Strokovnjaki s področja duševnega zdravja v času epidemije COVID-19 na voljo za razbremenilne pogovore

Če v času epidemije potrebujete psihološko pomoč, se lahko obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki so na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji.

V sklop Telefona za psihološko podporo prebivalcem med epidemijo COVID-19 (na številki 080 51 00) sodi tudi psihološka podpora  v zdravstvenih domovih. Strokovno pomoč pri premagovanju stisk, strahov in skrbi vam nudijo izkušeni psihologi, diplomirane medicinske sestre in drugi strokovnjaki s področja duševnega zdravja iz zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih služb v zdravstvenih domovih.

Psihološka podpora ni namenjena poglobljeni psihoterapevtski ali psihiatrični obravnavi, dajanju nasvetov v zvezi z boleznijo COVID-19 in ukrepi, povezanimi z njimi. Za te informacije se prosimo obrnite na Klicni center za informacije o novem koronavirusu na številki 080 14 04,  spletno stran NIJZ oz. vladno spletno stran.

Za razbremenitev in pogovor lahko torej pokličete na enotno številko 080 51 00 ali pa strokovnjaka iz vašega ali kateregakoli drugega zdravstvenega doma iz spodnjega seznama. Seznam se sproti dopolnjuje.

To, da se obrnemo po pomoč in delimo svojo stisko, je znak naše moči.

SEZNAM TELEFONSKIH KONTAKTOV V ZDRAVSTVENIH DOMOVIH ZA PSIHOLOŠKO PODPORO V ČASU EPIDEMIJE:

Zdravstveni dom Urnik Telefonska številka
Ajdovščina ponedeljek in četrtek: 8h-10h

torek in petek: 12h-14h

051 656 694
051 671 071
Brežice ponedeljek, petek: 8h-16h 031 716 632
Celje ponedeljek, torek: 16h-19h

sreda: 8h-10h in 14h-16h
četrtek, petek: 8h-10h in 12h-14h

051 636 192
Črnomelj ponedeljek, torek. 12h-14h, 18h-20h

sreda, četrtek, petek: 10h-14h

030 369 459, 030 369 453
Dravograd vsak delovnik: 10h-14h 02 87 23 449
Gornja Radgona vsak delovnik: 10h-12h 031 605 078
Hrastnik vsak delovnik: 8h-9h 070 648 431
Idrija vsak delovnik: 13h-15h 05 37 34 217, 051 399 777
Ilirska Bistrica torek: 10h-12h 031 890 205
Ivančna Gorica ponedeljek: 14h-18h
torek, sreda, četrtek, petek: 10h-14h
051 323 275
Izola torek, sreda: 8h-14h 070 530 114
Kamnik vsak delovnik: 10h-16h 051 646 387
Kranj vsak delovnik: 8h-12h in 16h-18h 030 450 664, 030 450 665,

031 425 687

Krško ponedeljek, torek: 12h-14h 070 121 492
Laško ponedeljek: 16h-18h 040 372 660
Lenart ponedeljek, četrtek, petek: 8h -10h

ponedeljek, četrtek, petek: 10h-12h
torek: 10h-12h in 14h-16h

sreda: 8h-10h in10h-12h

051 329 554, 051 329 553
Lendava ponedeljek, četrtek: 8h-10h 02 57 89 223
Ljubljana ponedeljek (Center): 10h-12h in 14h-16h
torek (Moste-Polje): 10h-12h in 14h -16h
sreda (Šiška): 10h-12h in 14h-16h
četrtek (Vič-Rudnik): 10h-12h in 14h-16h
petek (Bežigrad): 10h-14h
ZVC Center: 01 4723 859

ZVC Moste-Polje: 051 315 271

ZVC Šiška: 01 5815 234, 01 5815 252

01 5815 262

ZVC Vič-Rudnik: 01 2004 508

ZVC Bežigrad: 01 3003 330

Logatec vsak delovnik: 11.30-13.30 051 253 011
Maribor vsak delovnik: 8h-14h 070 754 343, 030 702 663
Murska Sobota ponedeljek, sreda, petek: 8h-12h

torek, četrtek: 16h-20h

041 396 192
Nova Gorica vsak delovnik: 16h-20h 041 426 469
Novo mesto ponedeljek, sreda, četrtek, petek: 8h-10h
torek: 12h-14h
031 734  779
030 333  653
Ormož vsak delovnik: 8h-14h 041 943 000
Postojna ponedeljek, torek, sreda, četrtek: 8h-14h
petek: 8h-12h
031 363 448
Ptuj ponedeljek, sreda: 12h-13h in 19h-20h

torek, četrtek, petek: 7.30-8.30 in 12h-13h

02 78 71 493
Radlje ob Dravi vsak delovnik: 8h-10h 040 820 450
Ribnica ponedeljek, sreda, četrtek: 8h-14h
torek: 8h-10h
040 664 754
Sežana ponedeljek, torek: 8h-14h 051 666 381
Slovenj Gradec vsak delovnik: 8h-12h 070 640 490, 070 684 893
Slovenska Bistrica vsak delovnik: 8h-14h 041 426 413
Slovenske Konjice ponedeljek, petek: 8h-14h 03 758 17 38
Šmarje pri Jelšah vsak delovnik: 7h-15h 03 894 91 13
Velenje ponedeljek, četrtek in petek: 7h-14h

torek in sreda: 12h-19h

03 899 54 89
Žalec vsak delovnik: 10h-12h 051 668 416
Vsebina pogovora je zaupna med svetovalcem in klicalcem. Svetovalec lahko prekrši zaupnost v primerih, ko je ogroženo življenje klicalca ali druge osebe, v primerih nasilja in zlorabe otrok ter v primerih povzročitve splošne nevarnosti.
Če se soočate z duševnimi stiskami ali težavami v duševnem zdravju, lahko pomoč poiščete tudi v centrih za duševno zdravje. Več informacij je na voljo na naslednji povezavi

Dodatni viri pomoči v duševni stiski

Telefoni za pomoč v stiski

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.

Posvet

Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet bodo osebam v duševni stiski do nadaljnjega omogočale pogovore po telefonu.
Za klic in pogovor sta na voljo dve številki:

  • 031 704 707 – vsak delovni dan med 8. in 18. uro
  • 031 778 772 – vsak delovni dan med 8. in 18. uro

Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja

  • Brezplačni SOS telefon, 24 ur/dan: 080 11 55.
  • SOS zatočišče: 24 ur/dan: 080 11 55. Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja.
  • SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
  • Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.

Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)

  • vsak dan od 8. do 16. ure, na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP).
Zveza prijateljev mladine Moste – Polje
  • vključitev v razbremenilni pogovor ali psihosocialno svetovanje na voljo na številki 01 54 43 043 – (splošna številka) in na elektronski pošti info@zpmmoste.net

Sočutni telefon Slovenskega društva hospic

  • razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osebe in žalovanju: spremljanje umirajočih: 051 426 578, podpora žalujočim: 051 419 558

Internet kot podporni medij ob duševni stiski

Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja

Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.

1. Društvo Šent

Ljubljana:  01 230 78 41, od 9.00 do 15.00
Koper: 05 662 14 84, od 9.00 do 15.00
Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00
Kranj: 04 236 90 20, od 7.30 do 14.30
Radovljica: 04 530 30 10, od 8.00 do 14.00
Škofja Loka: 04 518 37 30, od 9.00 do 15.00
Maribor: 02 320 26 91, od 7.00 do 13.00
Celje: 03 428 88 91, od 7.30 do 14.30
Trbovlje: 03 564 24 70, od 8.00 do 14.00
Ajdovščina: 05 364 38 50, od 9.30 do 15.30
Metlika: 07 369 24 71
Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30

2. Društvo Ozara
02 33 00 444
01 24 45 120
info@ozara.org

3. Društvo Vezi
031 649 288
051 623 093

4. Društvo Altra
041 431 184
01 54 25 562
info@altra.si

Več virov pomoči lahko najdete na zadnjih straneh publikacije »Kam in kako po pomoč v duševni stiski« na tej povezavi.