Novice

Uspešno izpeljano izobraževanje za vaditelje metode +300 gibov v enoti DŠZ Domžale–Kamnik

Člani skupin Društva Šole zdravja, Enote 10 Domžale–Kamnik, so se 15. 4. 2026 udeležili izobraževanja za bodoče vaditelje Metode +300 gibov , ki predstavlja nadgradnjo osnovne metode 1000 gibov. Izobraževanje je potekalo pod vodstvom strokovnega vodje Andraža Purgerja, profesorja telesne vzgoje, in njegove asistentke Nine Istenič, kineziologinje.

Delavnica je potekala v prostorih DZIR – Doma zaščite in reševanja v Trzinu, udeležili pa so se je člani skupin Enote 10 Domžale–Kamnik, ki jo vodi Martina Erman. Iz domžalskih skupin se je izobraževanja udeležilo dvanajst članov.

Strokovni vodja Andraž Purger je udeležencem podrobno predstavil vse vaje, pojasnil njihove učinke ter skupaj z asistentko Nino Istenič skrbel za pravilno izvedbo in sprotno korekcijo. Poseben poudarek je bil namenjen pravilnemu dihanju, postopnemu stopnjevanju zahtevnosti vaj in razvoju ravnotežja. Vaje so zasnovane z namenom dolgoročnega ohranjanja aktivnosti, moči in stabilnosti. Vsi udeleženci so prejeli tudi priročnik Metoda +300 gibov, ki ga je izdalo Društvo Šola zdravja.

Jeseni 2026 udeležence čaka drugi del izobraževanja, ki bo namenjen pregledu in nadgradnji pridobljenega znanja ter prakse.

Zapis povzet po Ireni Mandelj, vodji podružnice DŠZ Domžale
Fotografije: Biserka Čičerov, Nina Istenič, Andraž Purger in Irena Mandelj

Srečanje več skupin 18. Podružnice DŠZ Krško -Kostanjevica

Dne 14. 4. 2026 smo se člani več krških in kostanjeviških skupin srečali na igrišču v Dolnji Prekopi. Po pozdravnih nagovorih gostiteljice skupine Dolnja Prekopa, župana občine Kostanjevica g. Roberta Zagorca in vodje 18. podružnice DŠZ Helene Španovič je sledila skupna vadba »1000 gibov«, ki jo je vodila Helena Španovič.

Obeležili smo tudi svetovni dan zdravja, ki sicer poteka 7. aprila. Kot je poudarila Španovičeva, je letošnje geslo »Skupaj za zdravje«, in če kdo, potem to dobro vemo mi – delamo za boljše zdravje, kar je tudi znanstveno podprto. Ob tem je povabila širšo javnost, da se nam pridruži v naši »oranžni skupnosti« – v DŠZ.

Zahvalila se je županu za podporo ter pridnim prostovoljkam, ki jih je pohvalil tudi župan.

Sledilo je prijetno druženje ob hrani, pijači in pecivu, ki so ga pripravile gostiteljice.

Poročala Helena Španovič, vodja podružnice Krško – Kostanjevica

Foto: Andreja Abram in Helena Španovič

Srečanje več skupin 18. Podružnice DŠZ Krško -Kostanjevica

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Skupina Pobrežje Maribor v čistilni akciji »Moji odpadki, moja skrb«

Tudi člani skupine Pobrežje Maribor so se 19. aprila 2026 aktivno pridružili čistilni akciji Mestne četrti Pobrežje z naslovom »Moji odpadki, moja skrb«.

Z veliko mero odgovornosti so očistili igrišče in zelenico pred prostori Mestne četrti, nato pa se odpravili še v gozd Stražun. Ob tem so ugotovili, da so gozdne poti večinoma lepo urejene in čiste, žal pa se ob robovih gozda še vedno pojavljajo odvržene vreče odpadkov. Ob tej izkušnji so izrazili zaskrbljenost nad neodgovornim ravnanjem posameznikov, ki s takšnimi dejanji škodujejo naravi.

S svojim zgledom naši člani prispevajo k ozaveščanju širše skupnosti o pomenu odgovornega ravnanja z odpadki in ohranjanja čistega okolja.

Poročala Milena Ros

Vipava: Krepitev zdravja kot naložba v prihodnost

V skupini Šola zdravja Vipava tudi v letu 2026 dosledno uresničujejo zastavljeni plan dela. V sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Ajdovščina so uspešno zaključili sklop šestih srečanj, namenjenih ozaveščanju o pomenu kakovostnega življenja v zrelejšem in starejšem življenjskem obdobju.

Odločili so se nadgraditi svoje znanje in prakso tudi na področju vaj za moč. Ker še niso bili vključeni v program usposabljanja vaditeljev, so se povezali z lokalnim Centrom za krepitev zdravja, kjer so jim omogočili izvedbo šestih delavnic. Delavnice so bile usmerjene predvsem v izvajanje vaj na tleh, ki jih starejši pogosto opuščajo, čeprav so izjemno pomembne za ohranjanje funkcionalne sposobnosti. Poseben poudarek je bil namenjen varnemu spuščanju na tla in pravilnemu vstajanju, kar je ključno v primeru padcev. Vodil jih je kineziolog Anžej, ki je udeležencem predstavil praktične pristope za ohranjanje samostojnosti tudi v zahtevnejših situacijah.

Kot je poudarila vodja skupine Vipava: “Zavedamo se, da je vse, kar danes naredimo za svoje zdravje, pomembna naložba za kasnejša leta. Prav zato smo želeli pridobiti znanje, ki nam pomaga ohranjati samostojnost in varnost v vsakdanjem življenju.”

Ena izmed udeleženk pa je dodala:
“Najbolj dragoceno mi je bilo učenje pravilnega vstajanja s tal. To so stvari, o katerih prej sploh nisem razmišljala, zdaj pa vem, kako pomembne so.”

Poročala: Ivica Čermelj, vodja skupine DŠZ Vipava

Viške čaplje gostile skupino iz Mirne Peči

»Botanični vrt Univerze v Ljubljani se je v petek, 13. aprila, obarval oranžno. Dišalo je po čemažu, pomladno cvetje in zelenje pa sta razveseljevala oko in božala dušo, je zapisala Jelka Bratec, vodja viške skupine ŠZ.

Ta dan so namreč člani ljubljanske skupine DŠZ – Viške čaplje gostili skupino DŠZ iz Mirne Peči in jim tako vrnili gostoljubje izpred treh let.

Druženje, umovadba, izmenjava izkušenj in navezovanje prijateljskih stikov so predstavljali nadgradnjo redne vadbe. Obljubili so si, da bodo še naprej negovali sodelovanje in se učili drug od drugega.

Poročala Jelka Bratec

Študijska praksa: Nano so v Kodeljevem sprejeli z odprtimi rokami

V ljubljanski skupini Kodeljevo so v zadnjih dveh mesecih gostili študentko Nano Mihelšič s Fakultete za šport, ki je pri njih opravljala obvezno študijsko prakso. Njena prisotnost in strokovno znanje sta skupini prinesla dodatno motivacijo. Člani skupine so študentko zelo lepo sprejeli in hitro je postala del njihovega vsakdana. Skupaj so telovadili kar trikrat tedensko v okviru programa »1000 gibov«, kjer so izvajali tudi vaje za moč z elastiko. Ob koncu prakse je Nana pripravila tudi testiranje vzdržljivosti, s katerim so člani lahko preverili svoj napredek in telesno pripravljenost.

Člani poudarjajo, da jim je bilo z Nano zelo lepo in si želijo, da bi se še kdaj vrnila. Prav tako bi z veseljem ponovno gostili kakšnega praktikanta ali praktikantko, saj tovrstno sodelovanje bogati tako njih kot tudi študente.

Foto: Marina Zevnik

Skupina RAČE - VITEZI, 2026

Po metodi 1000 gibov telovadijo tudi v občini Rače–Fram

V občini Rače–Fram predstavljamo novo skupino Društva Šola zdravja – Vitezi Rače. Skupina je bila ustanovljena februarja 2026 in se je že uspešno vključila v izvajanje jutranje vadbe po metodi 1000 gibov.

V teh dneh smo prejeli tudi njihove prve skupinske fotografije, na katerih člani vadijo, oblečeni v oranžno barvo, ki je naš prepoznavni znak.

Dobrodošli v naši veliki oranžni družini, želimo vam veliko uspešnih vadb, dobrega počutja ter prijetnega druženja tudi v prihodnje.

Vsak, ki bi se jim želel pridružiti, je vabljen na jutranjo vadbo vsak delovnik ob 7.30 na zelenici pred Gradom Rače (Grajski trg 16, Rače).

Foto: Zoran Reljić in Mojca Rajšp

Medgeneracijsko sodelovanje v Krškem ob dnevu zdravja

V ponedeljek, 13. aprila 2026, smo izvedli medgeneracijsko skupinsko vadbo članic dveh skupin – Krško Park in Krško Videm – skupaj s štirimi skupinami malčkov iz vrtca na Vidmu.

Srečanje je bilo namenjeno skupni vadbi 1000 gibov, ki sem jo vodila ob obeležitvi svetovnega dneva zdravja (7. 4. 2026). Prav medgeneracijsko povezovanje je ustvarilo posebno energijo, saj smo skozi gibanje združili najmlajše in starejše udeleženke.

Vzpostavili smo izjemno prijetno in povezovalno vzdušje ter se že dogovorili, da se kmalu ponovno srečamo.

Poročala Helena Španovič, vodja 18. Podružnice DŠZ (Krško – Kostanjevica) in vodja 16. Enote DŠZ – Posavje; fotografije so iz arhiva vrtca Videm

11 let skupine Panorama – Ptuj

Enajst let skupine Panorama – Ptuj

Skupina Šole zdravja Panorama – Ptuj je 13. aprila 2026 praznovala svojo 11. obletnico delovanja. Ob tej priložnosti so se člani zbrali v prijetnem vzdušju, ob dobri hrani in druženju, ter skupaj obudili spomine na prehojeno pot.

Iskrene čestitke ob obletnici in še veliko skupnih, aktivnih ter nasmejanih jutranjih vadb!

(klikni na sliko za povečavo čez celoten zaslon)

Članice iz Dolenje vasi združile kulturo in vadbo

Članice skupine Dolenja vas – Lončarija ne skrbijo le za gibljivost in moč svojih teles, temveč se občasno podajo tudi na ogled kulturnih ustanov. Tokrat so obiskale muzejsko razstavo Boj krvavi zoper čarovniško zalego, ki je postavljena v ribniškem gradu. Razstava predstavlja procese proti čarovnicam, med drugim tudi tistega, ki je potekal v ribniškem gradu v letih 1700 in 1701.

Po ogledu so v prijetnem grajskem ambientu izvedle svojo vajo 1000 gibov, druženje pa zaključile ob kavi v novem Urban centru.

Poročala je Breda Lovšin, fotografije je posnela Irena Prus.

Zbor članov DŠZ

Vsak trenutek je lahko nov začetek