Celoten sklop vaj, ki sestavljajo program Dihamo z naravo, je zasnovan tako, da je dostopen širšemu krogu prebivalstva, tudi starejšim odraslim. Hkrati pa je oblikovan tako, da si udeleženci vaje že po nekaj obiskih lahko dobro zapomnijo. Nekateri vaje, še posebej dihalne, izvajajo v svojem vsakdanu.
Med njimi je tudi Jelka Slukan, ki vodi sevniško skupino Brest. Lani je povedala:
Veste kaj je pomembno? Da kjerkoli sem, izvajam dihanje, poslušam, občutim, naredim del vaj in se dobro počutim.
Vaje izvaja celo v tujini, kjer so jo o programu Dihamo z naravo spraševali tudi planinci. Kot pravi, je pozitivne odzive o počutju po vadbi prejela tudi od domačinov sredi hribov. »In to šteje,« je dodala ter izrazila hvaležnost, da je lahko del tega gibanja.
Voditi skupino ni enostavno, lani so se z delovanjem skupine, kot pravi »komaj ohranili pri življenju,« letos pa z vadbo uspešno nadaljujejo. »Vsem hvala, ker izvajate Dihamo z naravo,« sporoča udeležencem programa.
In veste kaj je še pomembno? Da tisto, kar delaš, delaš s srcem – kot je to čutiti v besedah Jelke Slukan. Takrat ne le dobra volja, ampak tudi takšne in podobne vaje za podporo psihofizičnemu zdravju veliko hitreje postanejo del vsakdana še koga.
Z veseljem v skupine Dihamo z naravo vabimo nove udeležence. Na voljo vam je pester nabor lokacij in terminov, saj vadbe potekajo na 41 lokacijah po Sloveniji. Zagotovo boste v skupinah spoznali podobne zanesenjake, kot je gospa Slukan.
V približno 45 minutah vodene vadbe boste deležni osvežitve v obliki sproščenosti telesa in uma. Vadbe bodo potekale do konca oktobra, z vmesnim poletnim premorom v juliju in avgustu – brezplačno, saj projekt delno sofinancira Ministrstvo za zdravje.
Lokacije in termini vadb so objavljeni na strani: https://solazdravja.com/projekti/dusevno-zdravje/lokacije-vadb-dihamo-z-naravo/
Lahko pa se z morebitnimi vprašanji obrnete tudi na vodjo programa DZN, Andraža Purgerja: andraz@solazdravja.si
Zapisala Ana Pirih
Fotografija: arhiv Društva Šola zdravja
