdravja iz Kamnika, skupina Perovčki, so se v Tednu prostovoljstva (20.-26.5.2024) domenili s Centrom za krepitev zdravja Kamnik za testiranje telesne pripravljenosti. Rezultatov še nimajo, po pohvalah kineziologov sodeč so vsi člani naredili test. Pohvalili so njihovo gibčnost, kar je nedvomno odraz jutranje telovadbe. Testiranja se je udeležilo 17 prostovoljk Šole zdravja, pridružii su se tudi člani iz nekaterih drugih kamniških skupin.

Metoda 1000 gibov v teoriji in praksi, Radenci

Prvič smo organizirali izobraževanje v Radencih (6. junija 2024), kjer se je udeležilo mnogo okoliških skupin, kljub bujnemu rastju na vrtovih in prav tako 2 novi iz bližnje okolice. Skupaj se nas je udeležilo 34.

Predavanje se je začelo z obilo mero socialnega stika, predstavljanje svojoe vadbene skupine. Tako so se udeleženci še bolj povezali in informirali kaj počnejo drugie skupine. Po spoznavnem krogu se posvetimo vaditeljem. Vaditelji morajo biti vzor v lastni skupini zatorej posedujejo dodatno znanje o delovanju društva, njegovih ciljev in namena. .

V drugem delu predavanja smo se posvetili dihanju. Spoznali smo dihalni aparat, pomen dihanja, dobre in slabe vzorce dihanja ter se naučili nekaj praktičnih vaj, ki pomagajo udeležencem pri izvajanju vaj iz priročnika. .

Zadnji najdaljši del predavanja, smo se poglobili v strukturo vaj iz priročnika in vsako posebej analizirali. Ključ dobrega izvajanja vaj je njihovo razumevanje. Katera vaja za katero mišico, kaj je njen smisel? To so pomembna vprašanja, na katera, če imajo vadeči odgovor, pomagajo pri izvedbi. S pregledom in demonstracijo vsake vaje je sledil zaključek in podelitev potrdil o udeležbi.

Simon Jurmić dipl. kin.

8 let skupine Brežice

V petek 7. junija 2024 smo v društvu Šola zdravja skupina Brežice obeležili 8. obletnico vsakodnevne jutranje vadbe na prostem. Od ustanovitve do danes nas telovadi 22 . poudariti moramo, da je med njimi vseh 10 vaditeljev prostovoljcev, ki pripravljamo tudi vse ostale aktivnosti. Zavedamo se, da so: vsakodnevno “miganje”, pozitivna naravnanost in druženje najboljši podporniki našega zdravja v 3. življenjskem obdobju. Zgled pri tem sta nam Jožica, 86 let in Danilo, 93 let.

Poročala Ana Kupina v besedi in Breda Balon v sliki.

Medgeneracijska telovadba v Prešernovem gaju in Planini

Čeprav je prejšnji dan močno deževalo so se člani kranjske skupine Prešernov gaj razveselili.obiska otrok iz drugega razreda OŠ Stane Žagar iz Kranja. Poleg osnovnošolcev so skupaj z njimi telovadili tudi starši oz.stari starši ter učiteljice. V Prešernovem gaju se je to zadnjo majsko sredo nabralo okrog 50 udeležencev različnih generacij, ki so skupaj telovadili po metodi “1000 gibov”.

Na drugi strani so v Planini gostili dva razreda prvošolčkov iste šole, tako da je vseh skupaj bilo okrog 100 udeleženih v tej medgeneracijski majski vadbi v Kranju. Tako spodbujajo gibanje in zdrav življenjski slog med mladimi in tistimi, manj mladimi (staršem in starim staršem). S temi medgeneracijskimi vadbami in druženji bodo nadaljevali tudi v prihodnje.

Foto: Mojca Kraljič

Srebrna medalja za skupino Šole zdravja LJ – Vič

Kdor redno vadi “1000 gibov” in zraven še vaje za moč (sklece ob klopci), zmore skoraj vse, bi lahko rekli.

Skupina Šole zdravja LJ – Vič je v petek, 7. junija, na 8. tekmovanju ljubljanskih četrtnih skupnosti v veslanju v velikih kanujih po Ljubljanici, častno zastopala Četrtno skupnost Vič in po napeti borbi na izpadanje zasedla odlično 2. mesto!

Bili smo zagotovo najstarejša ekipa (67+), imeli pa smo tudi najštevilčnejšo in najglasnejšo podporno, navijaško skupino. Veliko mlajši zmagoviti fantje, sami športniki, so nam športno in spoštljivo stisnili roke: «Dobro ste se borili!«

Ponosna ekipa: Jaka Pivk, Silvo Pivk, Alenka Hitti, Jože Majcen, Slavica Jošt, Melita Volk Ivekovič , zdravja Plantarič in Jelka Bratec.

Poročala:Jelka Bratec

Dihamo z Naravo – junij v pričakovanju sonca!

Pa smo vstopili v junij, ko upamo na več sončnih dni in nove priložnosti za vadbo Dihamo z naravo. Zadnje tedne nam je nestanovitno vreme res nagajalo z nenehnim dežjem, plohami in nevihtami . A nekaj vadb smo kljub temu uspeli izvesti!

Pridružite se nam na naših vadbah v juniju, da se pred poletnim premorom še nekajkrat povežemo z naravo, se nadihamo svežega zraka in se napolnimo z novo energijo. Vabimo vas, da skupaj z nami izkoristite sončne priložnosti; da vsak zase naredi kar največ za vzdrževanje zdravega načina življenja.

Pa seveda držimo pesti za lepo vreme!

Metoda “1000 gibov” v teoriji in praksi, Ormož

Po dolgem času smo izvedli izobraževanje iz 1000 gibov v Ormožu. Izobraževanja, ki smo ga imeli 30. maja 2024, se je udeležilo 24 članov Šole Zdravja iz skupine Ormož – Knjiga. Dogodek smo izvedli v prostorih knjižnice Franca Ksavra Meška, ki je dovolj prostorna da smo lahko izvedli vse naše aktivnosti.

Predavanje se je začelo z obilo mero socialnega stika, predstavljanje svoje vadbene skupine. Tako so se udeleženci še bolj povezali in informirali kaj počnejo druge skupine. Po spoznavnem krogu se posvetimo vaditeljem. Vaditelji morajo biti vzor v lastni skupini zatorej posedujejo dodatno znanje o delovanju društva, njegovih ciljev in namena. .

Simon Jurmić dipl. kin.

Ob svoji 5. obletnici mariborska skupina Limbuš prejela priznanje Krajevne skupnosti Limbuš

Na zaključni slovesnosti ob 70. prazniku KS Pekre in KS Limbuš v telovadnici OŠ Rada Robiča v Limbušu so pred prisotnimi krajani obeh KS, člani Šole zdravja iz skupine Maribor – Limbuš doživeli zelo lepo presenečenje. V polni dvorani in ob prisotnosti podžupana MO Maribor dr. Samo Peter Medveda in slavnostnega govornika Staneta Kocutarja, so člani Šole zdravja MB – Limbuš iz rok predsednika Sveta KS Limbuš, g. Andreja Šauperla, prejeli priznanje Mestne občine Maribor KS Limbuš na katerem je zapisano: “MO MB, Krajevna skupnost Limbuš podeljuje pisno priznanje Društvu “Šola zdravja” skupini Limbuš za trajni prispevek k razvoju in napredku Krajevne skupnosti Limbuš.” Slavnostni govornik je tudi posebej poudaril koristnost delovanja skupine in priporočil krajanom, naj se pridružijo skupini, ki jo uspešno vodi Janez Karničnik. Potem so tudi njemu podelili pisno priznanje za vodenje skupine Šole zdravja MB – Limbuš pa še za delovanje tudi na drugih področjih v njihovi krajevni skupnosti. To je velika spodbuda našim članom za nadaljnje delovanje, na kar jim tudi mi čestitamo od srca!

Šola zdravja Limbuš je v začetku aprila 2024 praznovala 5.obletnico vztrajanja pri jutranji telovadbi “1000 gibov”. Na svojo 5. obletnico so povabili člane bližnjih skupin Pekre in Bezena in se je zbralo preko 50 članov. Povabili so tudi svojo mentorico Minko Donik iz Razvanja, katera jih je februarja 2019 navdušila za vaje “1000 gibov” in seveda Eriko Rajšp, vodjo Podružnice ŠZ Maribor z okolico. Povabilu na njihovo obletnico se je odzval tudi predsednik sveta KS Limbuš g.Andrej Šauperl in predsednik društva upokojencev Limbuš g.Drago Koletnik.

Nekaj foto utrinkov s prireditve in obletnice za katere so poskrbeli:Jožica Mesarec, Janez Karničnik in Drago Koletnik.

Udeležili smo se prireditve “Simbiozinih 10” v Mozirskem gaju – plaketa za 10-letno sodelovanje

V Mozirskem Gaju je v soboto, 1. junija 2024, Zavod Simbioza praznoval 10. let delovanja. Dogodka se je udeležilo več kot 400 podpornikov vseh starosti. Zavod Simbioza vsako leto poveže več kot 25 tisoč ljudi, mladih in starih, in več kot 220 organizacij. Opozarjajo in odpravljajo razkorak med generacijami ter stereotipe mlajših do starejših in obratno. Usmerjeni so k pomoči ranljivim skupinam na področju digitalnega opismenjevanja. To so zlasti starejši, ki jih je vse več. Na dogodku so podelili tudi priznanja za sezono Simbioza skupnost 2023/24, za 5 in 10 let sodelovanja in častne zahvalne listine, ki jih je prejelo 137 posameznikov in organizacij. Med prejemniki zahvalne listine za sodelovanje s Simbiozo je bilo tudi Društvo Šola zdravja

Program se je začel ob 12. uri in zaljučil okrog 13. ure. Najprej je zbrane nagovoril župan občine Mozirje, gospod Ivan Suhoveršnik. Nato je Društvo Šolo zdravja ogrelo vse prisotne z vajami 1000 gibov. Pol je sledil medgeneracijski pohod iz Mozirja do Nazarij in nazaj, mimo Mozirskega gaja do prizorišča. Po pohodu in okrepčilu je sledil uradni del programa s podelitvijo priznanj in častnih zahvalnih listin. Za Društvo šola zdravja je plaketo prevzela predsednica društva Zdenka Kavčič. Po uradnem delu dogodka je sledil spremljevalni del programa. Stojnice so delale že od začetka prireditve: testiranja (Center za krepitev zdravja), otroške animacije (Baby center z Zavodom Varna pot in Rollyem), preizkušali smo se lahko v igrah, ki so jih ustvarili na Inštitutu Jožefa Štefana, preizkusili smo električna kolesa (Econo), obiskali smo lahko poslovalnico NLB na kolesih BANK&GO.

Po uradnem delu programa in raznih aktivnosti na stojnicah, smo se nekateri odločili za obisk parka Mozirski gaj, ki je za vse z zapestnico, na dan dogodka, znižal vstopnico.

Slavnostne prireditve se je udeležilo kar nekaj naših članov. Prišli so oranževci iz Velenja, Metlike, Ljubljane… Slednjih je bilo kar za dva avtobusa. Tudi iz pisarne so prišle predsednica Zdenka Kavčič, podpredsednica Mojca Šikonja in nova pomočnica Marjeta Brozovič.

Slikali smo se z direktorjem in ustanoviteljem Simbioze Žigom Vavpotičem in z ministrom za solidarno prihodnost, g. Simonom Maljevcem.

Prispevek, ki ga je o dogodku naredila RTV SLO, lahko pogledate TUKAJ.

Dogodek je del Festivala aktivnega staranja Športne unije Slovenije.