Druženje, narava, sprostitev, mir, umirjenost, dihanje, zdravje, vadba, dobro počutje… To je izbor le nekaterih besed, ki so jih udeleženci pomladnega sklopa Dihamo z naravo (DZN) najpogosteje zapisovali v komentarjih, ko so opisovali svojo izkušnjo z vadbo.

Vsako leto udeležence pomladnega in nato tudi jesenskega sklopa DZN povabimo, da anonimno ocenijo svojo izkušnjo, učinke vadbe in nam zapišejo morebitne komentarje. S tem preverjamo učinkovitost programa in iščemo morebitne priložnosti za izboljšave.

Naš cilj je, da vadba ostane kakovostna in strokovno podprta aktivnost, ki kvalitetno prispeva k boljšemu psihofizičnemu počutju posameznika.

V nadaljevanju predstavljamo nekaj izbranih komentarjev udeležencev pomladnega sklopa programa Dihamo z naravo. Morda koga spodbudijo k skrbi za svoje dobro počutje, ki ga v našem primeru krepimo z dihalnimi tehnikami, sproščanjem, nežnim gibanje, tapkanjem in vajami za krepitev pozornosti.

Druženje, razgibanje telesa, umiritev duha, sproščenost.
Lažje premagujem dnevne izzive.
Ponosna sem na sebe, da si vzamem čas za sebe in ga z drugimi preživim ob sproščenem dihanju in gibanju v naravi.
Da grem med ljudi, se družim, poklepetam, se razgibam, pozabim na vsakdanje skrbi in se imam lepo.
Najlepša hvala za urice, ki jih preživimo skupaj in posebej naši voditeljici, ki se trudi z nami.
Vadbe se z veseljem udeležim.
Vadba – Šola zdravja me izpolni, enako Dihanje z naravo in ko imamo pred seboj vse ugodnosti, od 1000 gibov, do narave Golovca (DZN). Žal, kdor tega ne izkoristi.
Z vadbo DZN umirjam svoje telo in se povezujem z umom. Možganom dajem nove miselne vzorce – informacije. Učinek vadbe DZN na moje telo – v ramenih skoraj nič bolečine več, pri pisanju s svinčnikom ramenski obroč brez napetosti, nimam občutka dvignjenih ramen – zategnjenih. Svinčnik držim z lahkoto v roki, čas v mislih me ne preganja.
Vadba mi pomeni: prijetno druženje v naravi z ljudmi, ki mi veliko pomenijo, čas zase, preventiva za zdravje.
Pri teh vajah se sprostim, pozabim na vse in nekaj naredim samo za sebe.