Novice

Izobraževanje 1000 gibov v Kanalu – Gibanje je zdravje

V Društvu Šola zdravja redno skrbimo za izobraževanje naših članov in članic ter za kakovostno izvajanje jutranje vadbe po metodi 1000 gibov. Ena izmed takšnih priložnosti za nadgradnjo znanja in izmenjavo izkušenj je bilo tudi izobraževanje, ki je potekalo 20. aprila 2026 v Kanalu.

Dogodek je združil udeležence iz več skupin (Kanal, Vipava, Solkan, Nova Gorica, Most na Soči in Tolmin), ki so skozi strokovno voden program poglobili razumevanje pravilnega izvajanja vaj, pomena gibanja za zdravje ter medsebojnega sodelovanja in podpore.

Kako je izobraževanje doživela ena izmed udeleženk, si lahko preberete v spodnjem zapisu.

“V prijetnem ambientu Gotske hiše smo udeleženke najprej pozdravile predavateljico Evo Jeza, magistro kineziologije. Po kratki predstavitvi skupin je sledil strokovni del izobraževanja.

Predavateljica se nam je najprej predstavila, nato pa razložila, kako vadba vpliva na telo. Seznanila nas je s priporočili za pravilno izvajanje vaj ter jih tudi praktično prikazala. Vaje smo izvajali skupaj z njo, ob tem pa sproti postavljali vprašanja in razjasnjevali morebitne nejasnosti.

Predstavila nam je tudi nove vaje Dihamo z naravo, ki vključujejo 33 sklopov. Namenjene so umirjanju in se lahko izvajajo kjerkoli na prostem ter kadarkoli. Poudarila je, da je pri vseh vajah zelo pomembna pravilna drža telesa.

V društvu si prizadevamo za ustanavljanje novih skupin in širjenje jutranje vadbe po vsej Sloveniji. Vadbo vodimo prostovoljci, ki to delo opravljamo z veseljem. Kot je že Hipokrat dejal: »Hoja je najboljše zdravilo.«

Kineziologinja Eva nam je predstavila tudi nekaj vaj za krepitev mišic medeničnega dna.

Metoda 1000 gibov aktivira fascialni sistem, s tem pa mišice, organe in krvni obtok, izboljšuje ravnotežje, prispeva k preprečevanju demence ter ima pomemben socialni vidik, saj spodbuja druženje.

Med odmorom smo se okrepčali na Kontradi, kjer smo ob lepem vremenu, v dobri družbi in ob prijetnem klepetu preživeli prijetne trenutke.

Po zaključku uradnega dela smo si ogledali še galerijo Rika Debenjaka in razstavo v njej.

Zato vabimo vse, da se nam pridružite – skupaj začnemo dan, vsak trenutek pa je lahko nov začetek.“

Zapisala: Nataša Kovačič

Medgeneracijsko srečanje in štafetni tek v mariborskem Stražunu

V petek, 24. aprila 2026, je v organizaciji vrtcev Tezno potekal že tradicionalni podnebni štafetni tek, ki se je odvil v zelenem gozdu Stražun. V Kotičku prijateljstva je sledilo prijetno srečanje z mariborsko skupino DŠZ Mavrica – Tezno.

Udeležence so ob prihodu pričakali z aplavzom, nato pa so se skupaj raztegnili, razgibali in zmasirali. Otroci so zapeli himno Maribora, ki opeva bogate naravne danosti mesta – od zelenega Pohorja, reke Drave do gozdov in parkov. S himno so otroci izrazili veselje do življenja ter opozorili na pomen skrbi za naravo in njeno ohranjanje za prihodnje generacije.

Dogodek se je zaključil na jasi s simbolično predajo štafetne palice, ki predstavlja povezovanje med generacijami. Otroci so s ponosom opravili svoj tek in predali štafeto, udeležencem pa je srečanje prineslo radost ter prijetno popestritev dneva.

Zahvala za sodelovanje gre vrtcem Tezno: Mehurčki, Lupinice, Pedenjped in MišMaš. Srečanje se bo nadaljevalo tudi prihodnje leto.

V sliki in besedi poročala Erika Rajšp

Usposabljanje po metodi 1000 gibov – enota Bela krajina, Metlika

V četrtek, 23.4.2026, je v Mladinskem centru Metlika potekalo izobraževanje po metodi 1000 gibov za enoto DŠZ Bela krajina. Udeleženci so imeli priložnost poglobiti svoje znanje o pravilnem izvajanju vaj, razumeti pomen rednega gibanja za telo ter izmenjati dragocene izkušnje. Dogodek je potekal v prijetnem in spodbudnem vzdušju, kjer ni manjkalo dobre energije, smeha in motivacije za naprej.

Metoda 1000 gibov nas opominja, da lahko z majhnimi, a vztrajnimi koraki naredimo veliko za svoje zdravje in dobro počutje. Izobraževanje je vodila predsednica društva, Zdenka Kavčič

Društvo se zahvaljuje vsem udeležencem za prisotnost in prispevek k prijetnemu vzdušju – skupaj ustvarjamo bolj zdravo in povezano skupnost!. Zahvala gre tudi Mladinskemu centru Metlika za gostoljubje in omogočeno uporabo prostora.

Foto: Leja Kambič

V Staršah so praznovali 5. rojstni dan

Pred petimi leti je v 19. aprila bila v Staršah ustanovljena telovadna skupina društva Šola zdravja. Ni kar tako petkrat na teden zjutraj priti na telovadbo, ne glede na vreme. Zadovoljni smo, da se družimo že pet let. Ne druži nas samo telovadba ampak tudi dobra volja. Tudi letos smo si privoščili torto in nekaj krepkega, kar požene kri po telesu. Skupina se širi in povezuje tudi z drugimi v kraju. Veseli smo druženja z otroki iz obeh vrtcev in šol.

Fotografija Jana Dobnik

Članice kranjske skupine Prešernov gaj obiskale »Slovenijo v malem«

Članice skupine Prešernov gaj so pred kratkim obiskale muzej Slovenija v malem v Šenčurju. Pobudo za obisk je podala članica skupine Marjana Logar, mama muzejskega vodiča Bineta Logarja, ki jih je tudi popeljal skozi razstavo. O doživetju in zanimivostih z obiska je zapis pripravila vodja skupine Cirila Resman:

“Slovenija je predstavljena na zelo prijeten način, z maketami, ki poustvarjajo zgodovinske in kulturne mejnike naše države: mamuta pri Kamniku, življenje koliščarjev, rojstno hišo Ivana Cankarja, življenje Franceta Prešerna, bolnico Franjo, taborišče Ljubelj, razglasitev samostojnosti Slovenije. V prvem nadstropju so med drugim prikazane tudi makete Triglava, solkanskega viadukta in prizori soške fronte. Na začasni razstavi je na ogled tudi izjemna maketa potopljene ladje Rex v Koprskem zalivu. Res zanimiva predstavitev posameznih zgodovinskih dogodkov Slovenije.”

Poročala in fotografirala: Cirila Resman

Zaključili smo fokusne skupine za pripravo Strateškega načrta DŠZ do leta 2030

Z izvedbo srečanja v Novem mestu smo zaključili cikel fokusnih skupin, ki predstavljajo pomemben del priprave Strateškega načrta Društva Šola zdravja do leta 2030.

Med 27. marcem in 22. aprilom 2026 smo izvedli enajst fokusnih skupin, v katere so bili vključeni vodje enot in podružnic, vodje skupin ter vodstvo in strokovni sodelavci društva. Srečanja so potekala v Ljubljani, Mariboru, Luciji, Novem mestu in tudi po spletu.

Fokusne skupine so bile oblikovane tako, da so zajele različne regije in izkušnje delovanja naših skupin po Sloveniji. Udeleženci so razpravljali o treh ključnih področjih razvoja Društva Šola zdravja – članstvu, prostovoljstvu in strokovnosti. Gre za področja, ki so jih kot prednostna opredelili vodje enot na srečanju decembra 2025.

V prihodnjih tednih bodo pripravljeni povzetki posameznih razprav ter skupna analiza vseh zbranih predlogov in mnenj. Ti bodo predstavljali pomembno osnovo za oblikovanje prioritet, ciljev in usmeritev novega Strateškega načrta Društva Šola zdravja do leta 2030.

Hvala vsem, ki s svojim znanjem, izkušnjami in predlogi sodelujete v razpravah ter prispevate k soustvarjanju prihodnosti našega društva.

Fotografija ob tej objavi je nastala aprila v Novem mestu, kjer je potekalo zadnje srečanje fokusnih skupin. Kot je zapisala koordinatorka procesa Jelka Bratec, “simbolično ponazarja vsebino naših srečanj: Poglejmo se v ogledalo – kaj vidimo v zrcalni sliki našega delovanja? ”

Poročala: Jelka Bratec, članica Strateške skupine in koordinatorka fokusnih skupin za vodje enot

Skupini DŠZ Motnik in Snovik skupaj obeležili 5. obletnico

»Vsako jutro: DOBRO JUTRO!« že pet let odmeva v Motniku, kjer od marca 2021 poteka jutranja telovadba v okviru programa 1000 gibov Šole zdravja. V tem času je skupina prerasla v pomemben steber zdravega življenjskega sloga v kraju – ne le kot prostor gibanja, temveč tudi kot skupnost, ki povezuje ljudi.

V sredo, 22. aprila, so člani skupin Motnik in Snovik skupaj obeležili 5-letnico delovanja. Srečali so se v Snoviku, kjer jih je skozi jutranjo vadbo vodil Andraž Purger. Po energičnih »1000 gibih« je sledil še prikaz osnovnih vaj za moč z elastiko.

Ob tej priložnosti je bila z njimi tudi Mojca Grojzdek, ki je pomagala pri ustanavljanju skupin in članom približala prve korake telovadbe. Kot poudarja:
»Veseli me, da skupini ne ustvarjata le gibanja, ampak tudi povezanost in skrb za zdravje v lokalnem okolju.«

Praznovanje se je nadaljevalo v prijetnem in sproščenem vzdušju, za katerega so poskrbele članice z bogato domačo pogostitvijo – sladko in slano.

Iskrene čestitke in pohvala vsem, ki s svojo energijo, dobro voljo in predanostjo soustvarjate zgodbo uspeha ter dokazujete, da je gibanje lahko tudi priložnost za druženje.

Foto: Mojca Grojzdek

Dihamo z naravo na Hajdini

Vesela sem bila, ko je bila v Zgornji Hajdini ustanovljena skupina Dihajmo z naravo. Vadbo sem predstavila skupini Starše, a ni bilo zanimanja. Prepričala sem dve znanki, ki sicer nista članici našega društva in tako se ob četrtkih zapeljemo na Hajdino. Najprej se tiho sprehodimo skozi gozd, opazujemo okolico in zavestno dihamo. Ko pridemo na svoj prostorček v gozdu umirjeno izvajamo vaje ob vodenju vaditeljice in pazimo na dihanje, ves čas se povezujemo z naravo. In iščemo notranje ravnovesje. Ko je vadbe konec, smo umirjene, polne moči in se res dobro počutimo.

Fotografija Jadranka Veldin

Oranžni v Celju obeležili Dan zdravja z vadbo “1000 gibov”

V soboto, 18. aprila 2026, so ob Dnevu zdravja oranžni v središču Celja predstavili jutranjo vadbo 1000 gibov. Dogodku so se spontano pridružili tudi številni mimoidoči in skupaj z njimi aktivno začeli dan.

Poročala: Anica Vekuš, vodja celjske skupine DŠZ

Dan zdravja in gibanja v Domžalah

V petek, 17. aprila 2026, je v Športni dvorani Domžale in na ploščadi pred Tuš centrom potekala tradicionalna javna prireditev Centra za krepitev zdravja z naslovom Dan za zdravje in gibanje v Domžalah. Dogodek je bil organiziran v sodelovanju z Občino Domžale in Zavodom za šport in rekreacijo Domžale.

Na osrednjem prizorišču so potekale različne gibalne aktivnosti, pri katerih so sodelovali tudi člani Društva Šola zdravja. Udeležencem so bile na voljo stojnice s promocijskim gradivom ter predstavitve različnih vsebin, povezanih z zdravim življenjskim slogom.

Udeležba članov Društva Šola zdravja iz domžalskih skupin je bila dobra, saj se je dogodka udeležilo 24 članov. Ob tej priložnosti so bile predstavljene tudi nove vaje za moč po Metodi +300 gibov, ki so jih članom predstavili prvič. Prireditev je obiskala tudi županja mag. Renata Kosec.

Poseben poudarek dogodka je bil namenjen preverjanju zdravstvenega stanja ter ozaveščanju o zdravju. Obiskovalci so lahko sodelovali v različnih aktivnostih in pridobili koristne informacije, med drugim:

meritve krvnega tlaka, sladkorja in holesterola,
predstavitve državnih presejalnih programov SVIT, ZORA in DORA,
prikaz pravilnega razkuževanja rok z UV svetlobo,
svetovanje v okviru programa »Ustavi se – poskrbi zase«,
predstavitev zdrave prehrane,
preverjanje telesne pripravljenosti,
nasvete za zdrav življenjski slog,
osveščanje o pomenu samopregledovanja dojk,
informacije o urinski inkontinenci,
prikaz temeljnih postopkov oživljanja z uporabo AED,
meritve venskega pretoka,
prikaz vpliva alkoholiziranosti na koordinacijo.

Dogodek je znova uspešno združil gibanje, druženje in skrb za zdravje ter prispeval k ozaveščanju lokalne skupnosti o pomenu aktivnega in zdravega načina življenja.

Povzeto iz poročila Irene Mandelj, vodje podružnice DŠZ Domžale

Foto: Občina Domžale, Vinko Bizjak in Irena Mandelj