V torek, 8. aprila, so se člani vipavske skupine pridružili delavnici “Vadba za razvoj splošne mišične moči”. Kako je bilo, je poročala vodja skupine Vipava, Ivica Čermelj: “Anžej Praček iz CKZ nam je predstavil izvedbo vaj brez pripomočkov in s pripomočki. Poudaril je pomen redne vadbe 2 -3 tedensko z vmesnimi premori vsaj en dan, še boljše dva dni. V tem času se telo regenerira in le tako lahko izboljšujemo mišično moč. Opozoril nas je na pravilno izvedbo vaj, ki je na začetku uvajanja pomembnejša od števila ponovitev. Z rednimi izvajanji vaj se mišična moč izboljša, takrat pa lahko dodamo več ponovitev oz ve. in več krogov ponovitev. Običajno velja prepričanje, da za izvedbo vaj za moč nujno potrebujemo uteži. Danes smo lahko preizkusili vaje pri katerih ni potreben noben posebni pripomoček.”
