Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov ​začetek

Menu

Šola Zdravja

Novice

“1000 gibov” na lokalnih televizijah in preko Zooma!

V sodelovanju z lokalnimi televizijami ponovno smo začeli z akcijo »Telovadimo doma preko malih zaslonov«. Tako smo s skupnimi močmi šli naproti tudi tistim ljudem, ki niso vešči uporabe interneta, oziroma ga sploh nimajo.  Cilj nam je motivirati veliko število prebivalcev k vsakodnevni skrbi za svoje zdravje, saj so omejitve glede zajezitve virusa Covid-19, žal še vedno aktualne. Tokrat smo poleg filma z jutranjo telovadbo “Metoda 1000 gibov” lokalnim televizijam ponudili še film “Dihamo z naravo“. Tudi v tem valu se je odzvalo kar nekaj lokalnih televizij, ki so v svoj jutranji program uvrstili oba ali enega od omenjenih filmov. Za 1-3-krat tedensko predvajanje enega ali obeh filmov so se odločile celo televizijske postaje z omejenim programskim prostorom.

Čeprav tokratni ukrepi stroke za zajezitev epidemije proti korona virusu Covid-19 vadbe na prostem ne prepovedujejo, je potrebno upoštevati pogoje PCT in obvezno varnostno razdaljo. Prav zaradi epidemiološke situacije, pri kateri lahko vsakega od nas kadarkoli doleti karantena ter zaradi pogojev PCT smo spet organizirali telovadbo preko Zoom platforme. Tako, da poleg možnosti spremljanja filmov s telovadbo na lokalnih televizijah in na YouTube kanalu (“1000 gibov“, Dihamo z naravo“),  lahko spremljate jutranjo telovadbo preko Zooma od ponedeljka do petka ob 8. uri.

Povezava je že javno dostopna  na naši spletni strani in tukaj:

https://us02web.zoom.us/j/83039587437?pwd=QmRyZTdZRlllaWJpSUVpeVp2Rm91UT09

Na skupno akcijo so se odzvale  naslednje lokalne televizije: STV  (Savinjska  TV), VI-TEL (Primorska TV), TV Bled, AS televizija (Murska Sobota), TV Vaš kanal, Koroška TV, Koroška Regionalna TV, Gorenjska TV, E-Posavje TV, ETV HD (Zasavje), GO TV, R Kanal +, TV Medvode, TV Uršlja, Vascom TV, KTV Ormož, Zasavska TV, SIP TV, PeTV. Preverite pri svojem operaterju katere lokalne televizije lahko gledate in prav gotovo boste na eni od njih naleteli na telovadbo “1000 gibov” in Dihamo z naravo”. Z opcijo »7 dni nazaj«, pa si boste lahko telovadbo predvajali vsak dan in ob uri, ki vam najbolj ustreza.

 

Sporočite naprej! 

Na teh video posnetkih so tudi dodatne vaje za moč. Vsi posnetki, z omenjenim filmom, so na voljo na tej povezavi:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLONU-BJegNdTwGzNS2w3npnjaM7E8mQk7

 

Motivi za udeležbo pri telesni vadbi in odnos do vadbe preko spleta – Janja Kepec, mag. kineziologije

Februarja letos smo odgovarjali na spletno anketo, ki jo je Janja Kepec (takrat še študentka) pripravila za svojo magistrsko nalogo. Vsem udeleženim se zahvaljuje, ker smo ji s svojimi odgovori pomagali pri raziskovalnem delu naloge. Rezultate svoje naloge je delila z nami v torek 23. novembra od 17.-18. ure preko Zoom  platforme. Glavni namen magistrske naloge je bil raziskati motive za udeležbo pri telesni dejavnosti starejših občanov po Sloveniji in raziskati njihov odnos do vadbe preko spleta. V raziskavo je bilo vključenih 199 članov društva Šola zdravja, od tega 188 žensk in 11 moških. Vsi vprašani se udeležujejo vadbe »1000« gibov, ki poteka v 88 občinah po Sloveniji.

Povezava do predstavitve na YouTube.

“Brezstresno” življenje? Mit ali resnica? – Zoom predavanje

Kdaj: sobota 27. 11. 2021 ob 19. uri

Predava: Simon Jurmić, dipl. kineziolog

Kje: preko Zooma

Dostop do predavanja je mogoč s predhodno obvezno prijavo na e-mail: 𝐩𝐨𝐭𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐚@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦

Prispevek za udeležbo: za člane Šole zdravja 5€

(za ostale pa 15 €)

 Za več informacij glede plačila, pokličite na tel. 040 423 108.

Vsak stres ni slab! V previsoki meri nas dela živčne, anksiozne, razburjene. V prenizki meri nas zavre, inhibira, uspava. V pravi meri nas spodbudi k akciji, k razvoju. Skrivnost ‘’brez stresnega’’ življenja, se ne skriva v odsotnosti stresa, marveč v njegovi pravi meri. Kakor strune pri kitari, ki morajo biti ravno prav napete, da oddajajo harmonične tone.

Predavanje o stresu bo vsebovalo:

– definicije stresa
– najnovejše znanstvene izsledke
– odkrivanje znakov previsoke mere stresa v življenju
– prepoznavanje vzrokov stresa in njihovo obvladovanje
– skrivnosti brez stresnega življenja
– praktična vodila in vaje za srečno življenje

Z znanjem in pravo mero stresa k srečnemu življenju!

VABLJENI!

Zoom vadba

Motivi za udeležbo pri telesni vadbi in odnos do vadbe preko spleta – Janja Kepec, mag. kineziologije

KDAJ:  TOREK, 23. november 2021, od 17h do 18h

KJE: preko ZOOM povezave

https://us02web.zoom.us/j/88177530716?pwd=YzVKbFJGTzBiRjhBQzNRYnJoM0ZJUT09

IZVAJALKA: Janja Kepec , predstavitev magistrske naloge

NAMEN: Izvajalka bo članom Društva Šola zdravja predstavila izsledke svoje magistrske naloge. Glavni namen magistrske naloge je bil raziskati motive za udeležbo pri telesni dejavnosti starejših občanov po Sloveniji in raziskati njihov odnos do vadbe preko spleta. V raziskavo je bilo vključenih 199 članov društva Šola zdravja, od tega 188 žensk in 11 moških. Vsi vprašani se udeležujejo vadbe »1000« gibov, ki poteka v 88 občinah po Sloveniji. Člani društva so prek spleta izpolnili vprašalnik Lestvico motivov za ukvarjanje s telesno dejavnostjo ter nestandardiziran del vprašalnika, ki je bil namenjen tistim, ki so se udeležili tudi vadbe prek spleta v času epidemije nove virusne bolezni COVID-19.

Delavnica je brezplačna.

Vas pa vabimo, da postanete naš podpornik in s svojo donacijo 1% dohodnine podprete delovanje društva; s klikom preko spletnega obrazca na naslovu:

https://www.olympic.si/podarim/

(DRUŠTVO ŠOLA ZDRAVJA ima davčno številko 94506019).

Hvala za vaše sodelovanje in ostanite zdravi!

Vljudno vabljeni na zoom predavanje.

Predsednica Društva Šola zdravja

Zdenka Katkič l.r.

Kaj lahko storimo za boljšo psihično odpornost?

Ob letošnji obeležitvi Svetovnega dne duševnega zdravja je NIJZ 15. oktobra 2021 izvedeli strokovno srečanje “Kaj lahko storimo za boljšo psihično odpornost v trenutnem svetu?“.

Tukaj sta povezavi do dveh vsebin s srečanja:

“Duševno zdravje ni cilj, temveč pot” – pogovor o neenakostih na področju duševnega zdravja, o krepitvi lastne psihične odpornosti in o iskanju svojih lastnih notranjih moči. Gosta, sogovornika sta prof. dr. Mojca Zvezdana Dernovšek, dr. med., spec. psihiatrije in Aljoša Bagola, kreativni direktor, predavatelj in knjižni avtor. Pogovor vodi mag. Ksenija Horvat. : https://www.youtube.com/watch?v=SZjDTJ6Hlcg

Psihična odpornost v vsakdanjem življenju – izvedba tehnike prizemljitev z mag. Alenko Tančič Grum, univ. dipl. psih.: https://www.youtube.com/watch?v=i1kWs793e3Y

_______________________________________________________________

Mateja Vek, univ. dipl. psih.
NACIONALNI PROMOTOR DUŠEVNEGA ZDRAVJA III
OE MARIBOR

Zoom vadba

Telovadba “1000 gibov” se vrača na zoom (od 8. 11. 2021)

Z naslednjim tednom bomo znova začeli
z vadbo “1000 gibov” preko zooma.
Dobili se bomo vsako jutro od ponedeljka do petka ob 8. uri.
 Vaje bo izvajal strokovni kader kineziologov.
Povezava bo dostopna tukaj in na naši spletni strani.
Vsak dan bo ista povezava:
Seveda, še vedno bomo vztrajali pri telovadbi na prostem, saj je gibanje na svežem zraku med pomembnimi dejavniki, ki krepijo naše zdravje.
Ker so časi negotovi zaradi epidemioloških ukrepov in na splošno zaradi svoje varnosti, gremo vsem naproti in
bomo omogočili telovadbo “1000 gibov” paralelno tudi preko Zoom aplikacije.
Saj je za zdravje vseh boljše gibati kjerkoli kot nikjer in nikoli!
Vztrajni in previdni bodimo!

“Dihamo z naravo” gre na zimski počitek

 

Projekt “Dihamo z naravo” na 17 lokacijah po vsej Sloveniji smo za letos zaključili.

Ura se je premaknila na zimski čas in ob 17.30 uri je že tema.

Z vajami nadaljujemo po zimskem počitku, enkrat marca 2022.

 

Povezava do filma “Dihamo z naravo”, ki smo ga konec oktobra 2021 pripravili za vas. Lahko se sprostite ob vodenju Andraža Purgerja, prof. športne vzgoje, ki vas bo pravilno usmerjal skozi dihalne in gibalne vaje ter meditacijo s poudarkom na čuječnosti.

Brošura Občine Domžale – “Skupaj za lepšo starost”

Na Občini Domžale nadaljujejo z delom na področju starostnikov in so konec oktobra 2021 izdali ter vsem gospodinjstvom v domžalski občini poslali brošuro “Skupaj za lepšo starost”, saj kot piše v brošuri “starostniki so izredno pomemben del našega okolja”. V brošuri so poskušali zbrati vse organizacije, društva in občinske programe, ki pripravljajo in zagotavljajo različne aktivnosti ali pomoči in skrbijo, da se tudi starejši lahko vključujejo v lokalno skupnost ter si s tem lepšajo vsakdan.  Predvsem v času epidemije se je izkazalo, da je vključevanje starejših v družbo manjše, zato na Občini Domžale skušajo s pričujočo brošuro  spodbuditi starejše k aktivni udeležbi. Občina bo na področju starostnikov še naprej aktivna. Želja jim je, da v Domžalah čim prej zaživi tudi medgeneracijski center, kjer bodo lažje nadaljevali z vsemi aktivnostmi na področju vklječavanja starostnikov v družbo.

Društvo Šola zdravja se je odzvalo vabilu Občine Domžale in smo pripravili kratek opis o dejavnostih društva ter predstavili svoje programe za starostnike. Vsi, ki jih bo zanimala jutranja telovadba “1000 gibov” ali popoldanski projekt “Dihamo z naravo” bodo našli vse informacije v tej brošuri.

Povezava do brošure

Predstavili smo se na 51. sejmu Narava zdravje 2021 – Ljubljana

V sredo (20. 10. ob 9. uri) in petek (22. 10 ob 12. uri), smo se člani Društva Šola zdravja iz Ljubljane predstavili na 51. sejmu NARAVA – ZDRAVJE z jutranjo vadbo “1000 gibov”. Telovadili smo zunaj na odprtem, na ploščadi Gospodarskega razstavišču, vadbo pa je vodila Silvica Erlih.  Po telovadbi smo si ogledali še sejem in si naredili lep sejemski dan, kjer smo lahko slišali veliko zanimivih nasvetov o zdravem življenju in zdravi prehrani.

Foto: N.G.

 

 

Društvo Šola zdravja – Livada ob Mesecu (ČS Rudnik)

Kljub slabemu vremenu in slabi vremenski situaciji v mesecu septembru in oktobru smo uspešno izpeljali letošnji popoldanski dogodek, ki sem ga organizirala že v lanskem jesenskem času, pod   sloganom Telovadba ob sončnem zahodu. V torek in sredo 12. in 13. oktobra smo prikazali in izvedli celotno našo jutranjo telovadbo, katero izvajamo vsako jutro ob 7.30 uri, na igrišču  Kajak kanu kluba Livada. V obeh dneh se je udeležilo kar nekaj naših stalnih telovadcev, pridružili so se nam tudi občani drugih ČS Ljubljane. Torek je bil precej hladen in vlažen, zato smo se razveselili toplega in sončnega sredinega večera. Ujeli smo oba sončna zahoda, saj smo telovadili ob 17.30 uri in si lahko nazdravili ter čestitali ob zaključku Meseca ČS Rudnik.

Z zanimanje so nas opazovali tudi  udeleženci  drugih športnih dejavnosti, saj je v popoldanskem času na Klubu polno športnikov, rekreativcev ter obiskovalcev narave, kateri si želijo, da bi našo telovadbo izvajali v večernem oziroma popoldanskem času.

Silvica Erlih
vodja podružnice Ljubljana DŠZ
skupina LJ – Livada

Projekt podpirajo

Ministrstvo za zdravje
Fundacija Fit For Life
Medex
Ministrstvo za notranje zadeve in javno upravo
Društvo Šola zdravja je na seznamu upravičencev do donacij iz dohodnine za preteklo leto. Zavezance za dohodnino, ki se še niste odločili, kateri nevladni organizaciji boste namenili del od odmere dohodnine, predlagamo, da z 1% dohodnine podprete delovanje našega društva. Denar, ki bi sicer ostal v državnem proračunu, lahko namenite za naše aktivnosti, ki so neprofitno naravnane. Hvala!

Povezava do spletnega obrazca, ki ga izpolnite in oddate preko spleta 
(Davčna številka Društva Šola zdravja je 94506019).

DRUŠTVO ŠOLA ZDRAVJA

Facebook Youtube

Dokumenti

Menu
IN 
Izpolnjeno pogodbo lahko pošljete na info@solazdravja.si

Program društva Šola Zdravja
je finančno podprlo Ministrstvo za zdravje RS

Menu

© 2021 Šola Zdravja | MAIA MEDIA | RTM