V občini Domžale, kjer pod okriljem Društva Šola zdravja deluje sedem skupin, se je letos pridružila tudi nova skupina Dragomelj. Njeni člani so se na športnem igrišču pri OŠ Dragomelj udeležili vadbe 1000 gibov in vaj za moč po Metodi +300 gibov, ki jo je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje.
Na vadbi se je zbralo sedem članov skupine, isti dan pa se jim je pridružil tudi novi član Boris. Vadba po metodi 1000 gibov je potekala uspešno, udeleženci pa so pokazali veliko zanimanja za pravilno izvajanje vaj in pridobivanje novega znanja. Tudi pri vajah po Metodi +300 gibov so se dobro odrezali, z izvedbo pa je bil zadovoljen tudi Andraž Purger. Jeseni se bodo ponovno srečali na dodatnem izobraževanju za Metodo +300 gibov.
Vodja domžalske podružnice Društva Šola zdravja Irena Mandelj je po srečanju zapisala: »Najbolj pridna skupina, najbolj radovedna, najmlajša vaditeljica, pridni še pa še in navdušeni. Poleg jutranje telovadbe 1000 gibov se ob četrtkih ob 17.30 srečujejo tudi v popoldanski skupini Jerebika, kjer izvajajo vaje po programu Dihamo z naravo.«
Topel odziv vodje podružnice potrjuje, da je nova skupina Dragomelj hitro našla svoje mesto v veliki družini Društva Šola zdravja ter da njeni člani z veliko zavzetostjo in veseljem soustvarjajo zgodbo gibanja, zdravja in medsebojnega povezovanja.
V sliki in besedi poročali Irena Mandelj in Maja Grošelj
V četrtek, 28. maja 2026, je na Ljudski univerzi Črnomelj potekalo usposabljanje za izvajanje metode +300 gibov, ki ga je Društvo Šola zdravja pripravilo za člane in prostovoljce iz enote Bela krajina.
Izobraževanja se je udeležilo 22 članov iz desetih skupin, ki sodijo v Enoto Bela krajina: Adlešiči, Dragatuš, Gradac, Kanižarica, Podzemelj, Svibnik, Zilje, Črnomelj, Špeharji in Metlika. Udeleženci so se zbrali z namenom pridobitve oziroma nadgradnje znanja za izvajanje metode +300 gibov, ki dopolnjuje redno jutranjo vadbo 1000 gibov z vajami za moč.
Usposabljanje je vodil Andraž Purger, prof. športne vzgoje, strokovni sodelavec Društva Šola zdravja in vodja projekta Dihamo z naravo. Pri izvedbi in organizaciji dogodka mu je pomagala tudi Lea Kambič, nova sodelavka Društva Šola zdravja.
Program je obsegal teoretični in praktični del. Udeleženci so obnovili ključna strokovna izhodišča za izvajanje vaj za moč pri starejših ter praktično preizkusili posamezne vaje, ki sestavljajo metodo +300 gibov. Posebna pozornost je bila namenjena varni izvedbi vaj in enotnemu pristopu k njihovemu izvajanju v vseh skupinah Društva Šola zdravja.
Takšna usposabljanja pomembno prispevajo k ohranjanju kakovosti programa, saj usposobljeni prostovoljci pridobljeno znanje prenašajo v svoje lokalne skupine. Hkrati pa predstavljajo tudi priložnost za srečanje, izmenjavo izkušenj in krepitev sodelovanja med člani iz različnih krajev Bele krajine.
Povzeto iz poročila izvajalca usposabljanja, Andraža Purgerja, prof. športne vzgoje.
V skupini Krka letošnja pomlad ni bila zaznamovana le z redno jutranjo vadbo, temveč tudi s prijetnimi medgeneracijskimi srečanji in novimi povezovanji. Ko o skupini piše nekdo, ki se ji je pridružil šele pred kratkim, so takšni vtisi še posebej dragoceni. Nova članica skupine Šola zdravja Krka Elida Antonič je v svojem zapisu strnila nekaj dogodkov, ki so zaznamovali letošnjo pomlad in jo prepričali, da v Krki vlada posebna povezanost med ljudmi.
»Vsi “ta oranžni” vemo, kaj pomeni kratica ŠZ: zdravje, spoštovanje, povezanost, veselje do gibanja in še mnogo lepih, pozitivnih stvari … A naši skupini Krka se bo letošnja pomlad vtisnila v spomin tudi zaradi dveh posebnih dogodkov.
Prvi se je zgodil 30. marca, ko so nas otroci Vrtca Krka povabili na svojo prireditev, ki so jo poimenovali Skupaj nam je lepo. Pripravili so nam zelo prisrčno predstavo o življenju na podeželju, na kateri so nastopili prav vsi otroci, od malčkov do predšolskih. Predstavili so nam, kako se pripravi tradicionalni slovenski zajtrk. Neverjetno, kako sproščeni, zabavni in prisrčni so bili.
Nato pa smo nastopili mi. Na kratko smo otrokom in staršem povedali, kdo smo in kaj nam pomeni naše gibanje. A verjamem, da nas v vasi vsi dobro poznajo, saj nas že nekaj let vidijo vsako jutro, kako pridni smo. Božo jim je recitiral pesmico Otona Župančiča Vrabci in strašilo. Čiv-čiv, še dolgo bom živ, živ-žav, še dolgo bom zdrav. Nato smo skupaj še malce potelovadili. Vsega sicer ni bilo mogoče izvesti v nabito polni dvorani, bilo pa je lepo, veselo in predvsem povezovalno.
Drugi podoben dogodek se je zgodil 21. maja, ko so nas šolarji Podružnične šole Krka povabili na svojo uro športne vzgoje. Ali pa smo morda mi povabili njih na našo vadbo. Saj je vseeno – glavno je, da so ob osmih zjutraj prišli vsi učenci od prvega do petega razreda na naše oziroma njihovo igrišče. In ni jih bilo malo, približno sto! Pa še nas oranžnih dvajset in seveda vse učiteljice, tako da je bilo igrišče polno mladih in po srcu mladih telovadcev.
Neverjetno, kako pridni so bili. Vsi so resno gledali našo voditeljico in poskušali posnemati gibe, ki so za nas že zelo znani, njim pa so bili morda malce tuji. Morda bi se raje igrali z žogo ali skakali s kolebnico, a zdržali so! Petintrideset minut koncentracije ni malo za tako majhne otroke. Sem in tja sem za hrbtom slišala deklico, ki je popravljala sošolko: »Pa ne tako, tako moraš narediti!« Veliko vnučkov je pomahalo babici, ki je telovadila v oranžnem krogu.
Ob koncu smo jih pohvalili, se jim zahvalili in tudi oni nam. Meni se je zdelo, da so kar malo ponosno odkorakali v svoje učilnice na uro matematike, angleščine, slovenščine … Mi pa smo še malo poklepetali in se zadovoljno odpravili domov. Prav nič utrujeni nismo bili, le veseli, da smo spet preživeli eno lepo, sončno jutro.
Sama sem prišleka v vasi Krka, šele eno leto telovadim tu. Pred tem sem vas poznala le po izviru reke Krke, a sem zelo hitro začutila pozitivno vzdušje, ki prevladuje v vasi. Ljudje so povezani, pomagajo drug drugemu in živijo skupaj. In prav je tako.
Še en dogodek pa se je zgodil samo meni. Povabljena sem bila na regijsko srečanje skupine Žiri, kjer sem po štiridesetih letih spet srečala in objela staro prijateljico iz Ljubljane. A to je že druga zgodba …
Celoten sklop vaj, ki sestavljajo program Dihamo z naravo, je zasnovan tako, da je dostopen širšemu krogu prebivalstva, tudi starejšim odraslim. Hkrati pa je oblikovan tako, da si udeleženci vaje že po nekaj obiskih lahko dobro zapomnijo. Nekateri vaje, še posebej dihalne, izvajajo v svojem vsakdanu.
Med njimi je tudi Jelka Slukan, ki vodi sevniško skupino Brest. Lani je povedala:
Veste kaj je pomembno? Da kjerkoli sem, izvajam dihanje, poslušam, občutim, naredim del vaj in se dobro počutim.
Vaje izvaja celo v tujini, kjer so jo o programu Dihamo z naravo spraševali tudi planinci. Kot pravi, je pozitivne odzive o počutju po vadbi prejela tudi od domačinov sredi hribov. »In to šteje,« je dodala ter izrazila hvaležnost, da je lahko del tega gibanja.
Voditi skupino ni enostavno, lani so se z delovanjem skupine, kot pravi »komaj ohranili pri življenju,« letos pa z vadbo uspešno nadaljujejo. »Vsem hvala, ker izvajate Dihamo z naravo,« sporoča udeležencem programa.
In veste kaj je še pomembno? Da tisto, kar delaš, delaš s srcem – kot je to čutiti v besedah Jelke Slukan. Takrat ne le dobra volja, ampak tudi takšne in podobne vaje za podporo psihofizičnemu zdravju veliko hitreje postanejo del vsakdana še koga.
Z veseljem v skupine Dihamo z naravo vabimo nove udeležence. Na voljo vam je pester nabor lokacij in terminov, saj vadbe potekajo na 41 lokacijah po Sloveniji. Zagotovo boste v skupinah spoznali podobne zanesenjake, kot je gospa Slukan.
V približno 45 minutah vodene vadbe boste deležni osvežitve v obliki sproščenosti telesa in uma. Vadbe bodo potekale do konca oktobra, z vmesnim poletnim premorom v juliju in avgustu – brezplačno, saj projekt delno sofinancira Ministrstvo za zdravje.
V ponedeljek, 8. junija, je v dvorani Društva upokojencev Jama Rače potekalo izobraževanje programa 1000 gibov, ki ga je organizirala skupina Vitezi, ustanovljena februarja letos. Za izvedbo dogodka je z veliko predanostjo poskrbela vodja skupine Mojca Rajšp s svojimi prostovoljci.
Organizatorji so udeležence usmerjali po skrbno označeni poti do prizorišča in zagotovili urejeno parkiranje. Izobraževanja se je udeležilo 59 članov iz desetih mariborskih skupin, pridružili pa so se jim tudi člani iz Velenja.
V lepo pripravljeni dvorani so udeležence pričakali kava, domače pecivo, zdravi napitki, voda in sveže češnje. Prijetno in gostoljubno vzdušje je prispevalo k uspešni izvedbi dogodka.
Posebno razveseljiva je bila prisotnost predstavnikov treh skupin, ki so bile ustanovljene v letošnjem letu. Kinezolog Simon Jurmič je predstavil delovanje Društva Šola zdravja, organiziranost društva na ravni enot, podružnic in skupin ter vlogo strokovnega kadra, vodij, pomočnikov, vaditeljev in članov. Izpostavil je tudi pomen prostovoljstva, ki predstavlja eno izmed temeljnih vrednot društva.
V nadaljevanju je udeležence popeljal skozi priročnik vaj programa 1000 gibov. Poseben poudarek je namenil pravilni izvedbi vaj, ustreznemu dihanju in aktivaciji posameznih mišičnih skupin. Med praktičnim delom je opozarjal na najpogostejše napake pri izvedbi ter spodbujal udeležence k aktivnemu sodelovanju in postavljanju vprašanj.
Izobraževanje se je zaključilo s podelitvijo priznanj. Pridobljeno znanje bodo udeleženci prenesli v svoje skupine in ga uporabili pri vsakodnevnem izvajanju vaj. Cilj programa ostaja spodbujanje pravilnega gibanja, ohranjanje gibljivosti ter krepitev telesnega in duševnega zdravja ob čuječnosti in povezanosti z naravo.
Skupina Vitezi je kljub svoji mladosti dokazala, da lahko z zavzetostjo in dobro organizacijo pripravi kakovosten dogodek. Zahvala za uspešno izvedbo izobraževanja in prijetno pogostitev gre vsem organizatorjem, posebno pa Mojci Rajšp in njenim sodelavcem. Zahvala velja tudi kineziologu Simonu Jurmiću za strokovno, poučno in hkrati sproščeno izvedbo izobraževanja.
Na redni četrtkovi jutranji vadbi skupine Paviljon v Parku pri Občini Domžale se je članom 4. junija pridružil Andraž Purger, strokovni sodelavec DŠZ. Poleg telovadbe 1000 gibov je predstavil tudi nekaj vaj za moč po Metodi +300. Člani so z zanimanjem sledili njegovim navodilom, obnavljali pravilno izvedbo vaj ter izkoristili priložnost za dodatna pojasnila in strokovne nasvete.
Na vadbi se je zbralo šest članov skupine Paviljon, pridružila pa sta se jim še Andraž Purger, profesor športne vzgoje in strokovni sodelavec DŠZ, ter vodja domžalske podružnice Šole zdravja, Irena Mandelj. Udeleženci so med telovadbo osvežili znanje pravilne izvedbe vaj, posebno pozornost pa namenili ravnotežju in odpravljanju manjših pomanjkljivosti pri izvajanju gibov.
Čeprav se spomladanskega tečaja za vaditelje Metode +300 ni udeležil noben član skupine, so nove vaje med prisotnimi vzbudile veliko zanimanja. Člani so aktivno sodelovali, postavljali vprašanja in z zanimanjem prisluhnili pojasnilom strokovnega sodelavca.
Dobrega razpoloženja ni manjkalo. Ob vaji Dvigi na prste je Veronikina hudomušna pripomba poskrbela za iskren smeh, Andraž Purger pa je svetoval, da si pri ohranjanju ravnotežja pomagajo z drogom, ki jih v parku ne manjka. Posebnost skupine Paviljon je bila tudi izvedba vaje Concordia, pri kateri so udeleženci šteli zelo počasi in natančno, kar je strokovni sodelavec posebej pohvalil.
Po zaključeni vadbi so se člani poslovili od parka in dreves, ki so letos bogato obrodila češnje, ter druženje nadaljevali ob kavici in klepetu v bližnji gostilni.
Kljub nekaterim izzivom, s katerimi se skupina trenutno sooča zaradi bolezni in selitev posameznih članov, ostajajo člani skupine Paviljon optimistični, povezani in z veseljem nadaljujejo svoje dejavnosti.
V soboto, 30. maja 2026, so se članice obeh koprskih skupin, Markovec in Hrvatini, udeležile prireditve Dan zdravja v Kopru, ki je potekala na Ukmarjevem trgu.
Obiskovalcem so predstavile svojo jutranjo telovadbo, ki jo je vodila Zvezda Pogelšek, namestnica vodje enote Obalno-kraška 2 in vodja skupine Hrvatini. Pri predstavitvi je sodelovalo približno 15 članic iz obeh skupin, ki so z demonstracijo vaj prikazale pomen redne telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.
Ob stojnici se je po besedah članice skupine Simone Drolc ustavilo veliko mimoidočih. »Marsikdo se je ustavil in se navdušil, vendar je za nekatere vadba prezgodaj,« je zapisala v svojem poročilu.«
Članice skupin veliko pozornosti namenjajo tudi druženju in medsebojni povezanosti. Redno praznujejo rojstne dneve svojih članic, še posebej okrogle jubileje. Tokrat so skupaj praznovale rojstni dan Gordane Bertok. Pogosto se odpravijo tudi na skupne sprehode in izlete, s čimer še dodatno utrjujejo prijateljske vezi.
Kot je v svojem poročilu zapisala Simona Drolc, so članice skozi leta ustvarile povezano skupnost, v kateri so stkale številne prijateljske vezi. “Smo homogena skupnost, rade se družimo in vsem naša jutranja druženja dosti pomenijo. Lahko rečem,da smo kot ena velika družina v kateri je spleteno dosti prijateljskih vezi.”.
Poročala Simona Drolc, članica skupine KP – Markovec
Člani skupine Šola zdravja Koseški bajer so 19. maja 2026 obeležili 10. obletnico svojega delovanja.
Jubilejno srečanje so začeli z jutranjo vadbo v prijetnem okolju Koseškega bajerja, kjer že desetletje skrbijo za redno gibanje, zdrav življenjski slog in medsebojno povezanost. Sledili so nagovori, druženje ob slastnih dobrotah ter podelitev priznanj najvztrajnejšim članom skupine. Praznovanje so zaključili ob kavi in prijetnem klepetu.
Skupina je bila ustanovljena maja 2016 in danes združuje 47 članov. V desetih letih delovanja je postala pomemben del lokalnega okolja ter zgled, kako lahko redna vadba, druženje in medsebojna podpora prispevajo k boljšemu počutju in kakovosti življenja.
Ob jubileju članom skupine Šola zdravja Koseški bajer iskreno čestitamo ter jim želimo še veliko zdravih, aktivnih in povezanih let.
V priponkiobjavljamo tudi jubilejni zapis o nastanku, razvoju in delovanju skupine Koseški bajer, ki ga je pripravila članica Manja Oluič.
Članice in člani skupine DŠZ Šmarješke Toplice so 26. maja 2026 po jutranji vadbi združili gibanje, druženje in praznovanje. Po prijetni pešpoti ob potoku Toplica so se odpravili do lokalne gostilne, kjer so obeležili okrogle življenjske jubileje treh dolgoletnih članic skupine.
Poseben razlog za druženje je bilo praznovanje skupno kar 220 let življenjskih izkušenj in modrosti. Svoje jubileje so praznovale Joža, ki je dopolnila 80 let, ter Dragica in Marica, ki sta praznovali 70. rojstni dan.
Po zaključku pohoda je sledilo prijetno presenečenje. Članica skupine in slikarka Antonija je slavljenkam podarila unikatne slike, ki jih je ustvarila posebej za to priložnost. Umetniška darila bodo jubilantkam ostala v lep in trajen spomin na pomemben življenjski mejnik.
Druženje se je nadaljevalo ob okusni domači malici, zdravici, sladkem presenečenju in petju ob spremljavi harmonike. Veselo vzdušje je še enkrat potrdilo povezanost, prijateljstvo in srčnost, ki zaznamujejo oranžno družino Društva Šola zdravja.
Skupina DŠZ Šmarješke Toplice svojim slavljenkam Joži, Dragici in Marici iskreno čestita ter jim želi veliko zdravja, lahkotnih korakov na prihodnjih pohodih in še mnogo prijetnih trenutkov v družbi članov društva.
Zapisala: Mira Zupančič, DŠZ Šmarješke Toplice Avtorica fotografij: Justina Radivojevič
V okviru vseslovenske akcije Simbioza giba so člani skupine Šola zdravja Starše tudi letos sodelovali na medgeneracijskem druženju z otroki vrtca Najdihojca v Staršah ter njihovimi dedki in babicami.
Skupna telovadba je potekala 2. junija na vaškem središču v Staršah. Udeležence je pričakalo sončno vreme, zato je bilo druženje še prijetnejše. Vzgojiteljice so pripravile različne gibalne postaje, namenjene skupnemu druženju otrok in njihovih spremljevalcev.
Ko so se zbrali vsi udeleženci, med njimi tudi številni oranžni telovadci, se je začelo skupno razgibavanje. Člani Šole zdravja so se pomešali med malčke in njihove sorodnike ter skupaj z njimi aktivno sodelovali pri vajah. Po končani telovadbi so se oranžni poslovili, otroci in njihovi spremljevalci pa so nadaljevali druženje ob pripravljenih dejavnostih.
Kot je ob koncu zapisala vodja skupine Starše, Jana Dobnik, bo morda prav takšno druženje koga spodbudilo, da se pridruži oranžnim telovadcem.
