Pri Društvu Šola zdravja smo se odločili, da vam ponudimo online delavnico:

Delavnica: popravljanje najbolj pogostih napak pri vadbi Metoda 1000 gibov

Kdaj: torek 21. 4. 2020 ob 9.00  

Čas: 45 minut

Delavnico bo vodil Andraž Purger, prof.šp.vzg.

 

Za prijavo na online vadbo, prosim pošljite mail na telovadba7.30@gmail.com do 19. aprila 2020.   

Pogledali si bomo pravilno gibanje in izvajanje naslednjih vaj:

–        Stresanje rok iz zapestja

–        Kroženje s komolci

–        Vaje z izometričnem krčenjem: Vlečenje roke v zapestju za glavo in
vlečenje in iztegovanje komolca

–        Zasuk telesa v desno in v levo »Ena spirala«

–        Ravnotežje: Zmahovanje z nogo naprej in nazaj in bočno   
zamahovanje

–        Izpadni korak

–        Dviganje in spuščanje v predklon

–        Počep

 

Zoom aplikacija

Uporaba je zelo preprosta. Za udeležbo na webinarju se ni potrebno registrirati, temveč boste v ponedeljek 20.4.2020 prejeli spletno povezavo in povezalo vas bo na dotični webinar. 

Ko naložite aplikacijo potrdite “Join with Computer Audio” s tem aktivirate zvočnike, da boste slišali vodenje vadbe.

Mikrofon

Ko se boste povezali v aplikacijo Zoom, bo vaš mikrofon avtomatično utšan, če želite govoriti, ga morate sami aktivirati.

Zvočniki

Če ničesar ne slišite, pomeni da morate klikniti na ikono levo spodaj ter označiti Dial In Audio.

 

Kaj potrebujete?

– udobna oblačila
– prostor, kjer lahko roke odročite in vzročite ter izvedete počep 

 

Priprava

Lahko si že prej naložite aplikacijo Zoom, preko povezave

https://zoom.us/support/download

 

Za prijavo na online vadbo, prosim pošljite mail na telovadba7.30@gmail.com do 19. aprila 2020.

Društvo Šola zdravja
predsednica društva
Zdenka Katkič