V Mladinskem centru Zagorje ob Savi je 4. novembra 2026 potekalo usposabljanje za izvajanje metode +300 gibov, ki se ga je udeležilo 23 članic in članov treh skupin Društva Šola zdravja iz zasavske enote: Zagorje ob Savi, Kisovec in Izlake. Usposabljanje je vodila kineziologinja Nina Istenič, ki je udeležencem najprej predstavila pomen vaj za moč pri ohranjanju mišične mase, ravnotežja in samostojnosti v starosti. V praktičnem delu pa so se posvetili pravilni izvedbi posameznih vaj, uporabi elastičnega traku in prilagajanju obremenitev telesnim zmožnostim. Posebna pozornost je bila namenjena tudi popravljanju tehnike in varnemu izvajanju vaj. Pomemben del usposabljanja je bil namenjen temu, da bodo udeleženci novo znanje lahko prenesli v svoje lokalne skupine in tako prispevali h kakovostnemu ter poenotenemu izvajanju metode +300 gibov, ki nadgrajuje jutranjo vadbo 1000 gibov.
Zahvala za strokovno vodenje in motivacijo
Da je bilo usposabljanje uspešno in dobro sprejeto, potrjuje tudi zahvala Viktorije Benko, vodje skupine Zagorje ob Savi, ki se je Nini Istenič zahvalila v imenu članov iz vseh treh sodelujočih skupin. Posebej je izpostavila njeno zanimivo in poučno podajanje znanja, pripravljenost, da se posveti vsakemu posamezniku, natančno popravljanje tehnike ter skrb za pravilno in varno izvajanje vaj. Odzivi udeležencev so bili zelo pozitivni, Ninina energija pa je prispevala tudi k dodatni motivaciji za nadaljnje izvajanje vaj za moč. Zahvala je lepo priznanje strokovnemu delu in spodbuda za nadaljnja izobraževanja. Veseli nas, da se metoda +300 gibov s takšnim pristopom postopoma utrjuje tudi v zasavskih skupinah.
Hvala Nini Istenič za predano delo, članom vseh treh skupin pa za sodelovanje in pripravljenost na pridobivanje novega znanja!
Program sofinancira Ministrstvo za zdravje in je del prizadevanj Dober tek Slovenija za več gibanja in bolj zdravo prehrano.
